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Weniger Weinen, mehr Geborgenheit – warum Tragen Babys beruhigt 👶🧡

Studien zeigen: Getragene Babys weinen signifikant weniger.
Bereits 1986 belegten Hunziker & Barr, dass Babys, die täglich getragen werden, bis zu 43 % weniger weinen als Babys, die seltener oder gar nicht getragen werden.

Doch warum ist das so? Hier sind 6 starke Gründe, warum das Tragen deinem Baby (und dir!) spürbar mehr Ruhe bringt:

💞 1. Körperliche Nähe = Sicherheit
Babys kommen mit einem tiefen Bedürfnis nach Nähe auf die Welt. Beim Tragen spüren sie Herzschlag, Wärme, Atem und Bewegungen der Bezugsperson – all das signalisiert: „Ich bin sicher, ich bin nicht allein.“
Diese konstante körperliche Präsenz reduziert Stresshormone und lässt das Baby zur Ruhe kommen – oft ganz ohne Weinen.

🌿 2. Beruhigende, vertraute Bewegungen
Die rhythmischen Bewegungen beim Tragen erinnern an das Schaukeln im Mutterleib – ein Umfeld, das das Baby 9 Monate lang kannte.
Diese wiegende Bewegung hat eine nachgewiesene, beruhigende Wirkung auf das Nervensystem – ähnlich wie das sanfte Wiegen in den Schlaf.

🔥 3. Wärme & körperlicher Komfort
Babys haben noch Schwierigkeiten, ihre Temperatur selbst zu regulieren. Die Körperwärme der tragenden Person hält sie angenehm warm, ohne zu überhitzen. Das Gefühl von Komfort wirkt zusätzlich entspannend und verhindert Stress durch Kälte, Unwohlsein oder Temperaturwechsel.

👁️ 4. Bedürfnisse werden schneller erkannt
Wer trägt, ist näher dran – im wahrsten Sinne des Wortes. Kleine Veränderungen im Verhalten oder in der Körpersprache fallen schneller auf: Hungerzeichen, Müdigkeit, Unwohlsein.
Reagieren Bezugspersonen schneller, muss das Baby gar nicht erst „laut werden“, um gehört zu werden.

🌀 5. Weniger Reizüberflutung
In einer Trage sitzt das Baby meist mit Blick zur Bezugsperson oder gut abgeschirmt. Das schützt vor übermäßigen visuellen, akustischen und sensorischen Reizen.
Ein abgeschirmter Rückzugsort hilft besonders sensiblen Babys, nicht in Überforderung zu kippen – ein häufiger Grund fürs Weinen.

🧠 6. Stärkere emotionale Bindung
Tragen fördert nicht nur Nähe, sondern auch die Beziehung: Blickkontakt, Sprache, Körpersprache – all das stärkt die Bindung. Und eine starke Bindung schafft emotionale Sicherheit – die Basis für ein ausgeglichenes Baby, das weniger Grund hat zu weinen.

✨ Fazit:
Tragen ist weit mehr als eine praktische Alltagshilfe – es ist ein emotionales Grundbedürfnis deines Babys. Es stärkt die Bindung, beruhigt das Nervensystem, schützt vor Reizen – und hilft deinem Kind, die Welt mit mehr Sicherheit und weniger Tränen zu entdecken.

🕰️ Zeit statt Zeug schenken – das Wertvollste, was wir haben. 💛

In einer Welt, in der wir oft schon alles haben, wird das, was wirklich zählt, umso wertvoller: gemeinsame Zeit. Statt Dinge zu verschenken, die schnell im Regal verstauben oder vielleicht gar nicht gebraucht werden, kannst du mit einem Zeitgeschenk etwas geben, das im Herzen bleibt – Erinnerungen, Verbindung und echtes Miteinander.
Kein Konsum. Kein Müll. Keine Kompromisse – nur echte Verbindung.

✨ Schenke deinem Kind einen Nachmittag im Wald.
✨ Deiner Freundin einen gemeinsamen Kochabend.
✨ Deinem Partner ein Wochenende ohne Handy – nur für euch.
✨ Deinen Eltern ein Zuhören, das von Herzen kommt.

Was bleibt, sind nicht Dinge, sondern Erinnerungen.
Und die wiegen mehr als jedes Geschenkpapier der Welt. 🌍

Selfcare ist kein Luxus. Es ist notwendig.

Gestern bin ich von der European Babywearing Conference zurückgekommen – zwei intensive Tage voller bereichernder Vorträge, inspirierender Begegnungen und ganz viel neuem Input. Etwa zehn Kilometer vor meinem Zuhause habe ich das Auto am Waldrand geparkt. Ich stieg aus, atmete tief durch und ging eine halbe Stunde spazieren.

Eigentlich hatte ich mich sehr auf meine Familie gefreut. Auf das Wiedersehen, auf das fröhliche „Mama, Mama!“ meiner Kinder. Und doch spürte ich: Ich war erschöpft. Leer. Ich brauchte erst einmal einen Moment für mich – bevor ich für sie da sein konnte.
Diese Pause habe ich mir erlaubt. Im Wald konnte ich durchatmen. Mich bewegen, nach all dem vielen Sitzen. Meine Gedanken ordnen. Energie tanken. Mich erden.
Als ich schließlich zu Hause ankam, war ich immer noch müde – aber wieder bei mir. Ich konnte präsent sein. Konnte den Raum halten für all die aufgeregten Stimmen, Umarmungen und Geschichten, die mich erwarteten. Ohne diese kleine Auszeit wäre es zu viel gewesen. Vielleicht der eine Tropfen, der mein inneres Fass zum Überlaufen gebracht hätte.

💛 Liebe Mama, lieber Papa: Nehmt euch Zeit. Kleine Pausen, kurze Atemzüge nur für euch. Diese halbe Stunde hat unseren Abend gerettet – und das Wiedersehen zu einem echten Ankommen gemacht. Für mich. Für meine Kinder. Für uns.

Gesunde Körperhaltung durch Anhock-Spreiz-Haltung

Die natürliche Haltung des Neugeborenen ist die sogenannte Anhock-Spreiz-Haltung – die Knie sind angezogen, die Beine leicht gespreizt, der Rücken ist rund (C-Krümmung).
Eine ergonomische Tragehaltung unterstützt diese Position und bringt viele Vorteile:

1. Gesunde Hüftentwicklung
Die Anhock-Spreiz-Haltung fördert die Reifung des Hüftgelenks und kann Hüftdysplasien vorbeugen.
Die Oberschenkel sind gut abgestützt, die Knie befinden sich höher als der Po – das ist die empfohlene Haltung laut Kinderorthopäden.

2. Rückenentwicklung
Der runde Rücken (C-Kurve) wird gestützt, statt gestreckt – wichtig, weil die Wirbelsäule eines Babys noch nicht auf aufrechtes Sitzen ausgelegt ist.
Gute Tragesysteme passen sich dem Rücken an und stützen ihn gleichmäßig.

3. Kopfkontrolle und Muskelaufbau
Der Kontakt zum tragenden Körper bietet Halt für den Kopf und gleichzeitig Anreize, die Nackenmuskulatur zu trainieren (besonders beim Blick in verschiedene Richtungen).

🌿 Nachhaltigkeit im Garten: Weniger mähen, mehr Leben! 🐝

Wer seltener den Rasen mäht, spart nicht nur Zeit und Energie, sondern tut auch etwas für die Artenvielfalt:
Wildblumen haben eine Chance zu blühen 🌼, Insekten finden Nahrung 🐞 und der Boden trocknet weniger aus.
Ein kleiner Schritt mit großer Wirkung – für einen lebendigeren Garten und mehr Natur direkt vor der Tür! 💚

Ein natürlich gewachsener Garten ist nicht ungepflegt – sondern ein Beitrag zum Artenschutz! 💚

1. Bessere Beweglichkeit in engen oder belebten Umgebungen
Öffentliche Verkehrsmittel: In überfüllten öffentlichen Verkehrsmitteln, wie U-Bahnen oder Bussen, ist es schwierig, mit einem Kinderwagen zurechtzukommen. In solchen Situationen ermöglicht das Tragen des Babys den Eltern, sich problemlos und ohne Hindernisse fortzubewegen. Sie können durch enge Gänge gehen, Treppen steigen oder sich in einem vollen Raum bewegen, ohne auf den Platz für einen Kinderwagen achten zu müssen.
Treppen und unebenes Gelände: Mit einem Baby in einer Tragehilfe können Eltern mühelos Treppen steigen, da sie keine zusätzliche Ausrüstung wie einen Kinderwagen mit sich führen müssen. Auch auf unebenem Gelände, wie in Parks oder auf Wanderwegen, ist es einfacher und sicherer, mit einer Tragehilfe zu gehen, da die Tragenden das Baby direkt an ihrem Körper haben und sich freier bewegen können.

2. Flexibilität bei Ausflügen und Reisen
Reisen ohne viel Gepäck: Für Eltern, die viel unterwegs sind, sei es auf Reisen oder bei Ausflügen, bietet das Tragen eine großartige Möglichkeit, ohne großen Aufwand mobil zu bleiben. Anstatt einen sperrigen Kinderwagen mitzunehmen, können Eltern das Baby bequem in der Tragehilfe transportieren, wodurch sie ihre Bewegungsfreiheit erhöhen und gleichzeitig das Gepäck minimieren.
Zugänglichkeit: In vielen öffentlichen Einrichtungen oder touristischen Orten sind Kinderwagen aufgrund von Treppen, engen Gängen oder unebenem Gelände schwierig zu nutzen. Eine Tragehilfe ist in solchen Situationen wesentlich praktischer, da sie den Eltern erlaubt, Zugang zu Orten zu erhalten, die mit einem Kinderwagen schwer zugänglich wären.

3. Förderung einer besseren Körperhaltung
Eine gut angepasste Tragehilfe kann die Körperhaltung der Eltern unterstützen. Da das Gewicht des Babys gleichmäßig über den Oberkörper verteilt wird, wird der Rücken weniger belastet als beim Tragen des Babys in den Armen. Dies hilft, Muskelverspannungen und Müdigkeit zu vermeiden und sorgt dafür, dass die Eltern länger in Bewegung bleiben können, ohne sich unwohl zu fühlen.
Die Tragehilfe fördert eine aufrechte Körperhaltung und kann dadurch auch langfristig zu einer besseren Körperwahrnehmung und weniger Rückenschmerzen führen..

4. Energie- und Zeitersparnis
Kürzere Wege und schnelleres Vorankommen: Eltern können schneller und effizienter unterwegs sein, wenn sie das Baby tragen, anstatt einen Kinderwagen zu schieben oder das Baby ständig in den Armen zu halten. Gerade auf kurzen Strecken oder bei spontanen Erledigungen ist das Tragen des Babys oft die schnellere und flexiblere Lösung.
Bequemer für spontane Aktivitäten: Wenn die Eltern plötzlich entscheiden, einen Spaziergang zu machen oder einen Ausflug zu unternehmen, ist es viel einfacher, das Baby zu tragen, als sich auf die Vorbereitung mit einem Kinderwagen oder einer anderen Ausstattungsoption zu konzentrieren.

5. Länger aktiv bleiben
Durch das Tragen können Eltern auch längere Strecken zurücklegen, ohne sich so schnell erschöpft zu fühlen. Besonders bei längeren Spaziergängen oder Wanderungen ist das Tragen des Babys eine effiziente Methode, um die Belastung auf den Körper zu minimieren und gleichzeitig die Bewegungsfreiheit zu maximieren. Die Eltern bleiben dadurch aktiver und können ihre Routinen beibehalten, ohne dass das Baby in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt wird.

Einfrieren mit System ❄️🥣

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Das Tragen eines Babys – sei es im Tragetuch oder in einer Tragehilfe – unterstützt die sensorische Entwicklung auf vielfältige Weise. Hier sind die wichtigsten Aspekte:

1. Gleichgewichtssinn (vestibuläres System)
Durch das ständige Bewegen beim Tragen (Gehen, Drehen, Bücken) wird der Gleichgewichtssinn des Babys kontinuierlich stimuliert. Diese Mikrobewegungen helfen dem Gehirn, die eigene Körperlage im Raum besser wahrzunehmen und fördern die Entwicklung motorischer Fähigkeiten.

2. Tiefensensibilität (propriozeptives System)
Das enge Anliegen an den Körper der tragenden Person gibt dem Baby Rückmeldung über seine Körperposition. Diese sogenannte Tiefensensibilität ist essenziell für die spätere Koordination und Bewegungssteuerung.

3. Taktile Reize (Tastsinn)
Der ständige Hautkontakt, das Spüren von Kleidung, Tragehilfen und der tragenden Person fördern die Entwicklung des Tastsinns. Das Baby nimmt unterschiedliche Oberflächen, Temperaturen und Druckverhältnisse wahr.

4. Geruchs- und Hörsinn
In der Nähe der Bezugsperson nimmt das Baby vertraute Gerüche und Stimmen auf. Diese multisensorische Stimulation fördert emotionale Sicherheit und festigt die Bindung – ein wichtiger Baustein für die emotionale und sensorische Entwicklung.

5. Sehsinn
Getragene Babys haben eine gute Aussicht auf die Welt: Sie sehen Gesichter, Farben, Bewegungen und lernen durch Beobachtung. Im Gegensatz zu liegenden Babys auf einer Decke erleben sie ständig neue visuelle Reize – angepasst an ihren Entwicklungsstand.

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Verbesserung des Schlafs des Babys

Das Tragen eines Babys in einer Tragehilfe kann den Schlaf des Babys auf verschiedene Weisen positiv beeinflussen. Es bietet nicht nur eine physische Unterstützung für das Baby, sondern hat auch beruhigende Auswirkungen auf seine Emotionen und seine Wahrnehmung der Umgebung. Hier sind einige spezifische Gründe, warum das Tragen den Schlaf eines Babys verbessern kann:

1. Förderung von Nähe und Geborgenheit
Babys haben ein starkes Bedürfnis nach Nähe und körperlicher Berührung, insbesondere in den ersten Lebensmonaten. Wenn ein Baby in einer Tragehilfe getragen wird, befindet es sich in unmittelbarem Hautkontakt mit der tragenden Person. Diese Nähe gibt dem Baby ein Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit, das für eine entspannte Schlafumgebung notwendig ist.
Der Körperkontakt, das Hören des Herzschlags der tragenden Person und die Körperwärme tragen dazu bei, dass sich das Baby sicher fühlt, was den Übergang in den Schlaf erleichtert.

2. Sanfte Bewegungen und Beruhigung
Die sanften, rhythmischen Bewegungen, die beim Tragen entstehen (z. B. Schwingen, Wippen oder das sanfte Gehen), können das Baby beruhigen und den Schlaf fördern. Diese Bewegungen erinnern das Baby an die Zeit im Mutterleib, als es durch die Bewegungen der Mutter getragen wurde. Die leichte Bewegung hat eine beruhigende Wirkung und hilft dem Baby, in den Schlaf zu finden.
Viele Babys finden das sanfte Schaukeln oder Wippen sogar so beruhigend, dass sie während des Tragens einschlafen. Diese Bewegungen simulieren ein Gefühl der Wiege und sind daher für Babys besonders entspannend.

3. Bessere Schlafumgebung
Wenn das Baby in einer Tragehilfe schläft, ist es in der Nähe seiner Bezugsperson, was es vor äußeren Reizen und möglichen Störungen schützt. Im Gegensatz zu einem Kinderbett oder einem Stubenwagen ist das Baby in einer Tragehilfe weniger anfällig für laute Geräusche oder plötzliche Bewegungen, die es aufwecken könnten. Es ist quasi in einer "geschützten" Umgebung, in der es sicher und geborgen ist.
In vielen Fällen hilft das Tragen auch, das Baby aus überstimulierenden oder stressigen Umgebungen herauszuhalten. Wenn das Baby gereizt oder übermüdet ist, kann es durch das Tragen in einem ruhigen und sicheren Raum zur Ruhe kommen und einschlafen.

4. Stabilisierung des Schlafrhythmus
Babys, die getragen werden, entwickeln oft schnellere Schlafgewohnheiten, da der Körperkontakt und die beruhigenden Bewegungen dazu beitragen, eine regelmäßige Schlafroutine zu etablieren. Das Baby wird oft zu den gleichen Zeiten beruhigt und in den Schlaf begleitet, was den natürlichen Schlafrhythmus fördert und das Einschlafen erleichtert.
Tragen kann auch dabei helfen, dass das Baby weniger in den leichten Schlafphasen aufwacht, da es sich sicher fühlt und durch die Nähe zur tragenden Person eine stabilere Schlafphase erreicht.

5. Verbesserung des "Schlummers" und längere Schlafphasen
Das enge Tragen fördert das Einschlafen in einem tieferen, entspannteren Zustand. Einige Babys, die Schwierigkeiten haben, alleine im Bett oder im Kinderwagen zu schlafen, schlafen in der Tragehilfe länger und tiefer. Das Gefühl der Nähe und Sicherheit, das durch das Tragen vermittelt wird, kann dazu beitragen, dass das Baby nicht so häufig in den leichteren Schlafphasen aufwacht und länger schläft.

6. Reduzierung von Schlafunterbrechungen
Das Tragen eines Babys kann dazu beitragen, dass das Baby weniger oft aufwacht und weniger in den leichten Schlafphasen gestört wird. Im Kinderbett oder in einem Stubenwagen kann das Baby durch die Isolation oder das Fehlen der Nähe zu einer Bezugsperson leichter aufwachen, während es in der Tragehilfe eine beruhigende Unterstützung erhält, die den Schlaf stabiler macht.
Dies ist besonders hilfreich, wenn das Baby nachts häufiger aufwacht oder Schwierigkeiten hat, wieder einzuschlafen. Die Nähe zur tragenden Person und das sanfte Schwingen können oft helfen, das Baby wieder zu beruhigen und in den Schlaf zurückzuführen, ohne dass es vollständig aufwacht.

7. Vermeidung von Überstimulation vor dem Schlafen
Babys, die in den Schlaf getragen werden, sind oft weniger von ihrer Umgebung überstimuliert. In der Tragehilfe ist das Baby näher an der Person, die es trägt, und kann sich so von den vielen äußeren Reizen, die es möglicherweise in einer offenen Umgebung wahrnimmt, besser abschirmen. Dies hilft, Überstimulation zu vermeiden, die das Baby wachhält oder Unruhe verursacht, und fördert eine ruhigere Einschlafphase.

8. Förderung des natürlichen Schlafzyklus
Tragen hilft, dass das Baby einen natürlichen, regelmäßigen Schlafzyklus entwickelt, da es die Nähe und den Rhythmus der tragenden Person spürt. Das sanfte Schaukeln und die regelmäßigen Bewegungen helfen, den Schlafzyklus zu stabilisieren, was zu einer besseren Qualität des Schlafes führt.

Fazit:
Das Tragen eines Babys kann den Schlaf erheblich verbessern, indem es für eine sichere, beruhigende und vertraute Umgebung sorgt. Der enge Körperkontakt, die sanften Bewegungen und das Gefühl der Geborgenheit sind alles Faktoren, die das Baby in den Schlaf begleiten und die Schlafqualität steigern können. Zudem hilft das Tragen, Überstimulation zu vermeiden, und sorgt dafür, dass das Baby besser in den Schlaf findet und länger schläft.

🥶 Gefrierbeutel mehrfach nutzen – weniger Müll, gleiche Wirkung

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❗️Beutel mit rohem Fleisch solltest du aus hygienischen Gründen lieber nicht wiederverwenden.

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Die verbesserte Verdauung durch das Tragen eines Babys in einer Tragehilfe ist ein interessanter Aspekt, der auf mehrere physiologische Mechanismen zurückzuführen ist. Hier sind einige der Hauptfaktoren, warum das Tragen das Verdauungssystem eines Babys positiv beeinflussen kann:

1. Aufrechte Position und Unterstützung der Verdauung
Wenn ein Baby in einer Tragehilfe aufrecht getragen wird, befindet sich der Magen in einer natürlichen, leicht erhobenen Position. Diese Haltung unterstützt die Verdauung, da die Schwerkraft dazu beiträgt, die Nahrung durch den Verdauungstrakt zu bewegen. Es verhindert, dass Luftblasen im Bauch des Babys eingeschlossen werden, was zu Blähungen und Unwohlsein führen kann.

2. Förderung des Aufstoßens (Bäuerchen)
In der aufrechten Position, die beim Tragen erreicht wird, kann das Baby die Luft, die es während des Fütterns geschluckt hat, leichter abstoßen. Ein "Bäuerchen" ist ein wichtiger Schritt, um überschüssige Luft aus dem Magen zu entfernen, die ansonsten zu Bauchschmerzen, Blähungen und Unwohlsein führen kann. Das ständige, sanfte Wippen oder Schaukeln beim Tragen kann helfen, das Baby zum Aufstoßen zu animieren.

3. Sanfte Bewegung fördert die Darmtätigkeit
Die sanften Bewegungen, die beim Tragen entstehen (z.B. durch das Gehen oder das leichte Schwingen), können auch die Peristaltik des Darms fördern. Peristaltik bezeichnet die wellenartigen Muskelbewegungen, die die Nahrung durch den Verdauungstrakt bewegen. Diese Bewegungen können die Verdauung beschleunigen und Blähungen oder Verstopfung vorbeugen.

4. Linderung von Koliken und Bauchschmerzen
Babys, die an Koliken oder Bauchschmerzen leiden, profitieren häufig von der Nähe und dem sanften Schaukeln während des Tragens. Das Tragen im aufrechten Zustand kann helfen, die Schmerzen zu lindern, indem es den Druck auf den Bauch reduziert und die Verdauung verbessert. Die beruhigende Wirkung des Körperkontakts, das Schwingen und die Nähe zur tragenden Person können außerdem dazu beitragen, das Baby zu beruhigen, was den Verdauungsprozess ebenfalls positiv beeinflusst.

5. Bessere Blutzirkulation im Verdauungssystem
Das aufrechte Tragen fördert die Blutzirkulation, auch im Verdauungstrakt. Eine verbesserte Blutzufuhr kann die Verdauung anregen und den gesamten Verdauungsprozess effizienter gestalten. So wird nicht nur die Nahrungsaufnahme unterstützt, sondern auch der Abbau von Nahrungsbestandteilen im Verdauungssystem.

6. Entlastung von Gasansammlungen
In der horizontalen Position (z.B. wenn das Baby flach auf dem Rücken liegt) kann sich Luft im Magen und Darm ansammeln, was zu Gasbildung führt. Das aufrechte Tragen kann helfen, diese Gase zu entweichen, indem es den Druck auf den Verdauungstrakt reduziert und es dem Körper des Babys ermöglicht, diese Gase auf natürliche Weise zu entlassen.

Fazit:
Die aufrechte Position und die sanften Bewegungen beim Tragen eines Babys bieten eine Reihe von Vorteilen für die Verdauung. Sie können helfen, Blähungen und Koliken zu lindern, die Peristaltik zu fördern und das Aufstoßen zu erleichtern. Darüber hinaus trägt der enge Körperkontakt zur Beruhigung des Babys bei, was das allgemeine Wohlbefinden und die Verdauung insgesamt verbessert.

Bienenwachstücher: Die nachhaltige Alternative für deinen Alltag

Bienenwachstücher sind die umweltfreundliche Antwort auf Plastikfolie und Aluminiumfolie. Diese wiederverwendbaren Tücher bestehen aus Baumwolle, die mit Bienenwachs, Harz und Jojobaöl imprägniert wird – eine perfekte Kombination, die dein Essen frisch hält und gleichzeitig die Natur schützt! 🌍💚

Verwendung:

• Frischhaltefolie ersetzen: Ideal zum Abdecken von Schalen oder zum Wickeln von Sandwiches, Obst und Gemüse. 🥪🍎
• Lunchbox & Snacks: Perfekt für unterwegs – sei es im Büro oder beim Picknick! 🍱✨
• Verpacken von Käse oder Brot: Verhindert, dass sie austrocknen, und erhält ihre Frische. 🧀🍞

Vorteile:

• Wiederverwendbar – Bienenwachstücher halten viele Monate und können einfach mit kaltem Wasser gewaschen werden! 🌊♻️
• Natürlich & nachhaltig – Kein Plastik! Deine Entscheidung hilft, den Plastikverbrauch zu reduzieren und die Umwelt zu schützen. 🌿
• Atmungsaktiv – Im Gegensatz zu Plastikfolie lassen sie das Lebensmittel atmen, sodass diese länger frisch bleiben. 🍓
• Vielseitig – Auch als Geschenkverpackung oder zum Abdecken von Schalen bei der Aufbewahrung von Essensresten! 🎁

Das Tragen eines Babys, in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch, kann die Entwicklung des Gleichgewichtssinns unterstützen. Dies geschieht auf verschiedene Weisen:

1. Förderung der vestibulären Wahrnehmung: Der Gleichgewichtssinn wird durch das vestibuläre System im Innenohr gesteuert, das auf Bewegungen und die Orientierung im Raum reagiert. Wenn ein Baby getragen wird, erfährt es verschiedene Bewegungen, wie das Schaukeln, Wippen oder Drehen. Diese Bewegungen stimulieren das vestibuläre System und helfen, das Gleichgewicht zu schulen.

2. Kombination von Bewegung und Körperwahrnehmung: Während das Baby getragen wird, muss es sich an die Position und Bewegungen des Körpers der tragenden Person anpassen. Dies fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Lage im Raum, was ein wichtiger Bestandteil der propriozeptiven Wahrnehmung ist, die wiederum mit dem Gleichgewichtssinn zusammenhängt.

3. Verstärkung der Körperkoordination: Babys, die regelmäßig getragen werden, können lernen, ihre Bewegungen besser zu koordinieren, insbesondere die Haltung und das Gleichgewicht. Auch wenn sie selbst noch nicht gehen können, üben sie, wie sich ihr Körper in verschiedenen Positionen verhält, was langfristig die Fähigkeit unterstützt, das Gleichgewicht zu halten und aufrecht zu gehen.

4. Sicherheitsgefühl und Vertrauen: Durch das Tragen fühlt sich das Baby sicher und geborgen, was ihm erlaubt, seine Sinne und seine Körperbeherrschung in einer stabilen, unterstützten Umgebung zu entwickeln. Wenn es sich in einer sicheren Position befindet, kann es besser lernen, wie es seinen Körper im Raum ausbalanciert.

Heute wird meine vierte Tochter, meine jüngste, zehn Jahre alt. Zehn Jahre – es fühlt sich gleichzeitig wie eine Ewigkeit und wie der Hauch eines Augenblicks an. Ich erinnere mich noch genau an den Tag ihrer Geburt. Es war ein Tag, an dem alles stillzustehen schien. Zu Hause, in unserem eigenen Raum, in unserer gewohnten Umgebung, brachte ich sie zur Welt. Keine hektischen Krankenhausflure, keine fremden Gesichter.
Es ist schwer, diesen Tag zu begehen, ohne eine Mischung aus Freude und Trauer in mir zu spüren. Freude, weil ich so unendlich stolz auf sie bin. Sie ist ein fröhliches, neugieriges Kind, das immer wieder neue Ideen und Geschichten in sich trägt. Ich liebe es, ihr zuzusehen, wie sie lacht, wie sie sich mit ihren Schwestern streitet und versöhnt, wie sie in den Tag hineinlebt, ohne sich um die Sorgen der Erwachsenen zu kümmern.
Aber da ist auch eine tiefe Melancholie in mir. Zehn Jahre sind wie im Flug vergangen, und ich spüre, wie der letzte Teil ihrer Kindheit immer mehr in die Ferne rückt. In ihrem Gesicht, ihren Bewegungen, in ihrem Lächeln erkenne ich die Frau, die sie eines Tages sein wird – und trotzdem will ich sie noch ein bisschen länger festhalten, dieses kleine Mädchen, das sich immer an meine Hand geklammert hat.
Jeder Geburtstag ist ein neuer Meilenstein. Und während ich ihre Freude teile, frage ich mich insgeheim, wie viele Momente wir noch haben werden, in denen sie so nah bei mir ist, so unbeschwert. Aber ich werde diese Momente genießen, denn sie sind kostbar. Zehn Jahre. Ich bin dankbar für jeden einzelnen Tag mit ihr. Und trotzdem kann ich nicht anders, als leise zu weinen, weil ich weiß, wie schnell auch der nächste Abschnitt kommen wird.

Wäschetrockner meiden

Wusstest du, dass der Wäschetrockner nicht nur Energie frisst, sondern auch unsere Umwelt belastet? 🌱 Um den CO2-Ausstoß zu verringern und nachhaltiger zu leben, lohnt es sich, den Trockner weniger zu nutzen. Hier ein paar Tipps, wie du das umsetzen kannst:
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- Verwende einen Wäscheleine oder Wäscheständer – Diese Alternativen sind super für den Innen- und Außenbereich und verbrauchen null Energie.
Jeder Schritt zählt! 💪 Kleine Veränderungen in unserem Alltag können eine große Wirkung auf unsere Umwelt haben. 🌍✨
Wir nutzen den Wäschetrockner nur für die Kochwäsche (Socken, Unterhosen, waschbares Toilettenpapier, Waschlappen.....) ansonsten reicht der Platz und meine Nerven & Geduld beim Aufhängen nicht aus.

Vielseitigkeit im Design: Stoffwindeln sind in einer Vielzahl von Farben, Mustern und Designs erhältlich. Das macht sie für viele Eltern zu einer attraktiveren Wahl und bietet zudem eine schöne, nachhaltige Alternative zu den meist einheitlich aussehenden Wegwerfwindeln.
Individuelle Anpassbarkeit: Stoffwindeln gibt es in verschiedenen Größen und Ausführungen, die gut auf die Bedürfnisse und das Wachstum des Babys abgestimmt werden können.
Nicht nur für Säuglinge: Nicht zu vergessen, Stoffwindeln sind auch für ältere Kinder und Erwachsene erhältlich

Reduzierte Lebensmittel kurz vor Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums kaufen

Spart Geld und CO2, weil nicht so viel weggeworfen werden muss, und in der Folge nicht so viel Neues produziert werden muss. Das MHD ist außerdem nur eine Empfehlung und normalerweise können Lebensmittel noch lange über dieses Datum hinaus verzehrt werden, man muss sich nur auf seine Augen und seinen Geruchs- und Geschmackssinn verlassen. Besonders trockene Produkte, wie Nudeln, Reis und co sind fast ewig haltbar, genauso wie Konserven. Joghurt hält sich bis zu neun Monaten über das Mindesthaltbarkeitsdatum, vorausgesetzt er steht ungeöffnet im Kühlschrank. Vorsicht gilt bei Produkten mit dem Vermerk “zu verbrauchen bis”. Bis zu diesem Datum kann das Lebensmittel, bei richtiger Lagerung, bedenkenlos verzehrt werden. Darüber hinaus sollte man es nicht mehr verzehren. Dies gilt vor allem für rohes Fleisch oder Fisch.

Weniger Hautirritationen: Viele Eltern berichten, dass ihre Babys mit Stoffwindeln weniger Hautausschläge und Reizungen haben als mit Wegwerfwindeln. Stoffwindeln bestehen meist aus natürlichen Materialien wie Baumwolle, Bambus oder Hanf, die nachhaltiger sind, besonders aus biologischem Anbau. Sie sind atmungsaktiver sind und enthalten weniger Chemikalien als die oft mit synthetischen Stoffen behandelten Wegwerfwindeln.
Besseres Hautgefühl: Stoffwindeln sind oft weicher und angenehmer auf der Haut, was das Wohlbefinden des Babys steigern kann.

Vorkochen und mitnehmen

Das ist gesünder und kostengünstiger als unterwegs Essen zu kaufen und spart Plastikverpackungen. Koche von deinem regulären Essen einfach größere Mengen und nimm den Rest mit. Wegen meiner Nahrungsmittelintoleranzen muss ich mein Essen eh mitnehmen. Auf Ausflügen haben wir alle unser Picknick dabei und müssen uns zB im Freizeitpark in keiner Reihe fürs Essen anstellen oder zum Teil überteuerte Preise für Fastfood zahlen.

Geringere Kosten auf lange Sicht: Obwohl die anfänglichen Kosten für den Kauf von Stoffwindeln hoch scheinen – in der Regel zwischen 500 und 1.000 Euro – bieten sie langfristige Einsparungen, da die Gesamtkosten für Wegwerfwindeln sich über die Wickelzeit eines Kindes (ca. 2-3 Jahre) auf etwa 1.500 bis 2.000 Euro belaufen!
Wiederverwendbarkeit: Stoffwindeln sind langlebig und können für mehrere Kinder verwendet werden. Während Wegwerfwindeln regelmäßig nachgekauft werden müssen, sind die laufenden Kosten für Stoffwindeln nach der Anschaffung geringer. Der Bedarf an Waschmitteln und Wasser ist in der Regel niedriger als die fortlaufenden Kosten für Wegwerfwindeln.

Bastelsachen sammeln

Altpapier, alte Zeitungen, Stofftücher, Murmeln, Knöpfe, leere Konservendosen, Kronkorken..... Die meisten Sachen hat man eh zu Hause, es braucht nichts Neues und die Kosten kann man sehr gering halten. Die Kinder sind sehr kreativ und schaffen Kunstwerke aus dem “Abfall”.

Dieses Wochenende hat meine Dritte ihren zwölften Geburtstag mit ihren Freunden gefeiert. Es ist kaum zu glauben, wie schnell die Zeit vergangen ist. Ich merke, dass sie jetzt wirklich in der Pubertät angekommen ist. Die Antworten sind oft patziger, sie versucht sich mehr von uns abzugrenzen und ist auf der Suche nach ihrem eigenen Weg. Früher war sie die Ruhige, die Scheue – davon ist nun kaum noch etwas zu merken.

Heute hat sie ihren Kleiderschrank ausgemistet. Einige Teile, die zu klein geworden sind, sind rausgeflogen, aber vor allem hat sie sich von vielen Sachen getrennt, die einfach nicht mehr ihr Stil sind. Besonders die Lieblingsstücke vom letzten Jahr – gemustert, bunt und schrill – haben ausgedient. In den letzten Monaten ist mir aufgefallen, dass sie ihre Outfits anders kombiniert. Höchstens ein einziges, buntes, gemustertes Teil, der Rest bleibt eher schlicht und einfarbig. Und was mir auch aufgefallen ist: Jeans mochte sie nie besonders, doch auch das hat sich mittlerweile geändert. In der 6. Klasse trägt sie nun ständig Jeans. Glücklicherweise hatten wir noch welche von ihren älteren Schwestern, sodass aus der einen schwarzen Jeans für Musikaufführungen schnell mehrere Hosen für jeden Anlass wurden.

„Mama, wundere dich nicht, was ich alles ausgemistet habe. Ich nehme Abschied von der Kindheit“, sagte sie und reichte mir einen Stapel Kleider.

Es scheint ihr leicht zu fallen, in die neue Lebensphase einzutauchen. Mir fällt das viel schwerer. Wahrscheinlich werde ich mal wieder Walnut aus meinem Bachblütenkoffer hervorholen, um mich leichter an diese neue Lebensphase zu gewöhnen.
Für ihre Feier hat sie sich einen Spaziergang mit Sandrines Ponyexpress gewünscht. Seit sie fünf Jahre alt ist, besucht sie schon Sandrines Ponys. Damals ist sie noch darauf geritten, und auch heute ist es immer wieder ein besonderes Erlebnis, mit den Ponys spazieren zu gehen und natürlich darf das Kuscheln nicht zu kurz kommen.

Weniger Müll: Ein Baby kann in den ersten Jahren etwa 5.000 bis 6.000 Wegwerfwindeln verbrauchen, die alle auf Mülldeponien landen und Hunderte von Jahren brauchen, um sich zu zersetzen. Oder aber sie werden verbrannt, was die Umwelt mit giftigen Abgasen belastet. Stoffwindeln sind wiederverwendbar und tragen somit erheblich zur Müllvermeidung bei.
Ressourcen schonen: Die Produktion von Wegwerfwindeln verbraucht große Mengen an Ressourcen, vor allem Holz, Kunststoffe und Chemikalien. Die Herstellung einer einzigen Wegwerfwindel benötigt eine erstaunliche Menge an Erdöl, da sie eine Vielzahl von Materialien enthält, die aus Erdölprodukten hergestellt werden, darunter Plastik und Superabsorber. Schätzungen zufolge wird für die Produktion einer einzelnen Wegwerfwindel etwa 0,5 bis 1,5 Unzen (15 bis 45 Gramm) Erdöl verwendet. Mehrere Millionen Bäume werden jedes Jahr für die Herstellung von Windeln gefällt. Stoffwindeln benötigen weniger Rohstoffe und haben eine viel geringere Umweltbelastung über ihren gesamten Lebenszyklus.

Spielzeug gebraucht kaufen

Desto weniger neue Spielsachen gekauft werden, umso kleiner ist unser CO2-Fußabdruck. Verschiedene Spielzeugwünsche werden mit 2nd hand Käufen erfüllt. Im TABA in Walferdange kann man sein Spielzeug abgeben und anderes mitnehmen. Man darf sich auch Sachen aussuchen, ohne welche abzugeben. Aktuell puzzeln die Jüngsten viel. Wir tauschen die Puzzels im Taba aus, so bleibt der Spielspaß bestehen, da es immer neue Motive zu puzzeln gibt, doch Umwelt und Geldbeutel werden geschont.

Ab dem 1. April steigen die Abfallgebühren in unserer Gemeinde erheblich. Die Entleerung der Restmülltonnen wird dann rund 20% teurer – es sei denn, es gelingt, den Restmüll so stark zu reduzieren, dass die Tonne nur noch alle zwei Wochen geleert werden muss. Wer mehr als 26 Entleerungen pro Jahr benötigt, muss mit zusätzlichen Kosten rechnen. Für unsere Familie stellt das jedoch kein Problem dar, da wir 2024 nur 8 Entleerungen unserer 45-Liter-Tonne benötigten. Ob wir es schaffen, die Entleerungen auf die Hälfte zu reduzieren, bleibt abzuwarten – aber wir arbeiten daran. Momentan sieht es gut aus, denn die Tonne ist nur zur Hälfte befüllt.
Anders könnte es jedoch für Familien sein, die Zuwachs bekommen. Wer sich für Wegwerfwindeln entscheidet, braucht definitiv eine größere Tonne. Stoffwindeln bieten eine Reihe von Vorteilen, die sowohl die Umwelt als auch die Gesundheit und das Portemonnaie betreffen können. Diesen Monat möchte ich dir einige der größten Vorteile vorstellen. Wenn du mehr über Stoffwindeln erfahren möchtest, lade ich dich herzlich zu einer Infoveranstaltung am Freitag, den 21. März um 14 Uhr im Ôpen ein. Dort werde ich alle Fragen rund um Stoffwindeln beantworten. Außerdem hast du die Möglichkeit, für eine Kaution von 80€ ein Stoffwindelpaket für einen Monat auszuleihen und selbst auszuprobieren, ob Stoffwindeln eine gute Option für dich sind. Der Verleih erfolgt auf Spendenbasis – du zahlst, was du dir leisten kannst.

Im Handel sind neben der Notfallmischung auch eine Vielzahl von vorgefertigten Kombinationsmischungen erhältlich, die unterschiedliche Ziele verfolgen, wie beispielsweise Abnehmen, besser Schlafen oder die Förderung der Konzentration. Wenn ein erfahrener Practitioner eine individuelle Mischung für dich zusammenstellt, berücksichtigt er dabei gezielt deinen emotionalen Zustand und passt die Auswahl der Blüten auf deine persönlichen Bedürfnisse an. Im Gegensatz dazu weiß die Person, die eine vorgefertigte Mischung zusammenstellt, jedoch nichts über deine individuelle Situation. Sie geht davon aus, dass Menschen in bestimmten Situationen auf ähnliche Weise reagieren, und trifft ihre Auswahl basierend auf dieser Annahme.
Es kann daher passieren, dass in einer vorgefertigten Mischung nicht die Blüte enthalten ist, die du tatsächlich benötigst. Oder es sind zu viele verschiedene Blüten enthalten, was dazu führen kann, dass die Wirkung der wichtigsten Blüte abgeschwächt wird. Unsere Erfahrung zeigt, dass eine zu große Anzahl von Bachblüten die Wirksamkeit der wesentlichen Essenzen verzögern kann. Aus diesem Grund nimmt sich der Practitioner viel Zeit, um die für dich passenden Blüten sorgsam auszuwählen.
Bachblüten-Hersteller führen gelegentlich neue Kombinationen ein, um Menschen anzusprechen, die das Bachblütensystem noch nicht kennen, mit dem Ziel, sie später für die Einzelessenzen zu gewinnen. Kombinationsmischungen richten sich daher oft an Menschen, die Bachblüten zum ersten Mal ausprobieren. Sie erheben jedoch den Anspruch, eine schnelle Lösung für spezifische Symptome zu bieten. Sollte eine solche Mischung nicht die gewünschte Wirkung zeigen, wird oft nicht die Kombination selbst hinterfragt, sondern es wird angenommen, dass Bachblüten generell nicht wirken.
Dr. Bach glaubte, dass Krankheiten eine tiefere Bedeutung im Kontext von Wachstum und Lernen haben. Ein wichtiger Bestandteil des Lernprozesses ist es, sich bewusst Zeit zu nehmen, um die richtigen Bachblüten auszusuchen und sich intensiv mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen. Dr. Bach sagte: „Wir behandeln nicht die Krankheit, sondern den Menschen.“ Vorgefertigte Kombinationsmischungen hingegen bieten eine schnelle Lösung, ohne dass man sich die Zeit nimmt, die zugrunde liegenden Probleme wirklich zu verstehen. Dieser Ansatz ähnelt dem der Schulmedizin, bei der ein bestimmtes Symptom mit einem bestimmten Medikament behandelt wird – ohne Rücksicht auf die individuelle Person oder die emotionalen Ursachen.

Brot vom Vortag kaufen

Dies spart mindestens 30% vom Neupreis und einiges an CO2, weil nichts Neues produziert werden muss. Zudem ist es noch ein paar Tage genießbar, länger wenn man das Brot ungeschnitten kauft. Dann trocknet es nicht so schnell aus. Ich kaufe gezielt Brot oder Brötchen vom Vortag, wenn arme Ritter, Panini oder Croque monsieur auf dem Speisplan stehen oder ich eine Reserve im Tiefkühler anlegen/auffüllen möchte.

Eigenschaften im negativen Zustand

Sie sind ruhige, unabhängige Menschen, die oft menschenscheu und zurückgezogen leben. Als Individualisten schätzen sie ihre Freiheit, wirken jedoch im negativen Water Violet-Zustand reserviert und unnahbar. Ihr souveränes Auftreten kann als überheblich empfunden werden. Sie haben Schwierigkeiten, sich zu entspannen, und mischen sich aus Prinzip nicht in das Leben anderer ein. Selbst in Krisenzeiten halten sie Distanz und lehnen Hilfe ab, was zu Isolation und Einsamkeit führt. Sie gehen lieber ihren eigenen Weg. Ihre Gefühle zeigen sie nur schwer, was sie dazu bringt, emotionalen Auseinandersetzungen auszuweichen. Sie sind wortkarg und vertrauen anderen nur schwer, was sie manchmal zu extremen Außenseitern macht. Menschenansammlungen empfinden sie als belastend.

Eigenschaften im positiven Zustand

Water Violet hilft die emotionale Distanziertheit zu überwinden und sich wieder mit anderen Menschen zu verbinden. Man wird offener und kann leichter auf andere Menschen zugehen. Man schottet sich nicht ab und entwickelt eine kontaktfreudige Haltung. In herausfordernden Situationen reagiert man gelassen und besonnen. Man wird zu einem sympathischen Ansprechpartner. Unabhängigkeit und Selbstbewusstsein gehen Hand in Hand, ohne überheblich zu wirken. Man zeigt sich liebevoll, freundlich, sanft und ausgeglichen.

Gemüsefond herstellen

Beim Gemüseschälen die Schalen von Möhren, Kolrabi und co, Strunk vom Brokkoli … in einer Schüssel oder einem Gefrierbeutel einfrieren, ebenso mit Resten verfahren, wie zB. einer halben Zwiebel. Wichtig ist, dass du geschmacklich passende Sorten kombinierst. Ist eine ausreichend große Menge zusammengekommen, die Reste in einen Topf mit Wasser geben und bei niederiger Temperatur lange köcheln lassen. Den Fond absieben, ausgekochte Teile in einem Tuch oder Mullwindel gut auswringen. Den Fond nach Belieben salzen und pfeffern und nochmals aufkochen. In saubere Schraubgläser füllen. Im Kühlschrank aufbewahren, einfrieren oder einkochen.

Eigenschaften im negativen Zustand

Impatiens-Charaktere sind naturgemäß schnell und intelligent, jedoch kann diese Schnelligkeit auch zu Ungeduld, Unruhe und Gereiztheit führen. Sie haben oft Schwierigkeiten, mit der Langsamkeit anderer umzugehen, was sie dazu bringt, andere zur Eile anzutreiben oder ihnen die Arbeit abzunehmen, weil sie meinen, es schneller und besser erledigen zu können. Diese Haltung kann zu Einsamkeit führen, da sie sich nicht auf andere einstellen können. Ihre Entscheidungen sind häufig übereilt, was zu Oberflächlichkeit und hastiger, ungenauer Arbeit führt. Menschen im negativen Impatiens-Zustand laufen geistig auf Hochtouren, sie sehen, sprechen, essen und bewegen sich schneller.

Eigenschaften im positiven Zustand

Die Bachblüte Impatiens, oft als "Geduldessenz" bezeichnet, fördert Gelassenheit und Geduld. Sie hilft zu verstehen, dass andere nicht immer im gleichen Tempo handeln. Mit der Wirkung von Impatiens ist es möglich, mit hoher geistiger Geschwindigkeit zu denken und zu handeln, ohne dabei Sorgfalt und Gründlichkeit aus den Augen zu verlieren. Darüber hinaus ermöglicht sie, mitfühlender mit den Mitmenschen umzugehen, was zu einem harmonischeren Miteinander beiträgt.

Licht aus

Der Klassiker - Licht aus, wenn du als letzter einen Raum verlässt. Klingt banal, ist aber schwieriger umzusetzen als gedacht. In unserem Eingangsbereich wird leider häufiger vergessen das Licht auszuschalten wenn die Kinder aus der Schule kommen oder aus dem Haus gehen. Das Licht wird benötigt um die dunke Ecke in der Schuhe und Jacken untergebracht sind auszuleuchten. Danach flitzen die Kids nach oben oder eben aus dem Haus und lassen gelegentlich das Licht brennen. Aber ansonsten haben sie den Reflex das Licht auszuschalten, wenn sie einen Raum verlassen.

Eigenschaften im negativen Zustand

Heather-Typen haben ein starkes Bedürfnis, im Mittelpunkt zu stehen. Sie sind sehr gesellig und möchten beliebt und beachtet werden. Sie neigen dazu, ständig über ihre eigenen Probleme, Sorgen oder Krankheiten zu sprechen und suchen unaufhörlich nach Aufmerksamkeit. Sie sind oft sehr gesprächig, dominant und anhänglich, was dazu führt, dass sie andere mit einem unaufhaltsamen Redeschwall überfallen und haben Schwierigkeiten, anderen zuzuhören.

Im extremen Heather-Zustand werden sie aufdringlich und zeigen sie ein Verhalten, das als unangenehm empfunden wird: Sie drängen sich nah an ihre Gesprächspartner heran oder halten sie sogar fest. Auf Partys gelingt es ihnen rasch, im Mittelpunkt zu stehen, während sie rücksichtslos in die Gespräche anderer eingreifen, um Aufmerksamkeit zu erregen. Oft sind sie nicht in der Lage zuzuhören und ziehen es vor, über sich selbst zu sprechen, wobei sie zur Übertreibung neigen.

Ein weiteres Merkmal dieser Personen ist die Unfähigkeit, allein zu sein; im Extremstadium ist es ihnen egal, mit wem sie sprechen, solange sie jemanden finden, der ihnen zuhört.

Eigenschaften im positiven Zustand

Die Bachblüte Heather fördert die Entwicklung von Einfühlungsvermögen und Hilfsbereitschaft, indem sie die eigene Perspektive erweitert. Dadurch entsteht ein größeres Interesse an anderen und ein besseres Verständnis für deren Bedürfnisse. Man lernt, anderen zuzuhören und entwickelt die Fähigkeit, sich in sie hineinzuversetzen. Im positiven Zustand dieser Blüte wird man unabhängiger und eigenständiger, was die Fähigkeit stärkt, auch alleine zu sein. Dies führt zu mehr Selbstsicherheit, Stärke und Zuversicht.

Müllbeutel wiederverwenden

Der Restmüll wird ein einem Müllbeutel gesammelt. Dieser wird in die Restmülltonne entleert und mehrmals verwendet. Wir könnten auch ganz auf den Müllbeutel verzichten, müssten den Mülleimer aber häufiger reinigen. Irgendwie konnten wir uns noch nicht mit dem Gedanken anfreunden keinen Müllbeutel mehr zu verwenden. Es ist irgendwie in unseren Köpfen drin, dass der Dreck in einen Beutel gehört und dieser Beutel rausgebracht wird. Da ist noch Verbesserungspotential.

Februar, mitten im Winter. Mal ist das Wetter düster und rgenerisch, mal scheint die Sonne. Am 14. Februar ist Valentinstag, doch nicht jeder lebt in einer (glücklichen) Beziehung. Diesen Monat widme ich den Bachblüten bei Einsamkeit. Es gibt deren drei. Am letzten Mittwoch erinnere ich dich an die Notfalltropfen.

Ende Februar und im März biete ich auch Kurse zum Kennenlernen der Bachblüten an.

Bachblüten sind eine ganzheitliche Methode, bestehend aus 38 Heilmittel aus wunderschönen, ungiftigen Pflanzen, Blumen, Bäumen und Quellwasser hergestellt. Sie sind eine sanfte Unterstützung zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit und innerem Gleichgewicht. Sie helfen dir die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie und werde der Mensch, der du sein sollst.

Die Anwendung der Bachblüten ist einfach, unkompliziert und ohne Nebenwirkungen. Man nimmt in der Regel etwa vier Tropfen der gewünschten Mischung, entweder direkt auf die Zunge oder verdünnt in Wasser, mehrmals täglich ein.

Bachblüten können und wollen eine fachgerechte medizinische oder psychologische Behandlung nicht ersetzen! Sie können diese Behandlungen begleiten. Bachblüten sind keine Arzneimittel. Sie erheben in keinster Weise den Anspruch Krankheiten zu heilen. Sie dienen vielmehr dazu, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und den Geist auf positive Veränderungen auszurichten.

Gerne kannst du dich bei mir melden, wenn du dir eine persönliche Beratung wünschst um eine auf dich abgestimmte Bachblüten Mischung zu erhalten. Oder auch, wenn du durch deine Lektüren weißt, welche Blüten zu dir passen und dir selbst eine persönliche Mischung herstellen willst. Du musst dir nicht alle Essenzen kaufen, sondern kannst, gegen Energieausgleich, dich an meinem Koffer bedienen.

Das Tragen eines Babys ist weit mehr als nur eine praktische Möglichkeit, es zu transportieren; es ist eine wunderbare Unterstützung für die motorische Entwicklung des kleinen Menschen. Wenn ein Baby getragen wird, geschieht etwas Faszinierendes: Die Muskulatur des kleinen Körpers wird aktiviert. Bereits durch das Tragen muss das Baby ständig kleine Anpassungen vornehmen, um sein Gleichgewicht zu halten. Diese ständigen Bewegungen sind nicht nur wichtig, sie sind entscheidend, denn sie stärken die Rumpf- und Nackenmuskulatur. Diese Muskeln spielen eine wesentliche Rolle, wenn das Baby lernt, sich zu setzen, zu krabbeln und schließlich zu gehen.

Darüber hinaus fördert das Tragen die Fähigkeit des Babys, seinen Kopf zu heben und seine Arme und Beine zu bewegen. Es ist, als ob das Baby in einem sanften Workout ist, bei dem jede Bewegung zählt. Man kann das Tragen tatsächlich als eine Art leichten Sport für das Baby betrachten. Es ist eine spielerische Art der Bewegung, die nicht nur die Muskulatur stärkt, sondern auch die Koordination und das Körperbewusstsein des Kindes fördert.

Besonders an heißen Tagen ist es wichtig, beim Tragen auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Körperliche Aktivität, auch die sanfte Bewegung beim Tragen, kann den Durst des Babys anregen. Stillende Mütter sollten darauf achten, ihr Baby nach Bedarf zu stillen, um sicherzustellen, dass es immer ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist. Dies ist nicht nur für das Wohlbefinden des Babys wichtig, sondern auch für seine Entwicklung.

Allesreiniger herstellen

Mit dem Orangenessig stelle ich meinen Allesreiniger her. Dazu benötige ich eine leere Sprühflasche (500ml). Ich verwende 100ml Alkohol (Neutralalkohol 95%) oder 250ml anderen Alkohol wie Wodka oder Schnaps. Ich gebe 100ml Orangenessig dazu und fülle die Flasche mit Wasser auf. Dieser Reiniger ist täglich in der Küche im Einsatz.

Temperaturregulation

Der enge Körperkontakt zwischen Träger und Baby fördert die Wärmeübertragung. Der Körper des Tragenden kann helfen, die Körpertemperatur des Babys zu stabilisieren, insbesondere bei Neugeborenen, die Schwierigkeiten haben, ihre Temperatur selbst zu regulieren. Diese thermoregulatorische Funktion wird als "Känguru-Pflege" bezeichnet und kann besonders in den ersten Lebenswochen, auch bei Frühchen, von Vorteil sein.

Atmungsregulation

Der enge Kontakt beim Tragen kann die Atemfrequenz des Babys stabilisieren. Die rhythmischen Bewegungen und die Körperwärme des Tragenden können beruhigend wirken und helfen, einen gleichmäßigen Atemrhythmus zu fördern. Zudem können Babys durch das Tragen in aufrechter Position eine bessere Atemunterstützung erfahren.

Herzfrequenzregulation

Ähnlich wie bei der Atmung kann der Körperkontakt die Herzfrequenz des Babys beruhigen und stabilisieren. Studien haben gezeigt, dass sich die Herzfrequenz von Babys, die getragen werden, oft in einem günstigeren Bereich befindet, was auf eine reduzierte Stressreaktion hinweist.

Das Tragen fördert die emotionale Bindung zwischen Eltern und Kind. Die Nähe kann das Baby beruhigen, was zu einer insgesamt stabileren physiologischen Verfassung führen kann. Ein ruhiges und zufriedenes Baby hat tendenziell eine stabilere Atmung und Herzfrequenz.

Orangenessig herstellen

Die kalte Jahreszeit eignet sich hervorragend zur Herstellung von Orangenessig. Meine Kinder trinken gelegentlich selbst gepressten Orangensaft. Die Schalen gebe ich in ein großes Weckglas und fülle es soweit mit Essig, bis die Orangen ganz bedeckt sind. Um sicher zu sein, dass sie nicht an die Luft kommen, beschwere ich sie mit einem kleineren Schraubglas oder einem Glasgewicht. Das Weckglas stelle ich für 6 bis 8 Wochen in eine dunkle Ecke. Danach werden die Orangenschalen herausgefischt, bzw der Orangenessig in eine Flasche umgefüllt. Er kann zum Putzen verwendet werden oder mit etwas Honig oder Agavendicksaft versüßt als Orangenbalsam auf den Salat gegeben werden.

Ein gut gebundenes Tragetuch oder eine passende, richtig eingestellte Tragehilfe kann dazu beitragen Schmerzen beim Tragenden zu vermeiden beziehungsweise zu reduzieren. Eltern, die ihre Kinder auf dem Arm tragen, machen meist einen runden Rücken und leiden unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Je nachem, wie sie tragen, leiden auch ihre Handgelenke. Zu locker gebundene Tragehilfen oder Tragetücher können Schmerzen im Lendenwirbelbereich verursachen.

Benefits des Tragens in einem gut gebundenem Tragetuch oder einer passenden, richtig eingestellten Tragehilfe:
1. Körperliche Fitness: Das Tragen eines Babys kann die Muskulatur stärken, insbesondere im Rücken, den Schultern und den Beinen. Es erfordert eine gewisse körperliche Anstrengung, was die Fitness der Eltern fördern kann.
2. Verbesserte Haltung: Richtiges Tragen kann die Körperhaltung der Eltern verbessern, da das Gewicht des Babys gleichmäßig verteilt wird und die Eltern dazu angehalten werden, auf ihre Haltung zu achten.
3. Weniger Rückenschmerzen: Richtig angepasste Tragehilfen verteilen das Gewicht des Babys gleichmäßig und können Rückenschmerzen bei Eltern reduzieren und vermeiden.
4. Als Lösung bei vorhandenen Pathologien: Auch Eltern mit Rückenschmerzen müssen ihre Kinder von A nach B tragen. Mit einem geeigneten Tragesystem kann ihr Körper in diesen Situationen weniger belastet werden, als beim “auf-dem-Arm-Tragen”

Niedrigere Temperatureinstellung

Wir haben die Einstellungen an unserer Heizung so verändert, dass die Temperatur niedriger ist. Tagsüber soll unser Haus bis auf 18°, nachts auf 16° geheizt werden. Zudem läuft die Heizung nicht die ganze Zeit, sondern jediglich in den frühen Morgenstunden und am Abend für 3 Stunden. Das Haus ist so gut isoliert, dass wir bei einer Heizungspanne erst nach 5 Tagen bemerken, dass die Temperatur langsam fällt. Das punktuelle Hitzen reicht aus unsere Wohlfühltemperatur zu erhalten.

Als ich im Jahr 2011 die Ausbildung zur Trageberaterin gemacht habe, war eines der überzeugendsten Argumente für das Tragen von Babys die Tatsache, dass es den nicht gebärenden Elternteilen dabei hilft, eine enge Bindung zu ihrem Kind aufzubauen. Dabei muss dieser nicht gebärende Elternteil allerdings nicht zwangsläufig der Vater sein! Vielmehr kann es sich auch um andere Bezugspersonen handeln, die eine wichtige Rolle im Leben des Kindes spielen. Sollte, aus welchen unterschiedlichen Gründen auch immer, nicht gestillt werden, bietet das Tragen eine wertvolle Möglichkeit für den gebärenden Elternteil, ebenfalls eine intensive Verbindung zu seinem Baby herzustellen und diese emotionale Bindung zu stärken.

Im Falle einer Adoption, wo die Bindung zwischen Eltern und Kind oft eine besondere Herausforderung darstellt, erleichtert das Tragen den Adoptiveltern, eine tiefere Beziehung zu ihrem Baby zu etablieren. Es schafft eine intime und vertraute Umgebung, die das Kennenlernen und den Aufbau von Vertrauen fördert.

Doch auch in Situationen wie einer Frühgeburt, in denen das Baby möglicherweise vorzeitig und unter schwierigen Bedingungen das Licht der Welt erblickt, kann das Tragen eine entscheidende Rolle spielen. Es hilft nicht nur, die „fehlende“ Zeit zu kompensieren, die durch einen langen Aufenthalt im Krankenhaus entstehen kann, sondern unterstützt auch die Eltern und das Baby dabei, den ungemütlichen und oft stressigen Start ins Leben besser zu verkraften. Durch das Tragen kann eine gewisse Normalität und Geborgenheit geschaffen werden, die es der Familie erleichtert, sich zusammenzufinden und ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu entwickeln. So wird das Tragen zu einem wichtigen Instrument, um sowohl die Bindung zu fördern als auch den emotionalen Herausforderungen des Elternseins gerecht zu werden.

Restmüll trennen

Für 2025 steigen die Abfallgebühren in unserer Gemeinde. 2024 betrug die Gebühr 144€ pro Jahr für einen 45 Liter Restmüllbehälter. Ab 2025 sind es 170€. Außerdem wird der Müll nur noch alle zwei Wochen abgeholt. Wer es häufiger möchte, zahlt drauf. Wir haben unsere Tonne 2024 letzendlich acht Mal zum Entleeren rausgesetzt. Theoretsich müssten wir nichts an unseren Gewohnheiten ändern.
Challenge für dieses Jahr: weniger. In den Restmüll! Deswegen trennen wir noch mehr. Aus Bequemlichkeit wurden die Fuseln aus dem Fuselsieb des Wäschetrockners (Baumwollabrieb) und der Inhalt des Staubsaugers (Krümel, Haare, Hautpartikel, Staub) im Restmüll entleert. Eigentlich gehört das auf den Kompost. Da kommt es jetzt auch hin.
Das Badezimmer der Kinder wird mit kleinen Körbe hin zur Mülltrennung bestückt. Hier kamen Haare, leere Zahnpastatuben, benutzte Pflaster, Tampons, leere Rolle Klopapier... alles in den Restmüll. Im Elternbad wird schon länger getrennt: tatsächlicher Restmüll, Kompost (Haare, Nägel, Zahnseide), Recycling (Papier, Glas, Plastik, Metall....)
Ich bin gespannt um wie viel wir so unseren Restmüll reduzieren können.

Das Tragen eines Babys in einer passenden Tragehilfe kann die Eltern-Kind-Bindung auf verschiedene Weise unterstützen:
1. Körperliche Nähe: Durch das Tragen wird das Baby in den engen Kontakt mit den Eltern gebracht. Diese körperliche Nähe fördert das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, was entscheidend für die Bindung ist.
2. Regulierung von Emotionen: Babys, die getragen werden, können leichter beruhigt werden. Die Nähe zur Bezugsperson hilft, Stress zu reduzieren und die emotionalen Bedürfnisse des Kindes zu erfüllen.
3. Förderung der frühen Kommunikation: Tragen ermöglicht es den Eltern, die nonverbalen Signale ihres Babys besser wahrzunehmen. Augenkontakt, Gesichtsausdrücke und Körpersprache sind entscheidend für die Entwicklung der Bindung und Kommunikation.
4. Einbindung in den Alltag: Wenn ein Baby in einer Tragehilfe getragen wird, kann es aktiv am Geschehen um es herum teilnehmen. Dies fördert die soziale Interaktion und das Lernen, was wiederum die Bindung stärkt.
5. Stärkung des Selbstbewusstseins der Eltern: Das Tragen kann das Selbstvertrauen der Eltern stärken, indem es ihnen das Gefühl gibt, ihr Baby gut versorgen zu können. Ein positives Gefühl der Elternschaft fördert eine starke Bindung.
6. Vertrauen aufbauen: Regelmäßiges Tragen hilft, eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Eltern und Kind aufzubauen. Das Baby lernt, dass es sich auf seine Bezugspersonen verlassen kann, was die Bindung vertieft.
7. Förderung der körperlichen Bindung: Hautkontakt und der Geruch der Eltern bieten dem Baby ein Gefühl von Vertrautheit und Sicherheit, was die emotionale Bindung stärkt.
Insgesamt trägt das Tragen eines Babys in einem geeigneten Tragesystem zu einer positiven und stabilen Bindung zwischen Eltern und Kind bei, was für die gesunde Entwicklung des Kindes von großer Bedeutung ist.

Tragen ist praktisch, da man die Hände frei hat. Doch Tragen hat weitere Benefits. Diesen Monat zeige ich dir einige davon.

Wenn du dir nicht sicher bist beim Tragen deines Babys oder dich zu dem für eure Bedürfnisse passendem Tragesystem beraten lassen möchtest, mache einen Termin für eine indivduelle Trageberatung bei mir oder nimm an einem meiner Gruppenkurse teil.

Eigenschaften im negativen Zustand

Für Menschen, die sich apathisch und gleichgültig gegenüber der Gegenwart fühlen. Sie haben innerlich aufgegeben, obwohl die äußeren Bedingungen häufig nicht so auswegslos sind. Sie nehmen alles ohne Widerstand hin. Ihnen fehlt die Vorstellung, dass sich ihre Situation ändern könnte. Stattdessen lassen sie sich durch das Leben treiben, erkennen nicht, dass ihr Desinteresse positive Veränderungen erstickt und haben sich mit ihrem Schicksal abgefunden. Apathisch und ohne Eigeninitiative empfinden sie ihren Zustand als normal und zeigen keine Regung.

Eigenschaften im positiven Zustand

Wild Rose hilft dabei, wieder Interesse für das Leben und die Umgebung zu entwickeln und sich aktiv am gegenwärtigen Moment zu beteiligen. Man gewinnt Vertrauen, Begeisterung, Tatendrang und Freude. Die Tage werden kreativ gestaltet, und man ist in der Lage, selbst in der Routine positive Aspekte zu entdecken. Man erkennt Schicksalsschläge als Gelegenheiten, an denen man wachsen und sich weiterentwickeln kann.

Herd früher ausschalten

Die Resthitze der Kochplatte (geht nicht bei einem Induktionsherd) nutze ich häufig. Nicht nur beim Reis, Kartoffeln und Nudeln kochen. Dieseverbringen nach der verkürzten Kochzeit noch einige Minuten im warmen Wasser im Topf, bei ausgeschalteter Herdplatte. Auch Omeletts und Spiegeleier bereite ich so zu. Pfanne heiß werden lassen, Öl rein, Eier rein und Herd aus. Danach braucht es viel Zeit. (15-20 Minuten) Nichts für wenn es schnell gehen muss. Wenn ich es eilig habe, schalte ich den Herd später aus und warte dann ein paar Minuten ab.

Eigenschaften im negativen Zustand

Für Menschen, die unter ständigen, wiederkehrenden, unerwünschten Gedanken leiden. Bei beunruhigenden, quälenden Gedanken, die im Kopf kreisen. Die Blütenessenz kann bei übermäßigem Geistesverkehr und mentalen Schleifen, die zu einer Belastung und Schlaflosigkeit führen können, hilfreich sein.

Eigenschaften im positiven Zustand

White Chestnut beruhigt den Geist und fördert klare, ruhige und fokussierte Gedanken. Es gelingt einem konstruktiv mit Herausforderungen umzugehen. Die Konzentration wird gestärkt, ohne von störenden Gedanken abgelenkt zu werden. Man findet zurück zu innerer Ruhe.

Deckel drauf

Beim Kochen von Nudeln und Reis oder Dünsten von Gemüse, sparst du Energie, wenn du den Deckel drauf machst. Gerne kannst du schon vor Ende der Garzeit den Herd ausdrehen und die Nudeln dafür länger im Wasser lassen. Ich erhitze das benötigte Wasser im Wasserkocher (braucht nomal weniger Energie), gieße es über den Reis, schließe den Topf und nach 30 bis 45 Minuten bei niedriger Temperatur, abhängig von der Reissorte, ist der Reis verzehrfertig.

Eigenschaften im negativen Zustand

Bei körperlicher und geistiger Erschöpfung. Menschen, die Olive benötigen, fühlen sich schwach, müde und kraftlos, schleppen sich durchs Leben und benötigen viel Schlaf. Ihre Konstitution ist beeinträchtigt, und selbst kleine Aufgaben erscheinen überwältigend. Oft sind sie überanstrengt und ausgelaugt, was meist auf große Sorgen, Krankheiten oder anhaltende Belastungen zurückzuführen ist. Olive ist für Menschen, die kurz vor dem Zusammenbruch stehen und sich erschöpft fühlen. Der Alltag bedeutet für sie harte Arbeit ohne jedes Vergnügen.

Eigenschaften im positiven Zustand

Olive hilft dabei, die Energie wieder aufzuladen und das Interesse an der Gegenwart zurückzugewinnen. Man lernt, seine Energien effektiv zu dosieren. Olive hat eine belebende Wirkung und hilft dabei, die gewohnte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Dadurch entwickelt man Vitalität, Stärke und Lebensfreude.

Eigenschaften im negativen Zustand

Für Menschen, die unerklärliche Zustände der Niedergeschlagenheit erleben. Sie können ohne erkennbaren Grund in tiefe Traurigkeit und Verzweiflung verfallen und sehen keinen Ausweg aus ihrer Situation. Melancholie und Schwermut dominieren ihr Fühlen und Denken. Negative Mustard-Zustände zeigen sich in Griesgrämigkeit, Lustlosigkeit, Niedergeschlagenheit und Depression. Wie wenn dunkle Wolken das Leben überschatten.

Eigenschaften im positiven Zustand

Mustard bringt nach einer Phase tiefer Traurigkeit und Verzweiflung neue Freude und Licht ins Leben zurück. Es verringert depressive Stimmungen wie Gereiztheit, Pessimismus, Antriebslosigkeit, Freude- und Lustlosigkeit sowie Griesgrämigkeit. Man lernt, mit innerer Heiterkeit die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern und lässt sich nicht mehr so leicht entmutigen.

Katzenwäsche statt Dusche

Jeder weiß, dass Duschen weniger Wasser verbraucht als ein Bad. Ein noch geringerer Wasserverbrauch hat das Waschen mit einem Waschlappen statt in die Dusche zu gehen. Wir haben die Duschgänge reduziert und benutzen Waschlappen für die tägliche Hygiene. Klar, wer gänzlich verschwitzt ist, geht in die Dusche. Allerdings müssen wir nicht jeden Tag alle sechs duschen.

Eigenschaften im negativen Zustand

Für träumerische und sensible Menschen. Sie sind stark in der Vergangenheit verharrt und haben Schwierigkeiten, sich von früheren Ereignissen zu lösen. Sie sehnen sich nach vergangenen Zeiten und vermissen das, was einmal war. Es fällt ihnen schwer, sich von Vergangenem oder Verlorenem zu lösen, und sie bedauern häufig verpasste Gelegenheiten oder unerfüllte Wünsche.

Eigenschaften im positiven Zustand

Honeysuckle hilft ihnen, sich von der Vergangenheit zu lösen und den Fokus auf die Gegenwart zu richten. Es hilft Fähigkeiten zu entwickeln, um besser mit Verlusten und Veränderungen umzugehen. Anstatt in der Vergangenheit zu verharren, geht man konstruktiv mit den Erlebnissen um und nimmt die Gegenwart aktiv an.

Lokal einkaufen

Wer sich beklagt, dass kleine Geschäfte verschwinden, muss auch dort einkaufen und nicht alles im Internet bestellen. Es ist definitiv bequemer am Computer zu bestellen, zu jeder Tages- und Nachtzeit. Wenn ich etwas Spezielles brauche, versuche ich es zuerst im Laden in meinem Wohnort. Die haben wirklich viel. Falls ich da nicht fündig werde, fahre ich noch zu einem anderen Geschäft, wo ich hoffe fündig zu werden. Erst danach bestelle ich online. Ich habe keine Zeit durchs halbe Land zu fahren. Manches, insbesonder Bücher, kann man ja auch online bei luxemburgischen Geschäftsleuten bestellen. Finde ich besser als bei großen Konzernen.

Eigenschaften im negativen Zustand

Clematis-Menschen sind meist ruhige und introvertierte Personen, die zur Tagträumerei und Unaufmerksamkeit neigen. Sie interessieren sich wenig für das reale Leben und flüchten in Fantasien und Zukunftsträumereien, wodurch sie oft unzuverlässig, unkonzentriert und unordentlich erscheinen. Sie besitzen eine große Vorstellungskraft und sind häufig kreativ, haben jedoch Schwierigkeiten, diese Fähigkeit im Alltag zu verwirklichen. Kinder in diesem Zustand haben Schwierigkeiten in der Schule, da sie sich in Phantasiewelten flüchten.

Eigenschaften im positiven Zustand

Man fühlt sich wacher, zeigt mehr Interesse am aktuellen Geschehen und gewinnt an Lebensfreude. Die Konzentration verbessert sich, und man wird aktiver. Clematis bringt einen von Tagträumen zurück in die Gegenwart. Dadurch wird man zuverlässiger und lernt, die eigene Fantasie auszuleben. Man ist idealistisch, hat jedoch gleichzeitig ein realistisches Verhältnis zur Welt.

Eigenschaften im negativen Zustand

Im negativen Zustand fällt das Lernen aus Fehlern und Erfahrungen schwer, da die Aufnahmefähigkeit blockiert ist. Konzentrationsschwierigkeiten und Desinteresse führen dazu, dass man sich immer wieder ähnlichen Problemen gegenübersieht, ohne die Vergangenheit aufzuarbeiten. Im negativen Chestnut Bud-Zustand kann man oft nichts lernen oder behalten. Mangelnde Reflexion führt zu stagnierender Entwicklung. Kinder in diesem Zustand zeigen häufig Lernschwierigkeiten und sind nur in ihren Interessensgebieten erfolgreich.

Eigenschaften im positiven Zustand

Die Fähigkeit, aus Erfahrungen zu lernen, wird gestärkt, was zu einer größeren Bewusstheit und geistigen Offenheit führt. Es wird einfacher, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Die Bereitschaft und Fähigkeit zu lernen entwickeln sich weiter. Man beginnt, sich für neue Themen zu interessieren, die zuvor vernachlässigt wurden. Außerdem kann Chestnut Bud die persönliche Weiterentwicklung unterstützen.

Ausschalten

Schalte Wifi und Handy über Nacht aus. Elektromagnetische Strahlung und das Licht von Bildschirmen können den Schlaf stören. Indem du dein Handy ausstellst, reduzierst du Ablenkungen und sorgst für eine entspannendere Schlafumgebung. Den Schlaf wird nicht durch Benachrichtigungen unterbrochen. Im Idealfall schaltest du diese Geräte schon eine Zeit vor deiner Schlafenszeit ab, um einen entspannten und ungestörten Abend zu genießen. Dies spart dir nicht nur Strom, sondern reduziert auch Stress und steigert dein Wohlbefinden. In der Nacht kannst du dein Handy aufladen. Ausgeschaltet läd es schneller.

Der 1. Dezember und gleichzeitg der erste Advent. Das Jahr neigt sich seinem Ende. Ein guter Moment um Inne zu halten und in sich zu spüren, was man denn alles fühlt. Solltest du spüren, dass du mit deinen Gedanken immer wo anders bist, nicht im Moment verweilen kannst, können die Bachblüten, die ich dir diesen Monat vorstelle, dich unterstützen.

Bachblüten sind eine ganzheitliche Methode, bestehend aus 38 Heilmittel aus wunderschönen, ungiftigen Pflanzen, Blumen, Bäumen und Quellwasser hergestellt. Sie sind eine sanfte Unterstützung zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit und innerem Gleichgewicht. Sie helfen dir die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie und werde der Mensch, der du sein sollst.

Die Anwendung der Bachblüten ist einfach, unkompliziert und ohne Nebenwirkungen. Man nimmt in der Regel etwa vier Tropfen der gewünschten Mischung, entweder direkt auf die Zunge oder verdünnt in Wasser, mehrmals täglich ein.

Bachblüten können und wollen eine fachgerechte medizinische oder psychologische Behandlung nicht ersetzen! Sie können diese Behandlungen begleiten. Bachblüten sind keine Arzneimittel. Sie erheben in keinster Weise den Anspruch Krankheiten zu heilen. Sie dienen vielmehr dazu, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und den Geist auf positive Veränderungen auszurichten.

Gerne kannst du dich bei mir melden, wenn du dir eine persönliche Beratung wünschst um eine auf dich abgestimmte Bachblüten Mischung zu erhalten. Oder auch, wenn du durch deine Lektüren weißt, welche Blüten zu dir passen und dir selbst eine persönliche Mischung herstellen willst. Du musst dir nicht alle Essenzen kaufen, sondern kannst, gegen Energieausgleich, dich an meinem Koffer bedienen.

Winterzeit, Glätte, Rutschgefahr.

Passe deine Aktivitäten den Wetterbedingungen an.

Musst du wirklich bei Glatteis raus?

• Falls ja, sorge für gutes Schuhwerk.
• Spikes an deinen Schuhen geben dir zusätzlichen Halt.
• Mache kleine Schritte!
• Trage dein Baby nahe an deinem Körperschwerpunkt (=auf deinem Rücken), so behältst du das Gleichgewicht besser.

Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei bleiben! Kein Stoff über seinem Gesicht und seine Nase nicht zwischen dem Stoff deines Schals!

Großpackungen kaufen

Verschiedene Putzmittel, Waschmittel und Speiseöle kannst du im großen 5-Liter-Gebinde oder zumindest 1-Liter-Flaschen kaufen und in deine kleine Flaschen umfüllen. Im Endeffekt wird weniger Verpackung benötigt und es ist günstiger. Allerdings benötigst du Platz zur Aufbewahrung der großen Behälter. Aktuell habe ich Sonnenblumen-, Oliven- und Rapsöl und Kalkreiniger im 5-Liter-Gebinde. Flüssige Handseife, Flächendesinfektionsmittel und Glasreiniger in der 1-Liter-Flasche zum Nachfüllen und das Flüssigwaschmittel im 10-Liter-Gebinde. In der Großpackung ist der Literpreis zudem günstiger.

Trage Dein Baby am deinem Körper. Mit deiner Körpertemperatur regulierst du seine Temperatur und bemerkst schnell, wenn es ihm zu kalt wird.

Doch was ziehst du deinem Baby unter der Tragejacke oder dem Tragecover an?

• Orientiere dich an dem, was du so anziehst, wenn du mit deinem Baby rausgehst. Je nach Jacke ziehst du noch eine weitere Schicht an oder schlüpfst so rein. Mach es genau so mit deinem Baby.
• Das Tragetuch oder die Tragehilfe ersetzt eine Kleidungsschicht am Rumpf. Die Extremitäten werden aber weniger gewärmt. Alles, was rausschaut braucht eine Extraschicht. Deshalb unbedingt Kopf, Beinchen und Füße gut mollig einpacken mit Stulpen, dicken Wollsocken und/oder Wollpuschen. Die Mütze fürs Baby nicht vergessen
• Sollte es arg kalt sein, kannst du auf einen Wollwalkoverall zurückgreifen.
• Dicke Schneeanzüge sind nicht notwendig und sogar hinderlich.
• Bist du dir unsicher, ob es deinem Baby kalt ist? Du kannst dessen Temperatur viel besser einschätzen indem du an seinem oberen Rücken fühslt – er sollte warm sein, jedoch nicht schwitzen.

Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei bleiben! Kein Stoff über seinem Gesicht und seine Nase nicht zwischen dem Stoff deines Schals!

Feste Deos

Auch Deos gibt es in fester Form. Ich vertrage sie nicht (Hautirritationen), also achte ich darauf, dass mein Deo im Glas und nicht im Plastik verpackt ist. Eine meiner Töchter benutzt ein Deo in einer Glassprühflasche, wo es Nachfüllpackungen zu kaufen gibt.

Ich habe Marmelade gekocht: Hagebuttenmarmelade.

Sie enthält viel Vitamin C und andere Mineralstoffe. Sie ist gut für Immunsystem und schmeckt einfach lecker.

Mein Vater war so lieb mir die Früchte zu pflücken. (Danke Papa)

Nachdem Stiele und Blütenblätterreste von den Früchten getrennt waren, wurden sie für ca 1 Stunde gekocht. Pro Kilo Hagebutten benötigst du einen Liter Wasser.
Danach pürieren und abkühlen lassen. Jetzt kommt der Zeit intensive Teil. Das abgekühlte Püree durch ein Marmeladentuch drücken, damit die Kerne und andere festere Besatndteile nicht in der Marmelade landen. Unsere Hühner haben sich über die Reste gefreut.
Das fertige Muss mit 500g Gelierzucker 2:1 süßen, ca 200ml Orangensaft dazugeben und 1 TL Zimt und 3 bis 4 Minuten aufkochen.
Danach in saubere Schraubgläser füllen. Ich habe sie vorher mit Essigwasser ausgekocht. Abkühlen lassen und sich schmecken lassen.

Pflücke nur so viele Hagebutten, wie du wirklich brauchst und lass den Vögeln auch etwas übrig.

Die Inhaltsstoffe der Hagebutten machen sie zu einer gesundheitsfördernden Frucht. Dank ChatGPT weiß ich jetzt, was alles drin ist:

• Vitamin C: Hagebutten sind extrem reich an Vitamin C, was sie zu einem hervorragenden Mittel zur Stärkung des Immunsystems macht.
• Antioxidantien: Neben Vitamin C enthalten Hagebutten auch andere Antioxidantien, wie z.B. Carotinoide, die helfen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren.
• Flavonoide: Diese Pflanzenstoffe haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.
• Ballaststoffe: Hagebutten sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern.
• Mineralstoffe: Sie enthalten Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium, Eisen und Kalium.
• Organische Säuren: Dazu gehören zum Beispiel Zitronensäure und Apfelsäure.
• Öl: Hagebutten produzieren reichlich Hagebuttenöl, das reich an ungesättigten Fettsäuren ist, insbesondere an Linolsäure.

Trage Dein Baby am deinem Körper. Mit deiner Körpertemperatur regulierst du seine Temperatur und bemerkst schnell, wenn es ihm zu kalt wird.

Über euch kommt eine warme Schicht.

• Dafür gibt es eigens dafür entwickelte Tragejacken, also eine Jacke mit extra Platz für dein Baby.
• Du kannst auch für deine Jacke einen Jackeneinsatz verwenden.
• Ein Tragecover wäre eine weitere Möglichkeit. Dies ist eine schützende Hülle, die du wie eine Decke um dein Baby legst und die an der Tragehilfe oder dem Tragetuch befestigt wird.
• Ganz spontan kannst du auch eine dünne Woll- oder Fleecedecke nehmen, diese über dein Baby legen und die Enden unter den Trägern der Tragehilfe oder des Tragetuchs festklemmen. Schließe deine Jacke so weit es nocht geht.

Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei bleiben! Kein Stoff über seinen Gesicht und seine Nase nicht zwischen dem Stoff deines Schals!

Zahnpasta nicht aus der Tube

Zahnpasta gibt es auch im Glas oder fest. So muss weniger Plastik weggeworfen werden. In unserem Haushalt bin ich die Einzige, die feste Zahnpasta benutzt. Die anderen sind leider nicht von den Tuben wegzubekommen. Zumindest achte ich darauf, dass die Zutaten unbedenklich sind, sprich die Zahnpasta bio und vegan ist. Ein weiterer Vorteil meiner festen Zahnpasta ist, dass sie sehr platzsparend ist. In meinem Kulturbeutel nimmt sie kaum Platz in Anspruch.
Ein Kind hat Dentaltabs, eine Pastill ezum Zerkauen, ausprobiert. War eine Zeit lang ok, doch jetzt mag sie nicht mehr. Ich bevorzuge, dass die Kinder ihre Zähne regelmäßig putzen, mit einer Zahnpasta “ihrer” Wahl, anstatt auf Teufel komm raus den Müll zu reduzieren. Ganz frei ist die Wahl der Zahnpasta nicht, da sie ja bio und vegan sein sollte. Aber aus dem Sortiment hat jedes Kind seine Zahnpasta. Resultat 6 Personen, 6 unterschiedliche Produkte.

Das Deutsche Rote Kreuz empfiehlt Babys immer nah am Körper zu tragen und hat diese Empfehlung in seine DRK-Wintertipps für Eltern aufgenommen.

Denn wenn die Temperaturen fallen, besteht die Gefahr, dass Babys im Kinderwagen oder in einer Babyschale schnell auskühlen – oft ganz unbemerkt. Unterkühlte Kinder äußern sich nicht, sondern tendieren eher dazu, einzuschlafen.
Du profitierst davon wenn du dein Baby in einem Tragetuch oder Tragehilfe direkt am Körper trägst. So wärmt ihr euch gegenseitig unter einer Tragejacke und du hast stets ein Gespür dafür, wie es deinem Kind geht. Du kannst dessen Temperatur viel besser einschätzen. Ein guter Indikator dafür ist der obere Rücken des Kindes – er sollte warm sein, jedoch nicht schwitzen.

Zahnbürsten mit Wechselköpfen

Wir verwenden Zahnbürsten mit Wechselköpfen. So muss nicht jedes Mal die gesamte Zahnbürste ersetzt werden, sondern nur der Kopf. Definitiv weniger Plastik landet im Restmüll. Bambuszahnbürsten (kompostierbar) haben wir ausprobiert, doch keiner wurde damit richtig warm.

Es wird kälter, der Winter naht. Wenn du dein Baby nicht nur in der Wohnung trägst, sondern auch draußen, habe ich diesen Monat einige Tipps für dich.

Informiere dich über das Stillen: Kenne die Herausforderungen und Vorteile des Stillens, um besser verstehen zu können, wie du helfen kannst.

Begleitung zu Arztterminen: Falls notwendig, begleite sie zu Vorsorgeuntersuchungen oder Stillberatungen, um sie zu unterstützen und Informationen zu sammeln.

Sei geduldig: Es kann eine Weile dauern, bis sich alles eingespielt hat. Sei geduldig mit ihr, während sie sich an die Veränderungen gewöhnt.

Emotionale Unterstützung: Sei für sie da, höre zu und biete aufmunternde Worte. Stillen kann manchmal herausfordernd sein, und es ist wichtig, dass sie sich emotional unterstützt fühlt.

Praktische Hilfe: Übernimm Haushaltsaufgaben, wie Kochen, Wäsche waschen oder das Aufräumen, damit sie sich auf das Stillen und die Erholung konzentrieren kann.

Bereitstellung von Snacks und Getränken: Stillende Mütter benötigen zusätzliche Kalorien und Flüssigkeit. Stelle sicher, dass sie Zugang zu gesunden Snacks und ausreichend Wasser hat.

Ermutigende Worte: Bestärke sie in ihrem Stillprozess. Erinnere sie daran, dass sie das richtig macht und dass ihre Bemühungen wichtig sind.

Einfache Ablenkungen bieten: Manchmal kann es hilfreich sein, etwas zu tun, um den Kopf frei zu bekommen. Schlage vor, einen Film zu schauen oder ein Buch zu lesen, während sie stillt.

Deine Unterstützung kann ihr helfen, das Stillen als positive Erfahrung zu erleben und sich in ihrer Rolle als Mutter wohler zu fühlen. Deine Unterstützung ist wichtig, damit das Stillen gelingt und euer Baby lange gestillt wird. Vom Stillen profitieren Mama und Baby gesundheitlich und es spart euch als Familie eine Menge Geld.

Bodylotion selber herstellen

Ich habe eine trockene Haut und besonders in der kalten Jahreszeit wird sie schuppig. Immer wenn nötig, “creme” ich meine Haut ein. Dazu verwende ich eine Mischung uas verschiedenen Ölen (Sonneblume, Mandel, Jojoba, Oliven, Sesam....) Die Mischung ist abhängig davon wozou ich gerade bei der Zusammenstellung Lust hatte. Im Frühjahr und Sommer kommt Karottensamenöl drin. Zusätzlich gebe ich ein paar Tropfen ätherische Öle dazu. Auch hier variiert die Mischung je nach Lust und Laune und Bedarf.

Wusstest du, dass das Tragen die Milchbildung fördert? Wenn du dein Baby vorn trägst, es riechst und mit ihm kuschelst, werden Hormone freigesetzt, darunter auch Oxytocin und Prolaktin.
Oxytocin wird oft als "Kuschelhormon" oder "Liebeshormon" bezeichnet. Es fördert die Bindung zwischen Mutter und Kind und kann auch die Mutter-Beziehung stärken sowie das Gefühl von Zuwendung und Vertrauen fördern. Prolaktin spielt eine Rolle bei der Milchproduktion. Es fördert das Gefühl der Fürsorge und des Wohlbefindens.

Du kannst auch in der Tragehilfe stillen. Das Stillen in der Tragehilfe hängt in der Regel von verschiedenen Faktoren ab, wie der Anatomie, dem Alter des Babys und der Technik. Sowohl die Mutter als auch ihr Baby müssen diesen Vorgang erlernen. Probiere es zu Hause im geschützen Rahmen aus, am besten wenn dein Baby noch keinen großen Hunger hat und so geduldiger ist etwas Neues auszuprobieren. Lasst euch Zeit.

Waschbare Abschminkpads

Meine beiden Ältesten benutzen waschbare Abschminkpads. Die beiden Jüngsten schminken sich (noch) nicht. Nach Gebrauch werden die Pads in einem Wäschenetz gesammelt und werden in der nächsten Kochwäsche gesäubert. Dies schont nicht nur den Geldbeutel, sondern reduziert den Abfall und verringert die Umweltbelastung. Vom Material her benutzen sie Biobaumwolle. Eine hat ein Set Microfaserpads zum Geburtstag geschenkt bekommen. Diese mag sie mehr. Die dürfen nur in die 30°-Wäsche. Das sie mit einem rosa Wäschenetz kamen, wird das auch nicht verwechselt.
Ich schminke mich nicht, also brauche ich keien Abschminkpads. Das schont den Geldbeutel und die Umwelt noch mehr. ;-)

Im Internet gibt es eine Menge an Informationen, wobei es nicht immer einfach ist die für dich relevanten herauszufiltern. In Foren oder social media um Rat zu fragen ist eine Möglichkeit, doch da du nichts über die Kompetenz der Personen weißt, kann die Antwort kompletter Blödsinn sein.

Folgende Seiten kann ich empfehlen. Die Informationen zum Stillen sind korrekt.
https://www.still-lexikon.de/
https://www.lalecheliga.de/stillinformationen/
https://www.stillen-institut.com/de/fachinformationen.html
https://www.lllfrance.org/ auf Französisch

Es ist Herbst, Erkältungszeit. Auch wenn es dich als stillende Mama erwischt hat, darfst du weiter stillen. Dein Baby profitiert von deinen Antikörpern. Solltest du Medikamente nehmen müssen und bist unsicher, kannst du oder dein Arzt prüfen, ob sie mit dem Stillen zu vereinbaren sind oder welche Alterntaiven es gibt.
https://www.embryotox.de/
https://www.lecrat.fr/
https://e-lactancia.org/

Papiertüten wiederverwenden

Beim Brotkauf kannst Du die Papiertüten wiederverwenden oder einen Stoffbrotbeutel benutzen. Auch beim Obst- und Gemüsekauf besteht die Möglichkeit die verwendetetn Tüten das nächste Mal mitzubringen und erneut zu benutzen.

Wo findest du in Luxemburg Hilfe bei Stillproblemen?

Jede Entbindungsklinik verfügt über speziell ausgebildete Laktationsberater*innen (IBCLC). Bestehe auf eine Konsultation bei einer Fachkraft. Auf Station ist leider oft nicht genug Zeit sich lange um dich und dein Baby zu kümmern. Dies liegt nicht am schlechten Willen der dort arbeitenden Hebammen und Krankenschwestern, sondern am System.
Die Kliniken bieten auch Stillberatung nach Terminabsprache an für Frauen, die nicht (mehr) in der Klinik liegen.

Deine Wochenbetthebamme ist Ansprechpartner für all deine Fragen nach der Geburt, auch zum Thema Stillen. Die Liste der Hebammen findest du auf https://www.sages-femmes.lu/

Die Laktationsberater*innen IBCL haben einen Verein, wo du die Liste der Mitglieder anfragen kannst um dir Hilfe zu organisieren: <http://www.chantal.lu/index.php?include=email&?q=QX0cDXJnaTQpdzNRSjE1_37>

Die Initiativ Liewensufank hat neben diversen Kursen in Schwangerschaft, Baby- und Kleinkindzeit auch Angebote zum Thema Stillen:

• Stillabo
• Beratung bei ihnen oder bei dir zu Hause
• Telefonische Beratung
• Stillvorbereitung

www.liewensufank.lu
<http://www.chantal.lu/index.php?include=email&?q=SnYIDVZwaz9Hdy8SU1sXElRlOytvLWUiUUoxNQ-3D-3D_37>
Baby Hotline : 36 05 98

Die Stillgruppen der Leche League bieten Unterstützung und Austausch für alle am Stillen Interessierte. Gerne auch schon während der Schwangerschaft.
Die ehrenamtlichen Stillberaterinnen sind auch per Mail und Telefon erreichbar.
www.lalecheleague.lu

Vorbereitend auf die Stillzeit

Einige Hebammen, die Initiativ Liewensufank, das Eltereforum und ich geben Stillvorbereitungskurse.
Die Ligue médico-sociale gibt thematische Onlinekurse, auch zum Stillen.
https://ligue.lu/

Obst und Gemüse unverpackt kaufen

Das meiste, was wir an Gemüse brauchen, ernte ich auf dem Feld, unverpackt und inklusive Boden und so manchem Getier ;-) Alles andere erwerbe ich im Bioladen, unverpackt. Für kleine Sachen, wie Mirabellen zB, nutze ich Stoffnetze, die ich schon seit ca 10 Jahren im Gebrauch habe. Super eignen sich da die Organzesäckchen, in denen Babymützen und Sonnenhüte hübsch verpackt waren. Größere Artikel, wie Äpfel, Orangen und co nehme ich so und klebe beim Abwiegen die Etikette auf eine Frucht. Klappt in den Läden, wo ich einkaufe ohne Probleme. Wer sein Obst und Gemüse lieber verpackt, da übersichtlicher, kann die Papiertüten wiederverwenden.

Stillen: Startschwierigkeiten? Kein Grund zur Sorge!

Viele Mütter möchten stillen, aber der Anfang ist oft nicht einfach. Wunde Brustwarzen, Milchstau und Schmerzen können dazu führen, dass frühzeitig abgestillt wird.
Mit Wissen, Unterstützung und etwas Übung zum Anlegen lassen sich diese Probleme oft vermeiden.

Maria Flothkötter, Leiterin des Netzwerks Gesund ins Leben, betont: „Das richtige Anlegen des Babys ist entscheidend für ein erfolgreiches Stillen.“ Wie das geht, zeigt ein hilfreiches Video, das in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Hebammenverband e. V. entstanden ist. Schauen Sie rein und erfahren Sie, wie Stillen gelingen kann.

Die diesjährige Weltstillwoche (30.09. - 06.10.2024) hat das Motto „Stillfreundliche Strukturen. Für alle.“ und wirbt dafür, stillende Mütter besser zu unterstützen. Ein wichtiger Baustein ist dabei das Wissen um das richtige Anlegen und wie es mit Unterstützung gut gelingen kann.

Startschwierigkeiten beim Stillen sind normal und lassen sich meist lösen. Damit das Stillen gut gelingt, sind hier 5 Tipps zum richtigen Anlegen:

1. Richtiges Anlegen ist wichtig: Die Mutter führt das Baby an seinem Rücken zu ihrer Brust, beide liegen Bauch an Bauch. Wenn das Baby seinen Mund ganz weit öffnet – wie beim Gähnen – wird es angelegt. So erfasst es viel vom Brustwarzenhof, das schont die Brustwarze und das Baby kann gut trinken. Sein Kinn berührt dabei die Brust, die Unterlippe ist nach außen gestülpt.
2. Stillen ist in unterschiedlichen Positionen möglich: Gerade in den ersten Tagen und Wochen finden viele die zurückgelehnte Stillhaltung angenehm.
3. Das Baby weiß, wann es Hunger hat: Es bewegt den Kopf suchend, schmatzt, führt seine Hand zum Mund oder saugt am Finger.
4. Wenn der Stillenden etwas weh tut oder sich ungünstig anfühlt: Neu starten. Zum Lösen schiebt die Mutter ihren kleinen Finger sanft in den Mundwinkel des saugenden Babys, damit es die Brust loslässt.
5. Stillhäufigkeit und Dauer richten sich nach den Bedürfnissen des Babys und können individuell sehr unterschiedlich sein.

Die diesjährige Weltstillwoche (30.09. - 06.10.2024) hat das Motto „Stillfreundliche Strukturen. Für alle.“ und wirbt dafür, stillende Mütter besser zu unterstützen. Ein wichtiger Baustein ist dabei das Wissen um das richtige Anlegen und wie es mit Unterstützung gut gelingen kann.

Diesen Monat widme ich dem Thema Stillen und Unterstützung. Wie wird das Baby richtig an die Brust angelegt? Wo erhalte ich Hilfe? Wo gibt es fundierte Informationen? Wie kann der Partner unterstützen? Wie der Freundeskreis/Familie?

Unverpackt oder Großpackungen einkaufen

Verpackungsmüll sparen bedeutet auch unverpackt einkaufen. Als es “ouni” noch gab, bezog ich unsere Basics von da. Mittlerweile kaufe ich einiges bei “Kilogramm” oder in Großpackungen. Bio ist uns wichtig, doch der Preis spielt auch eine Rolle. So vergleiche ich die Preise von dem, was wir viel verbrauchen (Nudeln, Mehl, Mandeln, Cashewnüsse....) von Kilogramm und den Großpackungen in den Bioläden.

Eigenschaften im negativen Zustand

Wild-Oat-Charaktere haben viele Interessen und Talente, jedoch fehlt ihnen eine klare Vorstellung von ihren Lebenszielen. Sie sind ständig auf der Suche nach Orientierung, was oft zu Unsicherheit und Unzufriedenheit führt. Obwohl sie eine grobe Richtung finden, fällt es ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen, wodurch sie sich innerlich zerrissen fühlen. Ihr Verhalten ist unkonventionell, da sie nicht im Gewöhnlichen untergehen möchten. Sie probieren viele Dinge aus, verlieren jedoch schnell das Interesse, wenn andere Aspekte sie stärker anziehen. Wild-Oat-Charaktere gleichen einem Schmetterling, der von Blume zu Blume fliegt.

Eigenschaften im positiven Zustand

Man entdeckt sein Lebensziel und bringt seine unterschiedlichen Interessen harmonisch zusammen. Allmählich gewinnt man ein intuitives Verständnis dafür, was man wirklich will. Dies führt dazu, dass Frustration und Niedergeschlagenheit verschwinden. Die dadurch gewonnene innere Ruhe und Klarheit ermöglicht es einem, gestartete Projekte auch zu vollenden und richtungsweisende Entscheidungen zu treffen.

Eigenschaften im negativen Zustand

Scleranthus-Charaktere haben eine Vielzahl von Interessen, finden es jedoch oft schwierig, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, da sie ständig zwischen verschiedenen Möglichkeiten hin- und hergerissen sind. Häufig sind sie unsicher, was sie tatsächlich wollen, und zögern, Entscheidungen zu fällen, was dazu führt, dass sie sich mit zu vielen Aufgaben gleichzeitig auseinandersetzen. Ihre Vorliebe für Abwechslung und die ständige Ideenflut bringen sie dazu, Projekte zu hinterfragen und häufig zu wechseln. Sie wirken wie das Fähnlein im Wind. Für Außenstehende erscheinen sie oft als unzuverlässig, da sie in Gesprächen schnell von einem Thema zum nächsten springen. Scleranthus kann vorübergehend eingenommen werden, um in entscheidenden Momenten die richtige Wahl zu treffen.

Eigenschaften im positiven Zustand

Man fühlt sich innerlich ausgeglichener und fokussierter. Entscheidungen lassen sich leichter treffen. Scleranthus fördert geistige Klarheit und unterstützt die Konzentration sowie Gelassenheit. Das Verhalten wird geradliniger, beständiger, konsequenter und entschlossener.

Selber kochen

Wer selbst kocht anstatt auf Fertigprodukte zurückzugreifen spart Geld und weiß, was in seinem Essen drin ist. Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker müssen nicht sein. Zudem braucht es weniger Verpackungsmüll. Besonders während der Schulzeit ist unser Terminplaner gut gefüllt. Darum kochen wir zum Teil im Voraus beziehungsweise größere Portionen von denen der Rest eingefroren wird. Ob ich jetzt eine oder zwei Portionen Lasagne koche, ist kein großer Mehraufwand, doch spart ein anderes Mal Zeit und gibt ein leckeres Essen. Wer mich besser kennt, weiß, dass ich für mich wegen Histaminintoleranz mein Essen entweder frisch zubereiten muss oder es aus dem Tiefkühler nehme. Aufgewärmte Reste aus dem Kühlschrank sind nur für den Rest der Familie ok. Doch auch hier stelle ich Gemüsefrikadellen in einer größeren Menge her und entnehme bei Bedarf dem Tiefkühler meine Portion. Die sind dann schnell zubereitet.

Eigenschaften im negativen Zustand

Wenn man sich durch die Anforderungen des täglichen Lebens oder gewisser Aufgaben überfordert fühlt, obwohl man eigentlich dazu fähig ist, sie zu bewältigen. In solchen Momenten empfindet man sich als geistig überlastet, kraftlos und erschöpft. Morgens erscheint der Alltag oft wie ein unüberwindbarer, dunkler Berg. aufwachen und ein trüber Alltag vor ihnen liegt. Oft neigt man dazu, die bevorstehenden Anforderungen als schwieriger einzuschätzen, als sie wirklich sind. Man unterschätzt häufig die eigenen Fähigkeiten, was zu einem Gefühl der Unzulänglichkeit und Überforderung führt. Zudem ist man ein Morgenmuffel.

Eigenschaften im positiven Zustand

Hornbeam bringt frische Energie und Motivation, um die Aufgaben mit Schwung zu erfüllen. Man begegnet den täglichen Herausforderungen mit Optimismus. Dadurch gewinnt man die Fähigkeit, Aufgaben zu meistern, die zunächst die eigenen Möglichkeiten übersteigen. Gleichzeitig entwickelt man eine aktive und positive Einstellung zum Leben.

Eigenschaften im negativen Zustand

Man hat im negativen Zustand keine optimistische Perspektive auf die Zukunft mehr und kann Freude nur schwer empfinden. Die Personen neigen zu einer pessimistischen Lebenseinstellung und gehen davon aus, dass ihre Wünsche und Pläne nicht verwirklicht werden. Diese Menschen fühlen sich hoffnungslos, haben innerlich aufgegeben und sehen keinen Sinn mehr in ihrem Leben. Durch ihre negative Sichtweise beeinträchtigen sie ihre eigenen Zukunftschancen und erwarten vom Leben nichts Positives mehr, was zu der Überzeugung führt, dass alles letztendlich sinnlos ist.

Eigenschaften im positiven Zustand

Die Gorse Blüte erfüllt das Leben mit neuem Licht und ersetzt die dunkle Hoffnungslosigkeit des negativen Gorse-Zustands durch Entschlossenheit zur Verbesserung. Sie weckt Hoffnung und Glauben an positive Veränderungen, führt zu einer optimistischeren Grundhaltung und stärkt den Mut, Herausforderungen und Konflikten zu begegnen. Außerdem fördert sie eine neue Perspektive, wodurch man sogar in scheinbar negativen Umständen das Gute entdecken kann.

Wiederverwendbares Plastikgeschirr

Wer Kleinkinder hat greift gerne auf bruchsicheres Plastik- Melamin- oder Bambusgeschirr zurück. Wir haben damals, vor ca 14 Jahren ein Set Plastikgeschirr gekauft und auf Flohmärkten noch Becher dazu gekauft. So waren bruchsichere Teller und Becher vorhanden für unsere Kinder und ausreichend wenn Freunde zum Spielen kamen. Im Laufe der Zeit habe ich einige Edelstahlbecher dazugekauft. Jetzt sind es ausreichend Becher wenn eins der Kinder seinen Geburtstag in der Schule feiert. Ich gebe dann unsere Teller und Becher mit, die danach in die Spülmaschine wandern. So muss kein Einwegmaterial, sei es aus Plastik (gab es vor einigen Jahren ja noch zu kaufen) oder Pappe oder Bambus benutzt und weggeschmissen werden.

Eigenschaften im negativen Zustand

Menschen mit Gentian-Eigenschaften zeigen wenig Durchhaltevermögen und lassen sich leicht durch kleine Probleme entmutigen, was häufig zu Niedergeschlagenheit und Hoffnungslosigkeit führt. Sie haben Schwierigkeiten, an etwas zu glauben und neigen dazu, alles übermäßig zu hinterfragen und zu analysieren, wodurch sie oft ernüchternde Schlüsse ziehen. Ihre Traurigkeit hat eine klare Ursache, im Gegensatz zu anderen negativen Zuständen wie Mustard oder Gorse.

Eigenschaften im positiven Zustand

Man gewinnt Durchhaltevermögen und Zuversicht in schwierigen Situationen. Man entwickelt ein natürliches Vertrauen und hinterfragt nicht alles übermäßig. Zudem wird man entschlossener und lässt sich nicht so leicht verunsichern. Probleme werden als Herausforderungen betrachtet, nicht als unüberwindbare Hürden.

Waschmittel selber herstellen

Einige Jahre haben wir im Herbst Kastanien gesammelt, diese geschreddert und getrocknet. Die Kastanienraspeln wurden bei Bedarf mit warmem Wasser aufgegossen und nach ca 30 Minuten abgegossen. Der so entstandene Sud kamals Waschmittel in die Waschmaschine. Das Waschmittel hält sich ca eine Woche im Kühlschrank. Das bedeutete Waschen nach Plan und nicht noch schnell eine Maschine anwerfen, da das Waschmittel nicht bereit war. Da ich ein strukturierter Mensch bin, war es ok. Ich habe eh meinen Rhythmus wann ich was wasche und ich bereitete Waschmittel für 3 Ladungen Wäsche zu. Es sparte einiges an Geld und Ressourcen. Als es mir gesundheitlich nicht so gut ging, hörte ich damit auf und griff auf bio Flüssigwaschmittel zurück. Auch hatte ich den Verdacht, dass die Microfaser Putztücher mit der Zeit nicht mehr so gut saugten. Ich nehme mal an, das war weil die Saponine die Poren verstopft haben. Die wurden dann, wie Stoffwindeln, gestrippt und danach ging es besser. So als gelegentliches Waschmittel zwischendurch sind die Kastanien sehr zu empfehlen. Die Wäsche riecht gar nicht, weder schlecht noch nach irgendwelchen Duftstoffen.

Eigenschaften im negativen Zustand

Für Menschen, die alles richtig machen wollen, sich aber unsicher in ihrer Urteilskraft und Entscheidungsfindung fühlen. Sie suchen häufig Rat bei anderen, da sie an ihrer eigenen Urteilsfähigkeit zweifeln. Diese Unsicherheit führt zu Orientierungslosigkeit und geringem Selbstwertgefühl. Obwohl sie innere Antworten haben, blockiert ihr Verstand diese Intuition, was ihr Unsicherheitsgefühl verstärkt. Sie haben Angst vor Fehlern und versuchen, sich abzusichern. Oft sind sie nicht bereit, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen und lassen sich lieber von anderen führen und leiten. Sie zögern spontane Entscheidungen zu treffen, und neigen dazu, das Verhalten anderer nachzuahmen.

Geförderter positiver Zustand

Man gewinnt an Selbstvertrauen und innerer Sicherheit und lässt sich von den Meinungen anderer nicht mehr von den eigenen Entscheidungen abbringen oder verunsichern. Man übernimmt mehr Verantwortung, wird eigenständiger und handelt mehr nach Intuition. Das Vertrauen in die innere Stimme wächst.

Bücherkabine nutzen

Ich lese gerne und viel. Vor allem Romane, Thriller, Krimis und Liebesromane abends vorm Einschalfen zum Runterkommen. Ich nenne es meine Fastfoodromane. Ist wie eine Packung Chips, kaum angefangen, schon fertig. Da ich die Bücher verschling, greife ich auf die Bücherkabine in meinem Wohnort zurück. Gelesene Bücher bringe ich dahin und versorge mich mit frischer Lektüre. Und wenn mir nach ein paar Jahren, wieder ein Buch unterkommt, das ich schon gelesen habe, werde ich es wahrscheinlich nicht mal bemerken. Zum Spaß bzw Entspannung lese ich eh nur Bücher, wo man nicht nachdneken muss, sondern sich treiben lässt.

Bachblüten sind eine ganzheitliche Methode, bestehend aus 38 Heilmittel aus wunderschönen, ungiftigen Pflanzen, Blumen, Bäumen und Quellwasser hergestellt. Sie sind eine sanfte Unterstützung zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit und innerem Gleichgewicht. Sie helfen dir die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie und werde der Mensch, der du sein sollst.

Die Anwendung der Bachblüten ist einfach, unkompliziert und ohne Nebenwirkungen. Man nimmt in der Regel etwa vier Tropfen der gewünschten Mischung, entweder direkt auf die Zunge oder verdünnt in Wasser, mehrmals täglich ein.

Bachblüten können und wollen eine fachgerechte medizinische oder psychologische Behandlung nicht ersetzen! Sie können diese Behandlungen begleiten. Bachblüten sind keine Arzneimittel. Sie erheben in keinster Weise den Anspruch Krankheiten zu heilen. Sie dienen vielmehr dazu, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und den Geist auf positive Veränderungen auszurichten.

Dr Bach hat seine Heilmittel in 7 Gruppen eingeteilt. Diesen Monat stelle ich dir die Blüten bei Unsicherheit kurz vor.

Du würdest gerne mehr über die Bachblüten erfahren, dann melde dich für meinen Gruppenkurs “Bachblüten für die ganze Familie - Einführung in die Bachblüten” am 20. September um 8h40 an.
Gerne kannst du dich bei mir melden, wenn du dir eine persönliche Beratung wünschst um eine auf dich abgestimmte Bachblüten Mischung zu erhalten. Oder auch, wenn du durch deine Lektüren weißt welche Blüten zu dir passen und dir selbst eine persönliche Mischung herstellen willst.

Nutze die Kraft der Sonne zum Trocknen.
Es schont Ressourcen, da du keinen Strom für dne Trockner benötigst.
Die UV-Strahlen können Gerüche neutralisieren und Bakterien abtöten.
Zudem bringt die Sonne hartnäckige Flecken zum Erbleichen.

Fleischkonsum reduzieren

Wir haben unseren Fleischkonsum drastisch reduziert. Je nachdem, was wir von Fleisch benötigen, kaufen wir auf dem Solawihof oder beim Metzger. Ich esse seit Juli 2018 weder Fisch noch Fleisch. Unsere Dritte ist seit ihrem achten Lebensjahr, also 3 Jahre, Vegetarierin. Die Vorstellung ein totes Tier zu essen ist ihr zuwider. Unsere Zweite mag Fleisch nicht mehr. Sie verzichtet seit zwei jahren auf Fleisch. Mein Mann, die Älteste und die Jüngste essen prinzipiell noch Fleisch, doch insbesonders die Kinder sind wählerisch: Schinken, Salami, Bratwurst und Cordon Bleu essen sie und das war es dann. Fisch essen sie gelegentlich. Ich koche zu Hause vor allem vegetarisch/vegan. Auf Wunsch gibt es Fleisch oder Fisch.

Warmes Wetter ist ein guter Zeitpunkt “windelfrei” auszuprobieren. Lass dein Baby ohne Windel und beobachte seine Signale und sein Timing. Du lernst dein Kind auf einer anderen Ebene kennen. Um etwaigen Unfällen entgegenzuwirken kannst du dein Baby dazu auf eine wasserdichte Unterlage legen. Zur Not tut es auch ein großer Müllbeutel mit einem Badetuch drauf.
Kleine Lauflinge finden es meist interessant nackig durch Garten und Wohnung zu laufen. Dies kann auch beim Trocken werden helfen.

Fleisch lokal kaufen

Wir haben unser Fleisch bei einem Bauern aus unserer Gemeinde geholt. Da sind die Transportwege kurz und die lokale Landwirtschaft wird unterstützt. Allerdings muss man eine gewisse Menge abnehmen. Bei einem Bauern war es ein halbes Rind, bei einem andern bekam man Kisten von 10kg oder 20kg. Es braucht einen großem Gefrierschrank. Das macht Sinn für Familien, die viel Fleisch konsumieren. Mittlerweile haben wir eine andere Lösung.

Im Urlaub hast du nicht unbedingt eine Waschmaschine zur Verfügung. Die Handwäsche im Waschbecken ist nicht so dein Ding und du hast auch eigentlich keine Lust deinen Urlaub jeden Tag mit Wäsche von beschmutzten Windeln zu verbringen. Du kannst Wegwerfeinlagen in deine Überhosen legen. Außen hast du deine geliebten Stoffies und Innendrin für kurze Zeit Wegwerfmaterial.

Feste Seife und Shampoo

Ich habe auf feste Seife und Shampoo gewechselt. Das spart Plastikverpackung und Platz beim Reisen. Drei Kinder benutzen auch festes Shampoo, Seife verwenden sie meistens keine. Nur mein Mann und die Zweitälteste sind nicht von einem Wechsel zu überzeugen. Sie schwören auf Duschgel und flüssiges Shampoo. Auch Zum Duschen nach dem Sport wollen sie auf keinen Fall auf ihr flüssiges Duschshampoo verzichten. Für sie kaufe ich große Flaschen (750-1000ml), die sie in ihre Flaschen für unterwegs umfüllen können. Auch in der Dusche steht eine Familienflasche. Macht weniger Müll als viele kleine und ist günstiger.

Im Urlaub hast du nicht unbedingt eine Waschmaschine zur Verfügung. Wenn du trotzdem Stoffwindeln nutzen willst, greife auf Systeme zurück, die schnell trocknen. Mullwindeln und Prefolds in einer Überhose eignen sich hierfür besonders gut. Die Wäsche erledigst du im Waschbecken. Befürchtest du, dass sie wegen der niedrigen Temperatur Keime vermehren, kannst du auf ein Bleichmittel auf Sauerstoffbasis zurückgreifen, dem ein Aktivator hinzugefügt wurde. So wirkt das Mittel auch bei niedriger Temperatur.

Werbegeschenke vermeiden

Nicht alles was gratis ist, muss man auch an-/mitnehmen. Gibt es in deinem Supermarkt eine Aktion für Klebebilder, Plüschfiguren oder oder, aber du brauchst es nicht. Dann lass das Zeug im Laden anstatt es mit nach Hause zu nehmen, wo es rumliegt und irgendwann entsorgt werden muss. Gerade dieses ungewünschte Zeug ist es, das bei unseren Kindern im Zimmer rumliegt und für Diskussionen sorgt. Hat keinen wirklichen Platz im Zimmer, ist aber da und liegt rum. Seit ich nichts mehr mitbringe und die Großeltern verstanden haben, dass auch sie keine Stickers und co sammeln sollen um den Kindern eine “Freude” zu machen, liegt weniger rum und muss weniger weggeschmissen werden.

Da Stoffwindeln atmungsaktiv sind, sind sie das Mittel der Wahl zum Wickeln im Sommer und bei Fieber. Achte darauf, dass die Stoffwindeln aus atmungsaktiven und leichten Materialien bestehen, die helfen, die Haut deines Babys kühl zu halten. Baumwolle, Bambus oder Leinen sind gute Optionen.

Beim Tragen im Sommer gilt den gesunden Menschenverstand einschalten.

• Mittagssonne meiden
• sich bevorzugt im Schatten aufhalten
• auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten, für Tragenden und Getragenen. Stillkinder nach Bedarf stillen; das kann sehr häufig sein.
• auf Sonnenschutz achten, für Tragenden und Getragenen

Wenn wir schon beim gesunden Menschenverstand sind,

• lasse dein Baby oder Kleinkind oder Haustier nicht im Auto in der prallen Sonne, auch nicht für 5 Minuten
• decke den Kinderwagen oder die Babyschale nicht nicht mit einem Stück Stoff zu, damit keine Sonne reinscheint, denn hier staut sich die Hitze

Lebensdauer von Salat verlängern

Ein Salatkopf hält sich länger, wenn er im Kühlschrank in einem feuchten Tuch gelagert wird. Hier kommen die Mullwindeln/Spucktücher wieder zum Einsatz.

Sommer, Sonne, schwitzen. Es ist heiß und dann ein Baby tragen, da kommt man noch mehr ins Schwitzen. Eigentlich macht das Schwitzen Sinn, da der Schweiß Tragenden und Getragenden abkühlt. Allerdings sind beide danach klitschnass. Denke darum unbedingt an Wechselkleidung für dein Kind und für dich.
Du kannst auch eine Mullwindel beim Tragen zwischen dich und dein Baby legen. Diese saugt den Schweiß auf und ihr fühlt euch nicht so nass an. Auch Funktionskleidung aus einem Wolle-Seide-Gemisch fühlt sich nicht so nass an.

Hartes Brot verarbeiten

Hartes Brot kann vielfältig Verwendung finden:

• als Pizzabrot mit Tomatensoße und Käse und ggf sonst einem Belag,
• Brotlasagne (Brot anstatt der Lasagneblätter, gerne mit “räum den Kühlschrank Soße”),
• Mehlersatz wenn Du es mit der Küchenmaschine klein schredderst,
• als arme Ritter in ein Gemisch aus Ei und Milch (ggf etwas Zucker dazu) getunkt und gebraten
• Manchmal wird es auch nur angefeuchtet und kurz in den Backofen geschoben, damit es wieder frischer schmeckt.
• Als letzte Möglichkeit stehen die Hühner, die das harte Brot gemahlen bekommen und dann aufpicken.

Wer sich im Sommer draußen aufhält, sollte den Sonnschutz nicht vergessen. Dies gilt auch für Babys und getragene Kleinkinder.

Besonders wenn dein Baby seinen Mittagsschlaf auf deinem Rücken im Freien macht, wäre eine mineralische Sonnencreme in seinem Gesicht sinnvoll, ansonsten riskiert es einen Sonnenbrand. Da eine mineralische Sonnencreme wie eine dicke Schutzschicht über der Haut liegt, macht es Sinn, dein Baby nicht von Kopf bis Fuß damit einzucremen. Bedecke so viel Haut wie möglich mit Textilien. Das können

• dünne langärmelige und langbeinige Kleidungsstücke sein aus Leinen, Musselin, Baumwolle, oder einem Wolle-Seide-Gemisch,
• Mullwindel über den nackten Beine
• dünne Stulpen über den nackten Beinchen,
• oder auch ein Sonnencover sein.

Verbringe möglichst viel Zeit im Schatten. Dazu kannst du auch gernen einen Sonnenschirm nutzen.
Zu guter Letzt sollte dein Baby oder Kleinkind einen Sonnenhut und eine Sonnenbrille tragen.

Das gilt natürlich auch für den Tragenden ;-)

Soße oder Suppe aus altem Gemüse

Was mit Obst funktionniert, klappt auch mit Gemüse. Schrulliges Gemüse kann in einer Suppe oder Gemüsesoße verarbeitet werden. Gerne mache ich eine “räum den Kühlschrank Soße” zu Nudeln. Manchmal gebe ich Tomatenmark dazu, da rote Soßen von unseren Kindern bevorzugt werden. Auch eine Möglichkeit Gemüse vom Foodsharing zu verwerten. Seit ich die Histaminunverträglicheit habe, bereite ich weniger Suppen zu. Sonst war ich die, die viel Suppe gegessen hat, doch auf nicht mehr frisches Gemüse reagiert mein Körper. Unsere Meerschweinchen freuen sich, da so bekomen sie mehr Abwechslung auf ihren Speiseplan.

Das Tragetuch oder die Tragehilfe ersetzt mindestens eine Kleidungsschicht für den Getragenen und den Tragenden. Im Winter mag das praktisch sein, so eine kleine kuschelige Privatheizung herumzutragen, doch im Sommer stellt es doch so manche Herausforderung dar.

Einige Hersteller bieten Tragehilfen mit einem Meshnetz über Babys Rücken an.
Zudem gibt es Tragehilfen ganz aus Mesh, die man auch im Schwimmbad oder am Strand nutzen kann.
Wer es lieber ohne Kunstfaser mag, findet bei Buzzidil die Breeze Modelle, Bio-Baumwolle einlagig und luftig gewebt.

Du kannst gerne im Rahmen einer Trageberatung bei mir den BuzziBreeze in den Größen Basic und Preschooler testen, so wie die Mesh Tragehilfe von Minimonkey.

Crumble als Obstverwertung

Wenn keine Lust auf Kompott da ist und der Tiefkühler keinen Platz mehr her gibt, verarbeite ich schrulliges Obst zu Crumble. Dann wird es ratz fatz verspeist. Dazu brauchst du etwas müdes Obst (geht garantiert auch mit frischem), eine feuerfeste Auflaufform, 100g Margarine oder Butter, 200g Mehl, 100g Zucker und evtl etwas Zimt. Margarine, Mehl, Zucker und den Zimt kneten, bis Brösel entstehen. Die Form einfetten. Etwas Streusel auf den Boden, klein geschnittenes Obst drauf, wieder Streusel drauf und im vorgeheizten Backofen (200° Ober-/Unterhitze) ca 20 Minuten backen oder bis der Streusel goldbraun wird. Solltest du zuviel Streuselmischung zubereitet haben, kannst du ihn auch luftdicht verpackt im Kühlschrank für ca 3 Wochen aufbewahren.

Das Tragetuch oder die Tragehilfe ersetzt mindestens eine Kleidungsschicht für den Getragenen und den Tragenden. Im Winter mag das praktisch sein, so eine kleine kuschelige Privatheizung herumzutragen, doch im Sommer stellt es doch so manche Herausforderung dar.

Luftige Bindeweisen mit dem Tragetuch, wie das Känguru oder der einfache Rucksack können eine Möglichkeit sein, bei warmem Wetter zu tragen. Auch kannst du andere Materialien wie Leinen oder Hanf ausprobieren.

Ein RingSling ist auch eine luftige Alternative.

Es gibt auch Tragetücher, die aussehen wie Fischernetze.

Gerne kannst du in einer Beratung verschiedene Möglichkeiten ausprobieren.

Kompott selber herstellen

Die schrulligen Äpfel mögen deine Kinder nicht mehr essen? Zu schade zum Wegwerfen. Als Apfelmus werden sie gerne verspeist. Oder als Apfelspalten mit Zimt im Ofen gebraten. Das klappt auch wunderbar mit anderem Obst. Sollte es zu viel Kompott werden, kannst du es in Schraubgläser einfüllen und einfrieren. Die Gläser dürfen nicht ganz voll sein. Meistens nutze ich die Äpfel, die nicht mehr knackfrisch sind oder kaufe reduzierte Äpfel im Bioladen, die einen kleinen Makel haben. Manchmal wird der Obstbrei auch etwas exotisch: Kiwi, die dringend weg müssen, einige Kumquats, die ein Freund meines Vaters mitgebracht hat, eine Orange, die schon bessere Zeiten gesehen hat und eine Hand voll Mango und Ananas aus dem Tiefkühler ergibt einen leckeren exotischen Brei.

So langsam wird es auch in Luxemburg warm und es regnet kaum noch. Zeit sich Gedanken um das Tragen im Sommer zu machen. Babys haben das Bedürfnis nach Körperkontakt, Tragen und Geborgenheit, egal wie die Temperaturen draußen sind. Ganz besonders als “neue” Eltern tauchen viele Fragen und Unsicherheiten auf. Eins vorne weg. Du darfst dein Baby auch bei Hitze tragen, gerne auch nur mit Body im Tuch oder in der Trage.

Entdecke diesen Monat jeden Mittwoch hilfreiche Infos zum Tragen im Sommer.

Rock Rose (Gelbes Sonnenröschen)

Eigenschaften im negativen Zustand
Rock Rose ist ein Mittel, das bei unerwarteten Ereignissen oder Notsituationen wie Unfälle, plötzliche Krankheiten oder Naturkatastrophen eingesetzt wird. Es ist ein Mittel, das in akuten Angstzuständen, Panikattacken und der Furcht vor Gewalt oder dem Tod hilft, auch wenn diese Ängste sich körperlich äußern, zum Beispiel durch Herzklopfen, Schweißausbrüche und Durchfall.

Geförderter positiver Zustand
Indem man das Mittel einnimmt, findet man wieder zu innerer Ausgeglichenheit. Man empfindet Ruhe, Gelassenheit und Klarheit des Geistes. Dadurch ist es möglich, einen klaren Überblick über die Situation zu gewinnen und die nötige Stärke und Entschlossenheit zu entwickeln, um Herausforderungen zu bewältigen. Man wird ermutigt, in schwierigen Situationen über sich hinauszuwachsen.

Red Chestnut (Rote Kastanie)

Eigenschaften im negativen Zustand
Red Chestnut kann helfen, die übermäßige Sorge und Angst um das Wohl anderer zu mildern. Man kümmert sich mehr um das Wohlergehen anderer als um das eigene und fühlt eine übermäßige emotionale oder physische Bindung zu einer nahestehenden Person. Es fällt schwer, geliebte Menschen loszulassen und ihnen Vertrauen zu schenken, damit sie ihren eigenen Weg gehen können.

Geförderter positiver Zustand
Nach und nach wird man zuversichtlicher und beginnt, sich weniger um das Wohl anderer zu sorgen. Man erkennt die Bedeutung davon, anderen ihren eigenen Weg zu lassen. Man akzeptiert, dass es nicht möglich ist, alle Probleme von seinen Liebsten fernzuhalten. Man kommt zu dem Schluss, dass es für das persönliche Wachstum entscheidend ist, dass jeder Mensch selbst sein Leben in die Hand nimmt.

Foodsharing

Gibt es eine Foodsharing-Verteilstelle oder Kühlschrank in deiner Nähe? Nutze es um Lebensmittel, die ihr nicht verarbeitet bekommt zu teilen oder hole dir etwas. In Junglinster werden jeden Mittwoch Lebensmittel verteilt. Vor einigen Jahren gingen wir regelmäßig. Obst wurde eingefroren oder zu Marmelade gekocht. Gemüse wurde meist Suppen. Doch seit ich mehrere Nahrungsmittelintoleranzen habe und eine Histaminose nutzen wir es nicht mehr. Das etwas schrullige Gemüse würde bei mir leider eine Reaktion hervorrufen. Die Kinder waren begeistert, dass diese Lebensmittel nicht im Müll landeten und sie nahmen sich dann auch mal Sachen mit, die ich im Normalfall nicht kaufen würde, weil zu viel Zucker.... Schon alleine, damit sie sich bewusst werden wie viel Lebensmittel im Müll landen würden, obwohl sie noch genießbar sind, war es wert lange in der Schlange zu stehen.

Mimulus (gefleckte Gaucklerblume)

Eigenschaften im negativen Zustand
Mimulus ist geeignet bei konkreten Ängsten, die auf bestimmten Ursachen oder Phobien beruhen, wie etwa die Furcht vor Spinnen, Höhen, Dunkelheit, Krankheit, dem Zahnarzt oder Prüfungen... Es handelt sich um Ängste, die im Alltag auftreten und sich auf bekannte Dinge beziehen.

Geförderter positiver Zustand
Mit Mut und Gelassenheit kann man den Herausforderungen des Lebens begegnen. Mimulus hilft dabei, sich neuen Situationen zu stellen und Vertrauen sowie Zuversicht zu entwickeln. Durch diese Eigenschaften können wir über unsere Ängste hinauswachsen und ihre Bedeutung relativieren.

Marmelade selbst kochen

Isst Deine Familie viel Marmelade? Dann koche sie selbst aus saisonalem Obst. Nutze Sonderangebote im Supermarkt um an günstigeres Obst zu kommen. Wir haben das Glück Brombeeren, Erdbeeren und Himbeeren im Garten zu haben. Alle paar Tage pflücke ich im Garten, das was die Kinder nicht vom Strauch gegessen haben und koche Marmelade. Es werden meist nur zwei bis vier kleine Gläser (ca 150-200ml). Was wir zu viel haben, wird an Freunde oder Lehrer (gerne zum Schuljahresende) verschenkt.

Cherry Plum (Kirschpflaume)

Eigenschaften im negativen Zustand
Cherry Plum kann unterstützen, wenn es darum geht, Ängste vor dem Verlust von Kontrolle und einem Zusammenbruch der Psyche zu bewältigen sowie bei emotionalen Ausbrüchen. Es richtet sich an Menschen, die Angst davor haben, die Selbstbeherrschung oder den Verstand zu verlieren und etwas Schlimmes zu tun.

Geförderter positiver Zustand
Durch die Anwendung des Mittels kann man sein Gefühlsleben stabilisieren. Man gewinnt Ruhe und Durchhaltevermögen in herausfordernden Situationen und entwickelt Ausgeglichenheit sowie Gelassenheit.

Kurze Strecken zu Fuß gehen

Den Schulweg, knapp 1,5km, legen wir meistens zu Fuß oder einen Teil mit dem Schulbus zurück. Wenn das Wetter gut ist, fahren die Kinder selbständig mit dem Roller zur Schule. Den Einkauf erledige ich meistens doch mit dem Auto, weil den Wocheneinkauf für 6 Personen zu Fuß heimschleppen schlecht realisierbar ist. Sind es hingegen nur ein paar Artikel zwischendurch, gehe ich zu Fuß. Für die Freizeitaktivitäten der beiden Jüngsten nehmen wir das Auto, einfach weil die Termine so liegen, dass es sich mit Hausaufgaben erledigen und Weg zu Fuß zurücklegen nicht ausgeht.

Aspen (Zitterpappel)

Eigenschaften im negativen Zustand
Aspen ist geeignet für Personen, die unter diffusen Ängsten leiden, die häufig von Vorahnungen begleitet werden, obwohl es keinen offensichtlichen Auslöser gibt. Sie empfinden Angst vor dem Unbekannten, leiden unter Alpträumen, einem Mangel an Urvertrauen und/oder Angstzuständen.

Geförderter positiver Zustand
Die Verwendung von Aspen kann dazu beitragen, dass man mutiger, gelassener und optimistischer wird. Sie hilft dabei, persönliche Ängste zu überwinden und ermutigt, sich den eigenen Emotionen und Intuitionen zu stellen. Diese Blütenessenz ermöglicht es, hinter den Angstzuständen eine größere, tiefere Ebene zu erkennen.

2nd Hand Ecke im Wertstoffhof

Viele Wertstoffhöfe haben mittlerweile eine 2nd Hand Ecke, wo man Haushaltsgegenstände oder funktionstüchtige Elektrogeräte hinbringen kann, die man nicht mehr benötigt. Bei Bedarf kann man auch etwas mitnehmen. So haben wir schon so manche Teller ergattert, wenn mal wieder einer kaputt ging. Verschiedene Dekoartikel, Tassen, Bücher, Spielzeug und Küchenutensilien, von denen wir zu viel hatten, haben wir abgegeben.

Bachblüten sind eine ganzheitliche Methode, bestehend aus 38 Heilmittel aus wunderschönen, ungiftigen Pflanzen, Blumen, Bäumen und Quellwasser hergestellt. Sie sind eine sanfte Unterstützung zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit und innerem Gleichgewicht. Sie helfen dir die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie und werde der Mensch, der du sein sollst.

Die Anwendung der Bachblüten ist einfach, unkompliziert und ohne Nebenwirkungen. Man nimmt in der Regel etwa vier Tropfen der gewünschten Mischung, entweder direkt auf die Zunge oder verdünnt in Wasser, mehrmals täglich ein.

Bachblüten können und wollen eine fachgerechte medizinische oder psychologische Behandlung nicht ersetzen! Sie können diese Behandlungen begleiten. Bachblüten sind keine Arzneimittel. Sie erheben in keinster Weise den Anspruch Krankheiten zu heilen. Sie dienen vielmehr dazu, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und den Geist auf positive Veränderungen auszurichten.

Dr Bach hat seine Heilmittel in 7 Gruppen eingeteilt. Diesen Monat stelle ich dir die Blüten bei Angst und Furcht kurz vor.

Du würdest gerne mehr über die Bachblüten erfahren, dann melde dich für meinen Gruppenkurs “Bachblüten für die ganze Familie - Einführung in die Bachblüten” am 28. Juni um 8h40 an.
Gerne kannst du dich bei mir melden, wenn du dir eine persönliche Beratung wünschst um eine auf dich abgestimmte Bachblüten Mischung zu erhalten. Oder auch, wenn du durch deine Lektüren weißt welche Blüten zu dir passen und dir selbst eine persönliche Mischung herstellen willst.

Ein Schnallentier; Bauchgurt und Träger werden mit Schnallen geschlossen. Hier hängt wirklich kein Tuch auf dem Boden. Die einen lieben diese Art der Tragehilfe, da es schnell geht und sie sich mit all den Schnallen sicherer fühlen als mit Knoten. Anderen ist es zu viel Geschnalle.

Für welche Tragehilfe du dich schlussendlich entscheidest ist sehr individuell. Es hängt von den eigenen Vorlieben ab und deiner Statur so wie der deines Babys. Idealerweise lässt sich die Tragehilfe auf dein Baby einstellen. Sie sollte bequem für euch beide sein und dein Baby ausreichend stützen, ja wie eine zweite Haut umschließen. Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei sind!

Im Video zeige ich das Anlegen der Buzzidil Fullbuckle Babytrage. Es handelt sich um unbezahlte Werbung. Ich habe die Tragehilfe bezahlt, wenn ich auch, wie andere Tragerater:innen auch, einen Rabatt erhalten habe.

Upcycling

Was der Eine wegwirft, kann der Andere noch brauchen. Um unseren blauen Sack zu entlasten, sammlen wir leere Behälter von Nahrungsergänzungsmitteln, Schraubdeckel und Eierkartons für eine Lehrerin aus unserem Bekanntenkreis. Ich habe auch schon gezielt Material für verschiedene Projekte einer Maison relais gesammelt. Wenn du in einer Schule arbeitest oder ansonsten Bastelmaterial (Eierkartons, Schraubdeckel, Klopapierrollen, Kronkorken, Konservendosen, Bierdosen, Plastikbehälter in diversen Größen....) für ein Projekt benötigst, schreibe mich an. Unser Abnehmer hat seinen Stock soweit aufgefüllt. Da ich krankheitsbedingt viel Nahrungsergänzungsmittel nehmen muss, fallen regelmäßig Plastikdosen in verschiedenen Größen an.

Unsere beiden Teenager lieben es aus alten Kleidungsstücken etwas Neues herzustellen. Eine Sporthose wird ein Top, eine Skinnyjeans verwandelt sich in eine Bootcut Jeans, ein altes Umstandst-Shirt von mir wird mittels Reißverschluss ein Top.....

Je nach Hersteller schließt sich der Bauchgurt mit Schnalle oder (Doppel)Knoten. Die Träger sind schön breit und auffächerbar, was die Last großflächig verteilt. Sie werden mittels (Doppel)Knoten geschlossen und werden im Idealfall strähnchenweise festgezigen wie beim Tragetuch. So wird der Rücken deines Babys und dein eigener schön gestützt. Der Trägerverlauf erinnert an die Kängurubindeweise mit dem Tragetuch. Ich setze die WrapCon gerne in den Beratungen ein bei Personen, die eigentlich gerne im Tuch tragen möchten, aber sich doch nicht richtig trauen oder zwei linke Hände haben, bei Menschen, die Rückenprobleme haben und bei allen, die sich dafür interessieren.

Im Video kippe ich die Träger. Sie liegen so flacher an. Bei meiner Statur macht dies, dass das Baby weniger Scheuklappen hat und mehr sieht. Bei manchen Herstellern hilft dieser Trick auch den Kopf besser zu stützen, was insbesonders bei Neugeborenen wichtig ist.
Für welche Tragehilfe du dich schlussendlich entscheidest ist sehr individuell. Es hängt von den eigenen Vorlieben ab und deiner Statur so wie der deines Babys. Idealerweise lässt sich die Tragehilfe auf dein Baby einstellen. Sie sollte bequem für euch beide sein und dein Baby ausreichend stützen, ja wie eine zweite Haut umschließen. Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei sind!

Im Video zeige ich das Anlegen des Hoppediz Hop-Tye.
Es handelt sich um unbezahlte Werbung. Ich habe die Tragehilfe bezahlt, wenn ich auch, wie andere Tragerater:innen auch, einen Rabatt erhalten habe.

Einkaufsliste erstellen

Ist der Essensplan gemacht, schreibt sich die Einkaufsliste auch schnell. Gerade beim Einkauf mit Kindern hat sich eine Einkaufsliste bewährt. Gekauft wird nur das, was auf der Liste steht, was gebraucht wird. Die vollen Regale, vermeintliche Schnäppchen und die Präsentoire mit Saisonalware wie Weihnachtskeksen, Ostereiern und co erleichtern schnell den Geldbeutel, werden aber nicht zwingend benötigt. Wie viele solcher Angebote hast Du noch zu Hause rumliegen? Kleiner Tipp am Rande, nicht hungrig einkaufen gehen und falls die Kinder mitgehen, die vorher auch (mit etwas Obst) füttern. Hungrig kauft man mehr, als man braucht ;-)

Der Bauchgurt wird mittels einer Schnalle geschlossen und die Träger sind zum Binden. Das Gewicht wird gleichmäßig verteilt. Je breiter die Träger, desto großflächiger die Gewichtsverteilung. Diese Art der Tragehilfe ist bei meinen Kunden sehr beliebt. Sie lässt sich leicht einstellen, wenn die tragende Person häufig wechselt. Die Schnalle am Bauchgurt vermittelt Sicherheit.

Für welche Tragehilfe du dich schlussendlich entscheidest ist sehr individuell. Es hängt von den eigenen Vorlieben ab und deiner Statur so wie der deines Babys. Idealerweise lässt sich die Tragehilfe auf dein Baby einstellen. Sie sollte bequem für euch beide sein und dein Baby ausreichend stützen, ja wie eine zweite Haut umschließen. Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei sind!

Im Video zeige ich das Anlegen des Storchenwiege Babycarrier.
Es handelt sich um unbezahlte Werbung. Ich habe die Tragehilfe bezahlt, wenn ich auch, wie andere Tragerater:innen auch, einen Rabatt erhalten habe.

Essensreste in Glasschüsseln lagern

Die Essensreste kommen in Glasschüsseln mit Deckeln oder in wiederbenutzten Schraubgläsern in den Kühlschrank. So kann ich den Inhalt direkt sehen, wenn ich den Kühlschrank öffne und vergesse nichts. Früher nahm ich Plastikschüsseln. Da sah man den Inhalt nach dem Öffnen, manchmal zu spät dann mit “hübscher” Kultur drauf. Auch bin ich bei Glas sicher, dass keine Stoffe vom Plastik ins Essen gelangen. Falls wir viele Reste haben, gibt es am Wochenende “Wochenschau”. Alle Reste werden aufgewärmt und jeder isst, wovon er mag. Resultat: der Kühlschrank leert sich und die neue Woche kann mit Platz im Kühlschrank für die Einkäufe begonnen werden.

Die Tragehilfe ohne Bauchgurt. Ideal für mobile Kleinkinder, die noch gerne getragen werden. Das Kind ist schnell rauf und wieder runter. Gerade bei Kleinkindern, lässt er sich leicht anlegen: Beine des Kindes durch die Träger, Tragender hockt sich vor das Kind und zieht die Tragehilfe mit Kind drin wie einen Rucksack an. Einbeuteln, festziehen, fertig!

Der Onbuhimo wird gerne in der Schwangerschaft genutzt, da kein Gurt auf den Babybauch drückt. Achte beim Tragen in der Schwangerschaft auf die Signale deines Körpers. An manchen Tagen bist du fitter als an anderen. Mache Pausen.

Der Onbu lässt sich auch gut bei Rollstuhlfahrern beim Tragen einsetzen, dann beim vorne Tragen. Einige Hersteller haben Onbus, die sich auch richtig schön auf kleine Babys anpassen lassen. Andere haben eher die größeren Babys und Kleinkinder anvisiert. Sich informieren und ausprobieren macht Sinn.

Für welche Tragehilfe du dich schlussendlich entscheidest ist sehr individuell. Es hängt von den eigenen Vorlieben ab und deiner Statur so wie der deines Babys. Idealerweise lässt sich die Tragehilfe auf dein Baby einstellen. Sie sollte bequem für euch beide sein und dein Baby ausreichend stützen, ja wie eine zweite Haut umschließen. Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei sind!

Im Video zeige ich das Anlegen der Didymos DidyGo.
Es handelt sich um unbezahlte Werbung. Ich habe die Tragehilfe bezahlt, wenn ich auch, wie andere Tragerater:innen auch, einen Rabatt erhalten habe.

Der Mei Tai besteht aus einem rechteckigen Stück Stoff mit vier Bändern. Bauchgurt und Träger werden mittels eines (Doppel)Knotens geschlossen. Im europäischem Raum sind viele Mei Tais am Steg verstellbar. Das Gewicht wird gleichmäßig verteilt. Je breiter die Träger, desto großflächiger die Gewichtsverteilung. Diese Art der Tragehilfe ist bei meinen Kunden beliebt, doch viele bevorzugen den Verschluss des Bauchgurts mit einer Schnalle. Das Modell aus dem Video ist auch mit Schnallenbauchgurt erhältlich.

Für welche Tragehilfe du dich schlussendlich entscheidest ist sehr individuell. Es hängt von den eigenen Vorlieben ab und deiner Statur so wie der deines Babys. Idealerweise lässt sich die Tragehilfe auf dein Baby einstellen. Sie sollte bequem für euch beide sein und dein Baby ausreichend stützen, ja wie eine zweite Haut umschließen. Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei sind!

Im Video zeige ich das Anlegen des Girasol Mysol.
Es handelt sich um unbezahlte Werbung. Ich habe die Tragehilfe bezahlt, wenn ich auch, wie andere Tragerater:innen auch, einen Rabatt erhalten habe.

Gestern hat meine 13jährige ihre Jahresarbeit präsentiert. WOW! Ich weiß nicht für wen von uns beiden dieser Moment emotionaler war. Das Kind, das mir viele graue Haare beschert hat und mich “gezwungen” hat mein Verständnis von Schule und Lernen in Frage zu stellen, hat ein Buch geschrieben und es vertont. Ich bin noch immer platt und unglaublich stolz auf sie. Vor 6 Jahren hätte ich mir nicht in meinen künsten Träumen vortsellen können, dass sie wieder gerne zur Schule geht und sich investiert. Der Schulwechsel hat seine Früchte getragen. Sie ist bei sich angekommen und kann sein so wie sie ist und so ist sie gut. Sie durfte ihre künstlerichen Talente entfalten, ihre Stärken kennenlernen und Vertrauen in ihre Fähigkeiten gewinnen.

Durch meine Ausbildung zur Lehrerin hatte ich eine klare Vorstellung wie Lernen funktioniert. Nur hat meine Tochter nicht in dieses Konzept gepasst. Sie ließ sich da nicht reinzwängen und wurde immer unglücklicher und unzufriedener im System Schule, wie es in vielen luxemburgischen Schulen herrscht. Ihr Frust hatte Auswirkungen auf unsere ganze Familie. Wir waren ihr Blitzableiter und sie hat mit ihrem Verhalten klar gezeigt, dass dieses System sie und damit auch uns, kaputt macht. Zum Glück bekamen wir einen Platz in der Waldorfschule. Der Zwang Leistung zu einem bestimmten Moment zu erbringen, war weg. Sie hatte die Möglichkeit in ihrem Rhythmus zu lernen. Der Schwerpunkt lag nicht mehr auf Rechnen, Deutsch und Französisch. Auch technische und künstlerische Fächer waren wichtig. Es gab Schulfächer in denen auch sie glänzen konnte. Schule war nicht mehr nur doof. Sie machte eine Metamorphose durch. Vom Kind, das nicht mehr zur Schule gehen wollte und das sagte: “Kann ich nicht, will ich nicht, mach ich nicht”, wurde binnend zwei Jahren eine Schülerin, die, wenn es erforderlich war, auf Hobbys verzichtete um ihre Schularbeiten zu erledigen.

Jetzt ist sie das fünfte Jahr in der Waldorfschule. 8. Klasse – Jahresarbeit. Sie hatte sich schon vor den Sommerferien für das Thema Hörbücher und Hörspiele entschieden und mit der Recherche angefangen. Sie wollte neben einem theoretischen Teil als praktische Arbeit selbst ein Hörbuch/Hörspiel herstellen. Ob sie damals wusste, dass dies bedeutete selbst eine Geschichte zu schreiben, weiß ich nicht. Auf jeden Fall musste eine gute Story her und sie hat geliefert. Sie ist in ihrer Fantasywelt von Vampiren, Dämonen und Hexen eingetaucht und hat ein Universum kreiert, Charaktere zum Leben erweckt und trotz Lese-Rechtschreib-Schwäche eine Geschichte geschrieben. Schreiben – schön schreiben, viel schreiben, fehlerlos schreiben – war nie ihr Ding. Ihr Ziel war es, dass das Hörspiel eine Spielzeit von mindestens einer Stunde hat. Das ist ihr gelungen. Es dauert eine Stunde und 33 Minuten. Dazu hat sie noch herrliche Illustrationen erstellt um dem Leser diese Welt näher zu bringen.

Dieses wunderbare meinungsstabile Mädchen mit einer Lese-Rechschreib-Schwäche hat es gewagt ein Buch zu schreiben. Und es ist gut geworden. Nein, nicht gut, sondern hervorragend. Überzeugt euch selbst davon. Ihr Werk kann man kaufen: https://catherine.fisch.lu/

Essensplan erstellen

Ich erstelle einen Essensplan für die ganze Woche, abhängig von der Zeit, die mir zum Kochen zur Verfügung steht. Die Resteverwertung plane ich gleich mit ein. Dies spart Zeit beim Einkaufen und Kochen und es verhindert, dass Lebensmittel verschwendet werden. Wir essen mittags die Reste, da aufwärmen oder mal Brote schmieren schneller geht als frisch kochen. Abends ist mehr Zeit da zum Kochen, so dass da frisch gekocht wird.

Ein halbes Tragetuch mit zwei Ringen drin. Ideal wenn es schnell gehen muss. Er ist für kurze Tragemomente gedacht, da das Gewicht auf einer Seite verteilt ist. Solltest du eine Skoliose oder einen Bandscheibenvorfall haben, gibt es adaptiertere Trageweisen.
Je nach Hersteller gibt es den RingSling in verschiedenen Längen, meist ca 1,70m und etwas mehr als 2m. Hersteller, die nur eine Länge im Sortiment haben, stellen die längere Version her.

Ich habe den RingSling beim ersten Kind erst sehr spät kennen gelernt und erst viel genutzt als Baby N°2 da war (und bei den folgenden auch) Er lässt sich von Geburt an, auch bei ganz zarten und kleinen Babys, bis zum Ende der Tragezeit nutzen. Wobei ein zweijähriges Kind wesentlich kürzer darin getragen wird als ein Neugeborenes.

Für welche Tragehilfe du dich schlussendlich entscheidest ist sehr individuell. Es hängt von den eigenen Vorlieben ab und deiner Statur so wie der deines Babys. Idealerweise lässt sich die Tragehilfe auf dein Baby einstellen. Sie sollte bequem für euch beide sein und dein Baby ausreichend stützen, ja wie eine zweite Haut umschließen. Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei sind!

Im Video zeige ich das Anlegen eines RingSlings von Kokadi, wie du den Baby einfach wieder rausbekommst und wie du den RingSling ohne neu einzufädeln wieder anlegen kannst.

Es handelt sich um unbezahlte Werbung. Ich habe die Tragehilfe bezahlt, wenn ich auch, wie andere Tragerater:innen auch, einen Rabatt erhalten habe.

Im Mai findet die European Babywearing Week statt. Viele Shops und Hersteller machen mit und bieten Rabattaktionen an. Der luxemburgische Verband der Trageberaterinnen, droen.lu, verspielt, wie jedes Jahr, diverse Tragehilfen. Wenn du mitmachen willst, überweise 5€ pro Los auf folgendes Konto: LU32 1111 7047 2621 0000 BIC CCPLLULL und gib an bei welcher Trageberaterin du deinen möglichen Gewinn abholen möchtest. Es werden keine Gewinne verschickt. Die Ziehung ist am 5. Mai, am Vortag der Tragewoche, um 15h30 auf dem Kass-Haff. Wenn du beim Haff-Fest live dabei bist, kannst du deinen Preis auch gerne vor Ort mitnehmen.

Es gibt so viele Möglichkeiten zum Tragen. Bindeweisen mit dem Tragetuch, habe ich dir im Februar gezeigt. Falls du nochmal nachschauen möchtest, die Beiträge befinden sich auch auf meinem Blog. Diesen Monat stelle ich dir verschiedene Arten von Tragehilfen vor. Für jeden Typ ist etwas dabei. Für welche Tragehilfe du dich schlussendlich entscheidest, ist sehr individuell. Es hängt von den eigenen Vorlieben ab und deiner Statur so wie der deines Babys. Idealerweise lässt sich die Tragehilfe auf dein Baby einstellen. Sie sollte bequem für euch beide sein und dein Baby ausreichend stützen, ja wie eine zweite Haut umschließen. Achte darauf, dass die Atemwege deines Babys frei sind!

Obst & Gemüse saisonal & regional kaufen

Seit knapp 6 Jahren sind wir Mitglieder der Solawi Fromburger Hof. Während der Saison ernten wir, 99% der Zeit ich, was wir so an Gemüse und auch Obst (Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren) für eine Woche benötigen beziehungsweise ernten dürfen. Schon eine große Quantität , die da zusammen kommt und ehrlich gesagt ein großer Aufwand, denn zu Hause geht die Arbeit mit Gemüse putzen und so lagern, dass es auch in einigen Tagen noch genießbar ist weiter. Die Qualität stimmt und die Hemmschwelle ist kleiner auch mal etwas zu probieren, das man sonst nicht kaufen würde. Ich wusste nicht wie vielfältig und lecker Kohl sein kann. Mangold habe ich nie gekauft, aber mal so geerntet und nach Rezepten gesucht. Schmeckt lecker! Wer keine Zeit oder Lust hat sein Gemüse selbst zu ernten, kann auch das Angebot annehmen eine Gemüsekiste zu abonnieren. Es gibt noch freie Plätze, falls du Interesse hast: https://www.fromburg.lu/de/solawi-2/ Gibt es in Deiner Nähe einen Solawi-Hof oder die Möglichkeit einen Gemüsekorb zu bestellen?

Im Laufe der Jahre hat es sich eingeschlichen, dass ich die Gefühle meiner Kinder spiegle und sie benenne. Mal mehr, mal weniger konsequent. Als sie jünger waren mehr, jetzt weniger und vor allem dann, wenn sie Dampf ablassen.

Ich fahre am Wochenende zum Stillkongress nach Köln und werde mir das Zimmer mit einer Freundin teilen. Jedes Wochenende entgifte ich nach dem Cutler Protokoll, was bedeutet, dass ich abhängig vom Chelator alle 3 oder 4 Stunden ein “Medikament” nehmen muss, auch nachts. Ich habe mit meiner Freundin geklärt, dass ein Nachtwecker für sie kein Problem ist, da sie eh einen sehr festen Schlaf hat. Nach dem Gespräch mit ihr, habe ich wohl zu Hause zu mehreren Gelegenheiten gesagt, dass ich wie gewohnt chelatieren kann. Mein Älteste sah mich an und meinte ” Mama, das hast du gestern schon erzählt.” Ich erwartete jetzt einen Kommentar, den mein Teenie sonst auch rauswirft. Sie sprach weiter: “Du bist froh, dass du deine Medikamente wie gewohnt nehmen kannst.” Ich war baff. Klar bin ich froh, dass ich wie gewohnt meinen Chelator nehmen kann. Dies von ihr zu hören, steigerte den Grad meines glücklich Seins.

Du willst dir nicht zu viele Sachen anschaffen, die du nicht wiederverwenden kannst. Dann sind Gästehandtücher eine Möglichkeit zum Wickeln. Du kannst es auch als Notfalllösung ansehen, wenn deine gewaschenen Stoffwindeln noch nicht trocken sind, oder du länger bei jemandem zu Besuch bist als geplant und keine frische Windeln mehr dabei hast. Gästehandtuch, Küchentuch... in die Überhose und fertig.

Einige meiner Kunden entscheiden sich für die Variante Überhose mit Gästehandtuch für die Zeit, in der die mitwachsenden Windeln noch nicht passen. Je nach Hersteller passen sie ab 4 oder 5 Kilo. Dieses Gewicht ist schnell erreicht und wer für einige Wochen kein komplettes Set in Neugeborenengröße kaufen möchte, kann sich mit 6-10 Überhosen in Neugeborenengröße und Gäsethandtüchern über Wasser halten. Gerade für Familien, die sich nicht sicher sind, ob sie von Anfang an mit Stoff wickeln wollen oder ob es ihnen nicht doch zu viel Aufwand ist, ist die Anschaffung von einigen Überhosen in Neugeborenengröße und das Befüllen mit vorhandenen Gästehandtüchern, Mullwindeln und Waschlappen ein Kompromiss, den sie eingehen wollen.

Werkzeug teilen

Gartengeräte und Werkzeug teilen wir mit unserem Nachbarn. Nicht jeder muss jedes Gerät zu Hause haben. Wir haben den Schlüssel für sein Gartenhäuschen und er bedient sich in unserem, wenn er etwas benötigt. Zudem helfen wir uns gegenseitig bei Gartenarbeiten oder kleineren Projekten wie dem Bau eines Gartenhäuschens, Schleppen von Steinen und Gabionen befüllen..... Dieses geteilte Nutzen von Werkzeug spart Ressourcen und Geld.

In den Ferien gab es einige AHA-Momente, wo ich mir dachte: Wow, was sind unsere Kinder reif geworden! Das haben wir gut hinbekommen. Das anstrengende und lange Ausdiskutieren und Verhandeln als sie jünger waren, zeigt seine Wirkung. Unsere Kinder sind in einem Alter (16, 13, 11 und 9) in dem man mit ihnen über Erziehung reden und sie reflektieren kann. Da kommen manchmal spannende Erkenntnisse zum Vorschein.

Unsere 13jährige wirft uns manchmal vor, dass ihre jüngeren Schwestern gar nicht erzogen wurden. In den Situationen, benehmen sie sich kindisch und sie fühlt sich davon genervt, Im Schwimmbad war sie erstaunt, dass die beiden Jüngsten mir mitteilten, dass sie das Becken verlassen würden um die Toilette aufzusuchen. Perplex schaute sie mich an und fragte: “Die pullern jetzt echt nicht ins Becken rein?”

Wir waren drei Tage weg. Die 13jährige wollte sich ihre Haare färben und teilte mit, dass sie ein altes Badetuch von uns mitnehmen würde, da sie dem Hotel kein Tuch versauen wollte. Wir können zu Hause auch ein Tuch mit Flecken verwenden, im Hotel dagegen müsste es aussortiert werden.

Unsere Älteste war als Betreuerin im Ferienlager. Sie war begeistert und stolz über das Lob der Verantwortlichen, dass sie sehr viel Geduld mit den Kindern gezeigt habe. Zudem habe sie das Verhalten eines Kindes gut gemanagt, wo die Verantwortliche selbst nicht wusste wie dieses kanalisieren. Unsere Älteste meinte zu Hause lapidar. Ich habe weder mit dem Kind geschimpft noch es angebrüllt, sondern mit ihr gesprochen, mich dafür interessiert, was sie macht. Ich habe eine Beziehung zu ihr aufgebaut und dadurch ist es mir gelungen, Sie war halt an dem einen Tag “mein” Frosch, an einem anderen Tag “mein” Affe.

Überhosen lassen sich auch prima mit Einlagen nutzen. Diese saugen meist nicht so viel wie Höschenwindeln, Prefolds oder Mullwindeln und sind eher für kürzere Wickelintervalle gedacht. Es gibt auch Hersteller, die in ihren Überhosen Snaps vorgesehen haben, damit die Einlage an Ort und Stelle bleibt und nicht verrutschen kann. Diese Windeln heißen dann Snap-in-One (SIO). Die Lage der Snaps variiert von einem Hersteller zum anderen, so dass es schwierig wird Einlagen eines Herstellers in den Überhosen eines anderen zu benutzen.

Benutzt du eine Überhose mit Laschen, bleiben deine Einlage auch an Ort und Stelle und du kannst Einlagen und Überhosen verschiedener Hersteller miteinander kombinieren.

2nd Hand Kleidung auch für Erwachsene

Auch für Teenager und Erwachsene kanns du auf 2nd Hand Kleidung zurückgreifen. Meine Teenager finden eher Shirts, die ihnen gefallen 2nd Hand als im Geschäft. Zudem spart es nicht nur Ressourcen, sondern auch Geld. Leider ist nicht immer ein 2nd Hand Markt, wenn die Teenies neue Kleidung brauchen. Auf die beiden 2nd Hand Märkte, im Frühling und Herbst, in unserem Ort gehen wir regelmäßig. Wenn du weißt, wo in nächster Zeit 2nd Hand Märkte stattfinden, teile die Informationen in den Kommentaren. Wir suchen noch Hosen: Baggyjeans, Sportleggings (Schwarz mit Handytasche) und Jogginghose in M und kurze Jeanshosen in S.

Prefolds lassen sich ums Baby wickeln oder als Einlage falten. Viele Modelle haben einen Bereich, der dicker und demnach saugfähiger ist. Beim Falten kannst du diesen Bereich in die Hauptpieselzone deines Babys bringen: mittig bei Mädchen und vorne bei Jungs. Es gibt sie in verschiedenen Größen. Solltest du mehr Saugkraft benötigen, kannst du eine oder mehrere zusätzliche Einlagen reinpacken.

Prefolds brauchen etwas länger zum Trocknen als Mullwindel. Sie sind dennoch eine gute Alternative für Familien, die keinen Wäschtrockner haben oder wenig Platz zum Wäsche aufhängen.

Gerade am Anfang produziert ein Baby noch keine großen Mengen an Urin. Einige Eltern wickeln dann mit Überhosen und Waschlappen. Das macht einen schmalen Windelpopo. Die Waschlappen können, wenn das Kind älter ist, als Waschlappen genutzt werden. Du kannst sie aber auch als zusätzliche Einlagen in anderen Stoffwindelsystemen verwenden.

2nd Hand Kinderkleidung kaufen

Kinderkleidung muss nicht unbedingt neu sein. Informiere dich über Secondhandmärkte in deiner Nähe oder suche über die sozialen Medien. Vielleicht findest du auch eine Familie, deren Kinder etwas älter sind als deine und du die abgelegten Kleider abkaufen kannst. Bei 4 Kindern tragen die Jüngeren notgedrungen die Kleider der Älteren auf. Vereinzelte Stücke kaufen wir neu dazu, wenn sie 2nd Hand nicht findbar sind. Die Kleidung bekommt ein zweites Leben und es schont die Ressourcen des Planeten so wie den Geldbeutel. Aktuell sortieren wir Größe 128/134 aus und so manches in 140 das unserer Jüngsten nicht gefällt oder nicht mehr gebraucht wird. Wenig getragende Schuhe bis Größe 36 haben wir auch aussortiert. Ich habe das Gefühl die beiden Jüngsten haben Riesenfüße. Falls du interessiert bist, melde dich ruhig bei mir und komm dir die Sachen anschauen. Am 20.4.24 nehme ich am 2nd Hand Verkauf der Leche League teil und am 5.5.24 am Bio-Second-Hand auf dem Kass-Haff.
Ich bin noch auf der Suche nach bunten Capri Leggings von jako-o in Größe 152/158. Falls du welche zum Verkauf hast, melde dich.

Früher wurden Mullwindeln zum Wickeln benutzt. Heute verwenden viele Eltern die Mullwindel als Spucktuch. Geht auch. Sie lässt sich immer noch als günstige Windel benutzen. Dadurch, dass sie relativ dünn ist, ist es eine Möglichkeit für Familien, die keinen Trockner haben und wenig Platz zum Wäsche aufhängen. Durch die kurze Trocknungszeit ist sie nach dem Waschen schnell wieder einsatzbereit.

Mullwindeln gibt es in verschiedenen Größen und Dicken. Die eher größeren und dicht gewebten Modelle schaffen es auch ein Kleinkind über Nacht trocken zu halten. Die kleineren und dünneren sind eher für Neugeborene geeignet. Du kannst aber auch die größeren die ganze Wickelzeit über nutzen und ein bisschen Gefriemel beim Wickeln deines zarten Neugeborenen mit in Kauf nehmen. Dein Baby bleibt ja nicht für immer so klein und so sparst du die Anschaffung der kleinen Mullwindeln.
Die Mullwindel lässt sich vielfältig einsetzen: Um das Neugeborene gewickelt, damit der breiige Muttermilchstuhl die Überhose nicht verschmutzt oder als Einlage gefaltet. Nach der Wickelzeit putzt sie Brillen, Fenster, Gläser oder feucht um einen Salat geschlagen, hält sich letzterer längere Zeit im Kühlschrank.

Ganz klassisch eine Höschenwindel mit Überhose. Gut für lange Wickelintervalle, wie zum Beispiel nachts, geeignet. Eine zusätzliche Einlage erhöht das Saugvolumen. Bei Neugeborenen mit breeigem Muttermilchstuhl verhindern die Höschenwindel meistens ein Verschmutzen der Überhose. Je nach Schnitt (markenabhängig) trägt diese Variante viel auf. Es ist möglich, dass dein Baby ein dickes Windelpaket hat.

Solltest du ein Vielpieslerbaby haben und nachts mit vielen Einlagen die Saugkraft erhöhen müssen, ist es sinnvoll eine Schlupfüberhose zu verwenden anstatt einer wie im Video. So bist du sicher, dass sie trotz des dicken Windelpakets dicht abschließt.

Höschenwindeln brauchen länger bis sie nach dem Waschen trocken sind. Ein Trockner oder viel Platz zum Wäsche aufhängen sind sinnvoll.

Trinkflaschen aus Edelstahl

Wir benutzen hochwertige Trinkflaschen aus Edelstahl. Sie sind etwas teurer in der Anschaffung als Plastiktrinkflaschen, halten aber gefühlt ewig. Edelstahltrinkflaschen sind robust und widerstandsfähig, sodass sie nicht so leicht beschädigt werden wie Plastikflaschen. Sie sind auch weniger anfällig für Kratzer und Dellen, was ihre Haltbarkeit erhöht. Auch die Dichtungen bekommt man einzeln nachzukaufen. Im Gegensatz zu Plastik können Edelstahltrinkflaschen keine Geschmacksstoffe absorbieren oder abgeben. Das bedeutet, dass Getränke in Edelstahlflaschen ihren natürlichen Geschmack behalten. Plastikflaschen können chemische Substanzen enthalten, die das Getränk verunreinigen können. Gerade bei höheren Themperaturen ist dieses Risiko doch groß. Trinkflaschen liegen doch gerne mal im Auto oder in meine wird häufig Tee eingefüllt. Ich hätte ungerne nachher Mikroplastik in meinem Getränk. Glasflaschen haben auch ihren Charme, allerdings können sie brechen, was in meinen Augen ein großer Nachteil ist. Gerade Schulranzen segeln dann doch mal von der Schulbank, dem Bussitz oder werden mit einem Fußtritt in die Ecke befördert. Da ist mir das Risiko von Scherben zu groß.

Das Stoffwindelsystem, für das sich die meisten meiner Beratungskunden entscheiden, ist das All-in-Two (AI2). Saugmaterial und Nässeschutz sind getrennt voneinander. Beim Windelwechsel wird das Saugmaterial gewechselt und die Überhose wird wiederverwendet. Nach 2 bis 3 Tagen, wenn die Überhose anfängt zu müffeln, kommt auch sie in die Wäsche. Die Überhosen sollten in einem Wäschenetz waschen werden um ihre Lebensdauer zu verlängern.

Dieses System lässt viel Flexibilität zu. Als Saugmaterial kannst du eine Höschenwindel oder Prefolds oder Mullwindel oder Einlagen verwenden, oder eben irgendein Saugmaterial, das du zu Hause hast, wie Waschlappen und Gästehandtücher. Hauptsache es saugt. Gerade für Familien, die sich nicht sicher sind, ob sie von Anfang an mit Stoff wickeln wollen, oder ob es ihnen nicht doch zu viel Aufwand ist, ist die Anschaffung von einigen Überhosen in Neugeborenengröße, eventuell zwei bis vier Höschenwindeln für die Nacht und das Befüllen mit vorhandenen Gästehandtüchern, Mullwindeln und Waschlappen ein Kompromiss, den sie eingehen wollen.

Meine dritte Tochter ist letzten Monat elf Jahre alt geworden. Als sie ein Jahr alt war, kam Lucien Reger auf mich zu und besprach mit mir die Idee in seinem Geschäft Naturwelten in Bonnevoie zweimal monatlich einen offenen Treff zu den Themen Babytragen, Stoffwindeln und Stillen anzubieten. Für seine Kunden, kostenlos, ohne Kaufzwang. Mir gefiel die Idee. Wir besprachen die Modalitäten. Mir war wichtig unabhängig beraten zu können, also nicht nur zum Sortiment des Geschäfts, sondern Hersteller unabhängig. Er ließ sich darauf ein.
Ich stillte meine Tochter zu der Zeit noch. Anfangs kam mein Mann mit ihr im Laufe des Vormittags nach Bonnevoie, damit ich sie stillen konnten. Nebenbei, während des Treffs. Alles kein Problem. Zwei Jahre später kam meine vierte Tochter zur Welt. Während vier Monaten übernahm eine andere Trageberaterin meine Aufgabe. Danach leitetet ich wieder den Treff, mit Baby, Kleinkind un Mann im Schlepptau. Ich stillte bei Bedarf, demonstrierte Bindeweisen oder Tragehilfen mit meinem Baby statt mit Puppe. Es war eine anstrengende Zeit, aber eine schöne. Als die Jüngste einen Vormittag ohne meine Milch schaffte, kam ich alleine zur Arbeit. Der Treff wandelte sich. Es war entspannter für mich aber weniger anschaulich für die Teilnehmer, da kein echtes Baby mehr dabei.

Die Pandemie brachte wieder Veränderung. Der Treff fand nun nicht mehr Am Donnerstag Vormittag statt, sondern am Samstag Abend, nach Ladenschluss. Anmeldung war Pflicht. Kyra Fischbach übernahm Naturwelten. Auch wir waren auf einer Wellenlänge. Wir passten die Termine wieder an. Samstag Abend hat den Vorteil, dass die Väter mitkommen können, aber auch den Nachteil, dass eine Mitarbeiterin Überstunden schieben muss. Zurück zu einmal am Vormittag und einen Samstagtermin beibehalten, nur etwas früher. Auch unter neuer Leitung berate ich Hersteller unabhängig. Einige Weiterbildungen meiner Seits sind hinzugekommen.

Ich möchte den offenen Tragen-Wickeln-Stillen-Treff nicht missen. Es ist immer wieder spannend und abwechslungsreich. Mal eher Einzelberatung, mal mehrere Paare mit Babys und unterschiedlichen Bedürfnissen. Ich freue mich auf Samstag: drei Paare, eins davon mit Baby, sprechen alle Englisch und haben Fragen zu Stoffwindeln, Babytragen und wollen Infos zum Stillen. Puh, da werde ich bei keinem Thema ins Detail gehen, sonst reicht die Zeit nicht.

Viele Stillende Mütter machen sich Sorgen, dass ihre Milch nicht ausreicht. Bei nur etwa 5% der Mütter sind medizinische Ursachen für eine unzureichende Milchproduktion verantwortlich. Meistens ist eine geringe Milchmenge auf Stillfehler zurückzuführen.

Überwiegend entsteht das Gefühl von unzureichender Milchmenge aufgrund von unrealistischen Erwartungen an das normale Stillverhalten von Säuglingen. In vielen Fällen handelt es sich daher um ein Wahrnehmungsproblem. Unerfahrenheit und fehlendes Wissen können dazu beitragen.

Wenn deine Muttermilch nicht genug sein sollte, merkst du das an folgenden Anzeichen:

• Dein Baby nimmt nicht ausreichend zu.
• Dein Baby hat nur selten volle Windeln.
• Dein Baby wirkt unausgeglichen und dauerhaft müde.
• Dein Baby zeigt nach dem Stillen keine typischen Sättigungsanzeichen (Zufriedenheit und Ruhe)

Mögliche Ursachen

• mangelnde Stimultaion der Brust bzw schlechtes Stillmanagment: lange Pausen zwischen den Stillmahlzeiten, ineffektives Saugen, unzureichende Entleerung der Brust
• künstliche Sauger in den ersten Wochen
• frühgeborenes Baby oder kranker Säugling
• Baby mit Saugproblemen (orale Anomalien/Restriktionen, neuronale oder kardiale Probleme)
• zu frühes Zufüttern
• ausschließliches Abpumpen in Kombination mit mangelhaftem Pumpmanagment
• hormonelle Probleme
• eingenommene Medikamente mit hemmender Wirkung auf die Milchproduktion
• Nährstoffmangel (Jod, Vitamin B12)
• rauchen, Drogen, Alkohol
• Diabetes
• pathologische initiale Brustdrüsenschwellung
• geschwächte Mutter, Geburtstrauma, Kaiserschnitt, Störungen des Bondings
• Plazentareste, starke Blutungen nach der Geburt
• Brustoperation/-verletzung in der Vergangenheit
• starkes Übergewicht

Was du tun kannst
Deine Milchmenge reguliert sich über hormonelle Prozesse und das Trinkverhalten deines Babys, darum:

• Lege dein Baby häufig an, denn die Nachfrage regelt das Angebot.
• Pumpe zusätzlich Milch ab, damit deine Brust stimuliert wird mehr Milch zu produzieren. Gerne kannst du Powerpumpen oder Intervallpumpen versuchen.
• Kuschle viel mit deinem Baby. Trage es an deinem Körper. Das so freigesetzte Hormon Oxytocin regt die Milchbildung an.
• Einigen Pflanzen und Nahrungsmitteln (Mariendistel, Bockshornklee, Malzbier...) wird eine milchsteigernde Wirkung nachgesagt. Es gibt allerdings keine aussagekräftigen Studien, die dies belegen. Allenfalls stellt sich ein Placeboeffekt ein. Falls du keine Allergien (Achtung Kreuzallergie zu Erdnüssen bei Bockshornklee!) hast, und du denkst, dass das Mittel dir helfen wird, spricht nichts dagegen es zu nehmen.
• Vermeide künstliche Sauger. Falls zugefüttert werden muss, dann stillfreundlich mit Becher, Spritze, Fingerfeeding, Softcup oder Brusternährungsset
• Kläre mögliche medizinische Ursachen von dir und deinem Baby ab.

Abgelegte Kinderkleidung verkaufen

Wir verkaufen unsere abgelegte Kinderkleidung. Gelegentlich spende ich auch Restposten, da der Stauraum nicht unbegrenzt ist. Meine Garage öffne ich regelmäßig zum Verkauf unserer abgelegten Kinderkleidung. Auf Anfrage kann man das ganze Jahr über in unserer Garage die abgelegte Kinderkleidung und gut erhaltene Schuhe, bio und konventionell, unserer Kinder kaufen. Aktuell habe ich Kinderkleidung von Größe 86 bis 140 und Kinderschuhe bis Größe 35. Seit über 10 Jahren organisieren wir jährlich einen Verkauf von bio Baby- und Kinderkleidung, Tragetüchern, Stoffwindeln und Kinderschuhen auf dem Kass-Haff. Hier kannst Du eure Sachen in Kommission geben. Melde Dich auf <http://www.chantal.lu/index.php?include=email&?q=W3YZDVxhKDBmdSI3T18KEgxrOyNiLWUiUUoxNQ-3D-3D_37>. Der nächste Verkauf findet am 5. Mai von 10h bis 17h statt, verbunden mit dem Hoffest.

Ein Milchstau zeigt sich durch eine schmerzhafte, verhärtete Stelle in der Brust. Diese Verhärtung kann klein oder groß sein und bleibt auch nach dem Stillen hart. Mit fortschreitendem Milchstau können Knoten, mit Milch überfülltes Drüsengewebe, fühlbar sein. Die Haut über der verhärteten Stelle kann gerötet sein, jedoch fehlen allgemeine Symptome wie Fieber oder Schüttelfrost.

Mögliche Ursachen

• das Baby trinkt noch nicht effektiv oder zu selten
• orale Restriktionen beim Baby
• enge Kleidung oder nicht optimal sitzende Tragetuchbahnen
• Stress, Überforderung und Überlastung
• unerwartet lange Pausen durch längere Schlafphasen
• äußere, mechanische Einflüsse wie Tritte oder Stöße
• Stress kann auch zu einer Störung des Milchspendereflexes führen, was die effektive Entleerung der Brust behindern kann.

Was du tun kannst

• Häufiges Anlegen ist das beste Mittel, um den Milchstau zu lösen und deine Brust effektiv zu entleeren. Halte die Abstände zwischen den Stillmahlzeiten möglichst kurz und vermeide längere Pausen.
• Uneingeschränktes Stillen, was sehr langes oder sehr häufiges Stillen bedeuten kann.
• Optimiere das Anlegen und die Stillpositionen. Dein Baby sollte deine Brustwarze gut fassen und effektiv saugen können.
• Wärme kurz vor dem Stillen angewendet, erleichtert den Milchfluss.
• Positioniere dein Baby so an der Brust, dass sein Kinn in Richtung der Schwellung oder des Schmerzbereichs zeigt.
• Wende nach/zwischen dem Stillen Kälte an, um Schwellungen zu verringern und Schmerzen zu lindern. Manche Mütter verwenden kalte Kohlblätter, andere Mütter machen Umschläge mit Quark, um die Schwellung zu verringern und die Schmerzen zu lindern.
• Du kannst auch stillverträgliche Schmerzmittel nehmen, wie Ibuprofen oder Paracentamol. Ibuprofen hat den Vorteil, dass es auch entzündungshemmend und abschwellend wirkt.
• Gehe der Ursache auf den Grund um einen möglichen weiteren Milchstau zu vermeiden!
• Vermeide Stress, und ruhe dich aus. Emotionale Ursachen für einen Milchstau treten oft in Verbindung mit Stress und Überlastung auf. Identifiziere mögliche Stressauslöser und vermeide sie in Zukunft so weit wie möglich. Ob das Besuche bei der Familie sind, die du künftig begrenzt, oder ein reduzierter Terminplan, nach dem du nicht mehr so viel unterwegs sein musst. Ein Milchstau zwingt dich letztlich dazu, dich auszuruhen und absolut alles andere liegen zu lassen.

Müllvermeidung & -Trennung

Wir vermeiden Müll soweit es geht. Unseren Restmüll haben wir so radikal reduziert. Am 20. Februar, Luxemburgs Overshot Day, haben wir zum ersten Mal in diesem Jahr unseren Restmülleimer (40 Liter) zum Entleeren rausstellen müssen, da er voll war. Darin waren vor allem der Inhalt aus dem Staubsauger, Kaugummi, Tampons, Chipstüten, zusammengekehrte Scherben von einem zerbrochenem Glas, Zahnseide (leider aus Polyester aber aus einem Nachfüllpack), verschiedene Süßigkeitenverpackungen...
Was sich nicht vermeiden lässt, wird getrennt: Papier, Glas, blauer Sack (da kann mittlerweile richtig viel Plastik rein, auch Folien), Kompost, Restmüll, Sondermüll wie Medikamente... Die Kinder lernen von Klein auf, wie der Müll getrennt wird. Anfangs bekamen sie Instruktionen was sie wohin sortieren sollten. Mittlerweile fragen sie nach wenn sie sich nicht sicher sind. In den Kinderzimmern stehen jeweils drei kleine Eimer (Plastik bzw blauer Sack, Restmüll, Papier) zur Mülltrennung. Glas und Kompost sollte es eigentlich nicht in ihren Zimmern geben.

Wunde Brustwarzen können beim Stillen zu unerträglichen Schmerzen führen und gehören zu den Hauptgründen für vorzeitiges Abstillen. In den meisten Fällen lassen sich wunde Brustwarzen vorbeugen oder effektiv behandeln.

Wunde Brustwarzen sind nicht zu verwechseln mit der gesteigerten Empfindlichkeit der Brustwarzen nach der Geburt so wie mit der ungewohnten Belastung. Diese Anfangsschmerzen sind tolerierbar und lassen nach wenigen Tagen nach. Die Haut bleibt hierbei unverletzt.

Mögliche Ursachen

• Nicht korrekte Anlegetechnik, nicht genug Brustgewebe im Mund
• Intensives Saugen ohne Milchfluss und zu starke Kompression der Brustwarze ohne Entlastung
• Schwellung bei der initialen Brustdrüsenschwellung ("Milcheinschuss")
• Nicht korrektes Saugverhalten, Saugen mit sehr hohem Vakuum
• Abnorme Gaumenform, zu kurzes Zungenband, zu kurzes Lippenband, sehr kleiner Mund
• Besondere Mamillenformen (zB. sehr große Mamillen, Flach- oder Hohlwarzen)
• Verwendung von Stilleinlagen und dadurch Feuchtigkeit, Druck auf die Brustwarze, mangelnde Hygiene
• Nicht korrekter Einsatz von Milchpumpen (Pumptrichter zu groß oder zu klein, zu hohes Vakuum)
• Verwendung von zu viel Salbe/ Seife oder Empfindlichkeit dagegen
• Müdigkeit, Stress, allgemeine Unsicherheit
• ...

Was du tun kannst

• Die beste Prävention ist korrektes Anlegen und Positionieren. Begib dich auf Ursachenforschung, auch wenn diese nicht immer gefunden werden kann.
• Achte auf eine gute Handhygiene. Kleine Verletzungen an der Brustwarze sind die Eintrittspforte für Bakterien und weitere Probleme!
• Versuche intuitives Stillen (zurückgelehntes Stillen), vom Baby gesteuertes Anlegen und wechsle die Stillpositionen.
• Stille nach Bedarf, idealerweise beendet das Baby die Stillmahlzeit. Falls nötig, löse das Vakuum mit dem kleinen Finger, um dein Baby von der Brust zu nehmen.
• Falls nur eine Brust betroffen ist, stille dein Baby zuerst auf der nicht betroffenen Seite.
• Lasse Muttermilch an der Brust trocknen. Sie pflegt, schützt und hat eine heilende Wirkung.
• Die Mamillen nicht zu feucht halten, aber Austrocknung vermeiden.
• Trage Lanolin (hochgereinigt) dünn auf. Es unterstützt die Wundheilung und muss vor dem Stillen nicht abgewaschen werden.
• Manche Mütter empfinden Linderung durch spezielle Hydrogel-Pads aus der Apotheke.
• Stilleinlagen, ob als Einweg- oder als waschbare Variante, müssen trocken und sauber sein. Daher regelmäßig wechseln!
• Lasse deine Brust so häufig wie möglich unbedeckt und trage keinen engen BH.
• Manchmal hilft es vorübergehend Stillhütchen zu verwenden. Achte auf die richtige Größe.
• Um die Brustwarze zu schonen, kannst du vorrübergehend abpumpen. Achte auf die passende Größe des Pumpentrichters!

Kleidung flicken

Wer Kinder hat, kennt es bestimmt. Schnell sind Löcher in der Hose oder im Shirt. Kleidung kann man reparieren. Mit der Zeit wirst Du immer geschickter im Löcher stopfen und Flicken aufnähen. Mittlerweile bringe ich meinen Kindern bei ihre Kleidung selbst zu reparieren. Zum einen wird es ihnen in ihrem späteren Leben nützlich sein und zum anderen sind sie alt genug, dass sie auch das Prinzip leben können, wer es kaputt gemacht hat, soll es reparieren. Die Jüngsten erhalten Hilfe bei den Näharbeiten, doch sie sollen auch ihren Teil dazu beitragen und sei es nur, den Faden durch die Nadel fädeln oder einen Flicken holen. Die beiden Ältesten sind geschickt mit der Nähmaschine, so dass eine aufgegangene Naht auch schnell von ihnen repariert werden kann.

Eine Brustdrüsenschwellung beim Stillen kurz nach der Geburt ist keine Seltenheit. Dies geschieht, wenn die Brüste sich mit Muttermilch befüllen, sobald der Milcheinschuss einsetzt. Die Geschwindigkeit und Menge der Milchproduktion bestimmen, wie stark die Brüste anschwellen und schmerzen können.

Vorbeugung
Im Prinzip wirkt viel Körper- und Hautkontakt und häufiges, uneingeschränktes Stillen (mindestens 8-12 Mal in 24 Stunden, auch nachts) einer verstärkten Brustdrüsenschwellung entgegen. Beim Stillen in zurückgelehnter Haltung funktioniert das Stillen oft besser, so dass ein verstärkter Milcheinschuss seltener auftritt.

Was du tun kannst

• Regelmäßig Stillen: Lege dein Neugeborenes häufig an, mindestens 8 bis 12 Mal binnend 24 Stunden.
• Brustmassage: Deine Hebamme, Laktationsberaterin oder das Personal in der Klinik zeigt dir, wie du mittels Massage deine Brust entlasten kannst. Daneben gibt es spezielle Massagetechniken, die das Anlegen bei einer Brustdrüsenschwellung erleichtern.
• Wärmebehandlung: Der Milchfluss ist bei einer initialien Brustdrüsenschwellung gestört, darum versuche ihn anzuregen, damit die Milch sich nicht staut. Wärme kann helfen, die Milchgänge zu weiten und den Milchspendereflex anzuregen. Du kannst warme Kompressen, Kirschkernkissen, spezielle Brustgelkissen oder eine Wärmeflasche (Nicht heiß!) oder ein heißes Bad oder Dusche nehmen.
• Brust mit der Hand ausstreichen oder abpumpen: Du kannst deine Brust mit der Hand entleeren oder abpumpen, wenn das Anlegen deines Babys schmerzhaft ist. Deine Hebamme, Laktationsberaterin oder das Personal in der Klinik zeigt dir, wie du deine Brust mit der Hand richtig ausstreichst. Die so gewonnene Milch kannst du deinem Baby mit einem Löffel oder einem kleinen Becher (ein Schnapsglas tut es auch) füttern.
• Brust kühlen: Das Kühlen verschafft dir kurzzeitige Linderung. Die Kälte lindert den Schmerz und wirkt der Schwellung engegen, da die Gefäße sich zusammenziehen. Du kannst Coolpacks verwenden oder spezielle Brustgelkissen.
• Stillverträgliche Schmerzmittel: Solltest du arge Schmerzen haben, kannst du auf stillverträgliche Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracentamol zurückgreifen.

Waschbares Toilettenpapier

Während der Pandemie wurde das Klopapier knapp. Bei sechs Personen im Haushalt, die all ihre Ausscheidungen zu dem Zeit zu Hause verrichtet haben, stieg unser Toilettenpapierbedarf im Vergleich zu sonst enorm an. Nur war das Toilettenpapier im Laden meist ausverkauft. Notgedrungen stiegen wir auf Stoff fürs kleine Geschäft um. Die kleinen Stoffstücke sind aus Jersey, da braucht man nichts umnähen. Ich habe sie aus alter Kleidung gefertigt , wie abgetragenen Pyjamas, Schwangerschaftsbauchbändern, T-Shirts aus denen die Kinder rausgewachsen waren und die nicht mehr fit für eine weitere Runde waren... Eigentlich hatte ich die Idee schon lange vorher, doch auch die Vorstellung wie das waschbare Toilettenpapier bzw die Stoffstückchen auszusehen hatten. Aus Mangel an Zeit um diese zu nähen und an der mangelnden Akzeptanz meiner Familie zu dieser Variante zu dem Zeitpunkt, war ich das Projekt noch nicht angegangen. Während der Pandemie war es einleuchtend für alle, Stoff zu nutzen um die letzten Tröpfchen abzuwischen. Nach der Pandemie sind die Stoffstapel beim WC geblieben. Eine meiner Töchter nutzt sie konsequent nicht. Alle anderen nutzen sie weiterhin, gerne auch mal um einen Wackelzahn zu ziehen, die Nase zu putzen oder einen Flicken in einer passenden Farbe für eine kaputte Leggings zu finden.

Die WHO empfiehlt, Säuglinge während der ersten sechs Lebensmonate ausschließlich zu stillen und das Stillen auch nach der Einführung von Beikost bis zu zwei Jahre oder länger fortzusetzen.
Leider leben wir in einer Gesellschaft in der Stillen nicht alltäglich ist. Viele Mütter stillen nach der Geburt, doch auf Grund von mangelnder Unterstützung, Fehlinformationen oder unzureichendem eigenem Wissen hören viele von ihnen bei den ersten Schwierigkeiten auf. Auch sind wir es gewohnt ein Leben auf der Überholspur zu führen. Das wird schwierig mit einem Säugling. Überforderung und Angst alleine zuständig für das Überleben des Babys zu sein, sind auch Faktoren, die die Stillrate sinken lassen.

Ich habe meine vier Kinder gestillt, unterschiedlich lange (26 bis 56 Monate) und bei jedem gab es andere Herausforderungen (wunde Brustwarzen, Rhagaden, Milchstau, Saugverwirrung, Zahnen, Beißen, zu kurzes Zungenband, verspannter Kiefer, Schwangerschaft, Tandemstillen.....) Ich hatte ich das Glück eine kompetente und super nette Hebamme zur Unterstützung zu Hause zu haben. Auch der regelmäßige Austausch mit andern Müttern in der gleichen Situation war hilfreich.

Diesen Monat beleuchte ich einige Anfangsschwierigkeiten beim Stillen und was du dagegen tun kannst.

Ich liebe an der Känguru Bindeweise, dass die Tuchstränge so breit über den Rücken verlaufen. Das Gewicht des Traglings ist super gut verteilt, was gerade bei leichten Rückenschrmerzen, Verspannungen (bleiben bei Eltern meist nicht aus).... das Tragenden ein Pluspunkt ist. Diese Bindeweise lässt sich super bei Frühchen einsetzen. Du kannst sie auch im Sitzen binden und jeder Zeit eine Pause einlegen, wenn Dein Baby es braucht. Zudem darf das Tragetuch kürzer sein.

Tragetücher passen sich optimal der Statur des Tragenden und des Babys an. Auch Frühchen können im Tragetuch getragen werden. Das gewebte Tragetuch ist einsetzbar von Geburt bis zum Ende der Tragezeit und bietet viele Variationsmöglichkeiten, angepasst an die Tragesituation, die aktuellen Bedürfnisse des Kindes und des Tragenden.

Für den Einstieg eignet sich ein Tuch aus 100% (bio) Baumwolle mit unterschiedlich farbigen Kanten. Dies erleichtert die Orientierung. Materialmixe sind toll, machen dem unerfahrenen Tragenden das Leben aber schwerer. Wer aber schon gut zu recht kommt mit Binden, kann verschiedenes ausprobieren. Gerne kannst Du das vor der Beratung als Wunsch äußern und ich suche Dir aus meinem privaten Tuchstapel Tücher mit Hanf, Leinen, Seide, Kashmir, Wolle... zusammen.

Wichtig, egal mit was getragen wird: die Atemwege des Babys müssen frei und das Baby soll gut gestützt sein!

Leitungswasser trinken

Das Leitungswasser in Luxemburg hat eine gute Qualität. Du kannst es bedenkenlos trinken anstatt abgepacktes Wasser zu kaufen. Die Gemeinden lassen regelmäßig Trinkwasserkontrollen durchführen. Die Berichte meiner Gemeinde finde ich auf deren Webseite. Auch kannst Du Dein Leitungswasser beim Wasseramt in Esch/Alzette kostenlos untersuchen lassen. Dann bist Du sicher, dass Deine Wasserleitungen keine Schwermetalle ans Trinkwaser abgeben, falls Du in einem älteren Haus wohnst. Genau dieser Punkt war mir auf Grund meines gesundheitlichen Zustands sehr wichtig. Unser Trinkwasser war am Testtag von ausgezeichneter Qualität.

In der Beratung schätzen die Eltern an der Wickelkreuztrage, dass sie das Tuch zum Teil vorbinden können. Wer schon vorher im elastsichen Tuch getragen hat, kennt die meisten Handgriffe. Diese Bindeweise stellt in dem Fall einen einfachen Umstieg auf das gewebte Tragetuch dar. Das Festziehen/Straffen funktionniert anders als beim elastischen Tuch.

Tragetücher passen sich optimal der Statur des Tragenden und des Babys an. Auch Frühchen können im Tragetuch getragen werden. Das gewebte Tragetuch ist einsetzbar von Geburt bis zum Ende der Tragezeit und bietet viele Variationsmöglichkeiten, angepasst an die Tragesituation, die aktuellen Bedürfnisse des Kindes und des Tragenden.

Für den Einstieg eignet sich ein Tuch aus 100% (bio) Baumwolle mit unterschiedlich farbigen Kanten. Dies erleichtert die Orientierung. Materialmixe sind toll, machen dem unerfahrenen Tragenden das Leben aber schwerer. Wer aber schon gut zu recht kommt mit Binden, kann verschiedenes ausprobieren. Gerne kannst Du das vor der Beratung als Wunsch äußern und ich suche Dir aus meinem privaten Tuchstapel Tücher mit Hanf, Leinen, Seide, Kashmir, Wolle... zusammen.

Wichtig, egal mit was getragen wird: die Atemwege des Babys müssen frei und das Baby soll gut gestützt sein!

Autos lange behalten

Unseren zweiten Wagen, einen Van, haben wir seit 12 Jahren. Er wird gefahren bis er auseinanderfällt. Mit all den kleinen Schrammen ist es uns mittlerweile egal, ob mal wieder ein Kinderfahrrad zu nah kommt und eine weitere Schramme hinterlässt. Es muss nicht alle paar Jahre ein neuer Wagen her. So lange unsere Bedürfnisse (Platz für mindestens 6 Personen und Gepäck, herausnehmbare Rückbänke für größere Transporte) nicht ändern, wechseln wir das Auto nicht.

Viele frisch gebackene Eltern kommen mit einem, meist von Freunden/Bekannten geerbtem, elastischen Tragetuch zu mir in die Beratung. Jetzt stehen sie da mit einem kleinen Wesen und einem meist 5,4m langem Tuch und wissen nicht was tun. Ich arbeite gerne mit dem vorhandenen Material. So haben die Eltern schon mal direkt eine praktikable Lösung. Gerne zeige ich, was es noch so für Möglichkeiten gibt.

Elastische Tragetücher sind schwer miteinander zu vergleichen. Einige sind richtig dünn, andere eher dick, mal mit Elasthananteil, mal ohne, umgenähte Kanten oder nicht.... Abhängig von Tuchdicke, eigener Bindekompetenz und Gewicht des Babys kommt mehr oder weniger schnell der Punkt, wo das elastische Tuch unbequem wird und die Eltern auf ein gewebtes Tuch oder eine Tragehilfe umsteigen wollen.

Wichtig, egal mit was getragen wird: die Atemwege des Babys müssen frei und das Baby soll gut gestützt sein!

Elektroauto

Seit elf Jahren besitzen wir ein Elektroauto, das von meinem Mann für den Arbeitsweg, sowie von uns beiden für kurze Fahrten verwendet wird. Da wir eine Solaranlage auf dem Hausdach haben, fährt unser Auto bei Sonneneinstrahlung mit dem Strom, den wir selbst produziert haben. Gerade auf kurzen Strecken benötigen Verbrennungsmotoren viel Benzin bzw Diesel. Elektrizität ist oft günstiger als Benzin oder Diesel, was uns schon eine Menge Geld gespart hat. Zudem haben wir von den staatlichen Vergünstigugnen für Elektrofahrzeuge profitiert. Elektroautos brauchen weniger Wartung als Verbrennungsmotoren. Auch ist der Verschleiß geringer. Es gibt keine Notwendigkeit für Ölwechsel, Zündkerzenwechsel oder Abgasanlagenwartung. Was die Batterieleistung betrifft, hat diese kaum abgenommen in dem Jahrzehnt. Anfangs hatte die Batterie eine Autonomie von ca 130km. Jetzt sind es ca 120km. Ja im Winter ist die Autonomie geringer. Es sind dann wohl eher 85km. Verbrennungsmotoren benötigen im Winter auch mehr Sprit. Für kleine Fahrten wie Junglinster-Luxemburg, einkaufen oder Kindertaxi innerhalb der Gemeinde, zum Solawi-Hof nach Osweiler fahren.... erfüllt dieses Auto immer noch unsere Bedürfnisse. Neue Elektroautos haben eine größere Autonomie, falls Du mit dem Gedanken spielst Dir ein Elektromobil anzuschaffen.

Viele frisch gebackene Eltern kommen mit einem, meist von Freunden/Bekannten geerbtem, elastischen Tragetuch zu mir in die Beratung. Jetzt stehen sie da mit einem kleinen Wesen und einem meist 5,4m langem Tuch und wissen nicht was tun. Kommt noch etwas Verunsicherung dazu, ist die vorgebundene Variante eine Option für sie. Beide Hände zum Binden und danach beide Hände fürs Baby. Das beruhigt ungemein und kann ein Einstieg ins Tragen mit dem Tragetuch sein.

Aber auch wer sein Tragetuch zu Hause im Trockenen vorbereiten und sein Baby erst auf dem Parkplatz des Einkaufszentrums oder des Waldes einbinden will, ohne die Enden auf dem Boden zu haben, schätzt diese Bindeweise am Anfang.

Elastische Tragetücher sind schwer miteinander zu vergleichen. Einige sind richtig dünn, andere eher dick, mal mit Elasthananteil, mal ohne, umgenähte Kanten oder nicht.... Abhängig von Tuchdicke, eigener Bindekompetenz und Gewicht des Babys kommt mehr oder weniger schnell der Punkt, wo das elastische Tuch unbequem wird und die Eltern auf ein gewebtes Tuch oder eine Tragehilfe umsteigen wollen.

Wichtig, egal mit was getragen wird: die Atemwege des Babys müssen frei und das Baby soll gut gestützt sein!

Hühnerhaltung

Sobald mit der Beikost begonnen wird, fallen große Mengen an Essensabfällen an, die zu schade sind, um sie wegzuwerfen, aber zu unappetitlich sind, um sie selbst zu verzehren. Als unsere dritte Tochter im Beikostalter war, war unsere Wohnsituation so, dass im Garten Platz für einige Hühner war. Mein Mann baute ihnen ein Gehege und einen Stall. Letzteren vor allem aus Holzresten. Unsere Hühner waren dankbar dafür und belohnten uns mit frischen Eiern. Mittlerweile bekommen sie kein zermanschtes Essen mehr, aber Reste gibt es immer mal wieder. Legen unsere Hühner mehr Eier, als wir benötigen, geben wir diese an unsere Eltern, Nachbarn und Freunde weiter. Zudem ist Hühnerhaltung spannend für die Kinder. Eier werden ausgebrütet und Kücken schlüpfen. Manche von ihnen wurden von den Kindern aufgepeppelt und auf ihren Bäuchen gewärmt um sie zu retten. Sie lernen den Kreislauf des Lebens: Geburt und Tod kennen.

Das Tragetuch ist vielfältig einsetzbar und passt sich optimal an die Statur des Babys und die des Tragenden an. Das Binden erfordert etwas Übung, doch es ist keine Hexerei. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Tragetücher süchtig machen 🤣 Es gibt unterschiedliche Hersteller, Webungen, Materialien.... Naja, wer viel im Tuch trägt, hat meistens nicht nur eins. Bei mir sind über die Jahre einige zusammen gekommen.

Diesen Monat zeige ich Dir Bindeweisen, mit denen Du Dein Neugeborenes ab Geburt tragen kannst. Halte bei Frühchen oder kanken Babys im Zweifelsfall Rücksprache mit dem medizinischen Personal.

Der Erstkontakt mit Bachblüten erfolgt bei vielen Menschen über die fertige Notfalltropfen- oder Rescue-Mischung. Hierbei handelt es sich um die einzige Original Bachblütenmischung, die als Stockbottle, also fertig gemischt, erhältlich ist. Alle weiteren als vorgefertigte Mischung im Handel befindlichen Blütenmittel, sind erst nach der Zeit von Dr. Edward Bach entwickelt worden.

Die Rescue-Mischung besteht aus den Blütenessenzen von Cherry Plum, Clematis, Impatiens, Rock Rose und Star of Bethlehem. Die seelischen Indikatoren dieser fünf Blütenessenzen zeigen sich bei den meisten Menschen in Ausnahmesituationen, unter enormem Stress und traumatisierenden Erlebnissen: innerere Anspannung und schwer beherrschbare Gefühle, geringe geistige Präsenz, Unruhe, Nervosität, Hektik, akute Angstzustände, plötzliche Hoffnungslosigkeit und Black-Out. Durch die spezielle Kombination erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, in Notlagen schnell eine zur akuten Gemütsstörung wirklich passende Bachblüte parat zu haben.

Die Rescue-Mischung hat einen synergetischen Effekt, der den negativen Zustand umfassend beeinflusst. Dies erzeugt eine neue Bachblüten-Kombination, die als Erste Hilfe bei emotionalen Blockaden eingesetzt werden kann. Sie hilft dabei, das feinstoffliche Informationssystem des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Rescue-Tropfen sind praktische "Nothelfer" für emotionale Belastungen, die das natürliche Streben des Körpers nach seelischer Ausgeglichenheit sanft unterstützen und fördern.

Einsatzmöglichkeiten

• Nach dem Erhalt schlechterNachrichten wie Kündigung, Krankheitsdiagnose, Trauerfall, etc.
• Nach Auseinandersetzungen und Streitigkeiten
• Vor wichtigen Gesprächen und Auftritten, z. B. Bewerbungsgespräch, Gerichtsverhandlung, öffentliche Rede, etc.
• Vor beängstigenden Aktivitäten wie Flugreisen, Zahnarztbesuchen, Prüfungen, etc.
• Zur Vorbereitung auf herausfordernde Situationen aller Art
• Bei Asthma-Anfällen
• Bei allergischen Anfällen
• Vor und nach Operationen sowie Untersuchungen unter Narkose
• Nach Unfällen
• Bei Verletzungen und Sportverletzungen wie Prellungen oder Verstauchungen
• Bei Verbrennungen und Sonnenbrand
• Bei panischer Angst und Panikattacken
• In Schocksituationen und seelischen Ausnahmezuständen
• In emotional aufgeladenen Situationen
• Notfälle aller Art

Bitte beachte bei körperlichen Beschwerden und Notfällen ausnahmslos zuerst die medizinische Behandlung bzw. Erste-Hilfe-Maßnahmen vorzunehmen bzw. in die Wege zu leiten, da die Rescue Tropfen Einnahme, keine medizinische Versorgung darstellt. Die Notfalltropfen können ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen sowie die Einnahme von Medikamenten nicht ersetzen. Bachblüten dienen nicht der Behandlung oder Heilung körperlicher oder geistiger Erkrankungen oder Dysfunktionen. Allerdings verursachen sie auch keine Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Therapieverfahren, was bedeutet, dass sie auch bei Notfällen und kritischen körperlichen Situationen begleitend angewendet werden können. Rescue Tropfen sind daher eine sanfte Unterstützung zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit und inneren Gleichgewichts.

Als akute Notffalltropfen kannst Du alle fünf bis zehn Minuten zwei bis vier Tropfen direkt auf die Zunge geben, bis Du das Gefühl einer Besserung verspürst.

Stoffservietten

Durch den Einsatz von Stoffservietten in der Küche lässt sich der Verbrauch von Küchenpapier erheblich reduzieren. Jeder nimmt seine eigene Serviette und diese wird mindestens einmal pro Woche gewaschen. Sollten die Servietten stark verschmutzt sein, werden sie vorzeitig gewaschen. Um Verwechslungen zu vermeiden hat jeder von uns eine Holzwäscheklammer mit seinem Namen an der Serviette befestigt. Die wöchentliche Kochwäsche eliminiert Flecken und Bakterien.

Die Anwendung der Bachblüten ist einfach und unkompliziert. Man nimmt in der Regel etwa vier Tropfen der gewünschten Mischung, entweder direkt auf die Zunge oder verdünnt in Wasser, mehrmals täglich ein. Es ist wichtig, die Essenzen über einen längeren Zeitraum einzunehmen, um ihre Wirkung zu spüren. Oft dauert es einige Wochen, bis sich positive Veränderungen bemerkbar machen.

Als Faustregel gilt die Bachblütenmischung 4 mal am Tag 4 Tropfen über 3 bis 4 Wochen einnehmen.

Je nach individuellen Bedürfnissen und Situationen können Bachblüten auch äußerlich angewendet werden, beispielsweise durch Einreiben auf die Haut oder Zugabe in Cremes oder Öle zur Massage.

Bachblüten haben keine Nebenwirkungen. Du brauchst Dir keine Sorgen zu machen, solltest Du aus Versehen mehr Tropfen oder die Mischung häufiger eingenommen haben.

Bachblüten können und wollen eine fachgerechte medizinische oder psychologische Behandlung nicht ersetzen! Sie können diese Behandlungen begleiten, also komplementär dazu eingesetzt werden. Bachblüten sind keine Arzneimittel. Sie erheben in keinster Weise den Anspruch Krankheiten zu heilen. Sie dienen vielmehr dazu, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und den Geist auf positive Veränderungen auszurichten.

Stoffspüllappen

Wir benutzen Spüllappen aus Baumwolle, eigentlich von Anfang an, also seit knapp 25 Jahren. Damit wird gespült, verschüttete Milch oder andere Flüssigkeiten aufgesaugt und weggewischt, Arbeitsplatte und Herd gereinigt und gelegentlich auch mal Essensspuren vom Fußboden beseitigt. Um die Bildung von Keimen und Bakterien zu verhindern wird er jeden Tag gewechselt und in der Kochwäsche gereinigt. Als Faustregel gilt, sobald mit dem Spüllappen etwas vom Boden gewischt wurde, kommt er in die Wäsche. Diese Regel funktionniert auch gut mit den Kindern. Übrigends, unsere ersten Spüllappen sind mittlerweile löcherig. Sie werden in der Garage oder im Werkzeugschuppen weiter benutzt bis sie irgendwann ganz entsorgt werden. So lange hält kein Wegwerfspülschwamm!

In meiner Arbeit bin ich bemüht ein Klima herzustellen, indem Du Dich wohl fühlen kannst. Dazu gehört in meinen Augen, dass ich mir ausreichend Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse nehme, Dir aktiv zuhöre, empathisches Verständnis zeige, Dich in Deiner Lebenssituation achte und selbst authentisch bin. Als Bach Foundation Registered Practitioner arbeite ich nach dem “Code of Practice” der Bach Foundation. Also nicht auspendeln, welche Blütenessenz passen könnte, so wie es bei meiner ersten Begegnung mit den Bachblüten war.

Du stehst im Mittelpunkt der Beratung. Was sind Deine aktuellen Herausforderungen? Was bewegt Dich? Was bedrückt Dich? Was soll in Deinem Leben anders verlaufen? Welche Qualitäten fehlen Dir zu Deinem Glück?

Die Bachblüten stehen hier vorerst im Hintergrund. Du erzählst mir von Dir und Deiner Lebenssituation. Du erfährst etwas über die Wirkungsweise der Bachblüten. Wir erörtern wie die Bachblüten Dich unterstützen können. Wir entscheiden uns gemeinsam für Deine persönliche Mischung nachdem ich Dir erklärt habe wofür jede Blüte ist.

Eine Erstberatung mit Kennenlernen der Bachblüten dauert ca 70 bis 75 Minuten und kostet 95€. Nach der ersten Konsultation erhältst Du Deine persöniche Bachblüten Empfehlung. Weitere Beratungen sind in der Regel ungefähr 60 Minuten lang und kosten 80€

Nach 3-4 Wochen entscheidest Du Dich ob und wie Du weiter machen möchtest.

Wiederverwendbare Feuchttücher

Beim dritten Kind habe ich beschlossen, Feuchttücher unterwegs durch Waschlappen zu ersetzen. Es erfordert etwas Organisation, feuchte Waschlappen in einem Wetbag mitzunehmen und sie dann zu Hause in die Wäsche zu geben. Oder trockene Waschlappen und eine Flasche mit Wasser in die Wickeltasche zu packen. Zu Hause haben wir unsere Babys immer mit Waschlappen gereinigt. Durch die Wiederverwendung wird Abfall vermieden und die Umwelt weniger bealstet. In der Regel werden Waschlappen aus nachhaltigen Materialien hergestellt wie Baumwolle oder Bambus. Auf lange Sicht sind sie kostengünstiger. Da sie eine lange Lebensdauer haben, kannst Du sie später nutzen um mit Essen beschmierte Kindergesichter oder schmutzige Hände unterwegs zu reinigen. Unsere ältesten Waschlappen sind nach 16 Jahren immer noch im Gebrauch. Die Liste der Inhaltsstoffe der fertigen Feuchttüchern ist lang. Oft sind Parabene, Duftstoffe, Tenside und Alkohol enthalten. Sie sollen haltbar machen, vor dem Austrocknen schützen, reinigen, Keime töten und den Feuchttüchern einen angenehmen Duft verleihen.

Die Bachblüten sind eine sanfte und natürliche Unterstützung für die psychische und emotionale Gesundheit. Sie können helfen, negative Gedankenmuster aufzulösen, Ängste zu überwinden, das Selbstvertrauen zu stärken und innere Blockaden zu lösen. Sie können auch bei körperlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Magenproblemen oder Hauterkrankungen unterstützend wirken, da oft auch hier ein Zusammenhang mit emotionalen Belastungen besteht. Die Bachblüten helfen Dir Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Bachblüten können eine Unterstützung in allen Lebensbereichen bieten.

In der Familie:
Kinderwunsch, Schwangerschaft, Fehlgeburt, Geburt, Stillzeit, Erziehung bzw Begleitung Kinder, Schulprobleme, Lernschwierigkeiten, Überforderung, Pubertät, Beziehungskonflikte, Kommunikationsprobleme in der Partnerschaft, Trennung, Scheidung, neue Partnerschaft, Suchtverhalten, Schlafstörungen, Midlife-Crisis, Pflege älterer Menschen, Begleitung im Sterbeprozess, Tod und Trauer, Umzug.....

Im Beruf:
Neue Arbeitsstelle, Stress, Überforderung, Überlastung, Erschöpfung, Mobbing, Burn-Out-Prophylaxe, Auseinandersetzung mit Chef oder Arbeitskollegen....

In der Persönlichkeitsentwicklung:
Verstehen und Verändern von ungünstigen Verhaltensmustern, Klärung eigener Gefühle, Wünsche und Wertvorstellungen, Entwicklung und Stärkung von gesundem Selbstwert und Selbstliebe....

Bachblüten können und wollen eine fachgerechte medizinische oder psychologische Behandlung nicht ersetzen! Sie können diese Behandlungen begleiten, also komplementär dazu eingesetzt werden. Bachblüten sind keine Arzneimittel. Sie erheben in keinster Weise den Anspruch Krankheiten zu heilen. Sie dienen vielmehr dazu, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und den Geist auf positive Veränderungen auszurichten.

Stofftaschentücher

Verwendest du Papiertaschentücher oder nutzt du bereits Stofftaschentücher? Wir verwenden schon seit langer Zeit keine Papiertaschentücher mehr. Stattdessen nutzen wir einen großen Vorrat an Stofftaschentüchern. Einige davon habe ich sogar schon als Kind oder Jugendliche benutzt, während wir andere neu gekauft haben. Wenn die Kinder erkältet sind, nehmen sie zwei kleine Wetbags mit zur Schule - einen für unbenutzte Taschentücher und einen für benutzte. Im Gegensatz zu Einwegtaschentüchern, die nach einmaligem Gebrauch weggeworfen werden, können Stofftaschentücher immer wieder verwendet werden. Dadurch wird weniger Abfall erzeugt und die Umweltbelastung reduziert. Stofftaschentücher sind in der Regel aus Baumwolle oder anderen nachhaltigen Materialien hergestellt. Der Anbau von Baumwolle kann ressourcenschonender sein als die Produktion von Einwegtaschentüchern, die meist aus Holzfasern hergestellt werden. Stofftaschentücher sind zwar in der Anschaffung teurer als Einwegtaschentücher, auf lange Sicht jedoch kostengünstiger. Ganz ehrlich, es gibt Stofftaschentücher in so vielen Farben und Mustern, da suche ich mir meins häufig passend zur Kleidung aus.

Edward Bach, ein bekannter britischer Arzt und Forscher, entdeckte in den zwanziger und dreißiger Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts 38 natürliche Heilmittel, woraus er das Bachblüten-System entwickelte. Die Bachblüten werden aus bestimmten wild wachsenden Blumen und Pflanzen hergestellt, die in der Natur vorkommen. Sie werden nach einem speziellen Verfahren zubereitet, bei dem die Energie und Essenz der Pflanzen in Wasser übertragen wird. Die Blütenessenzen werden dann in kleine Fläschchen mit einer Mischung aus Wasser und Alkohol gegeben.

Die Bachblüten werden zur Harmonisierung der Gefühle und zur Behandlung negativer Gemütszustände eingesetzt. Bachblüten wirken auf die Emotionen. Es werden keine Krankheiten behandelt, sondern Emotionen. Die Krankheit wird als Wirkung einer unharmonischen Seelenlage verstanden. Gesundheit ist die Wirkung innerer Harmonie. Bachblüten sind der Weg zu einem ausgeglichenem harmonischem Menschen. Die Blüten bekämpfen nichts, sondern die fehlenden Tugenden werden gefördert. Gesundheit und Wohlbefinden sind der natürliche Zustand des menschlichen Körpers. Krankheitserreger haben nur dann eine Chance, wenn die körpereigenen Abwehrkräfte durch ein Ungleichgewicht der Persönlichkeit und in den Gefühlen geschwächt seien. Deshalb bezeichnete Dr Bach die Disharmonie zwischen Seele und Geist als die wahre Ursache von Krankheit.

Emotionen sind Vorboten und ermöglichen durch die Bachblüten präventiv zu arbeiten. Werden die Emotionen frühzeitig harmonisiert, müssen Krankheiten nicht entstehen. Daraus folgt: Am besten bereits bei den ersten Anzeichen eines Ungleichgewichts, also lange bevor körperliche Beschwerden auftreten, die geeigneten Bachblüten einnehmen. Bei Menschen, die bereits erkrankt sind, kann es aus dem gleichen Grund hilfreich sein, den äußeren Krankheitserreger mit einer auf die Beschwerden abgestimmten Arznei oder Therpie zu bekämpfen und gleichzeitig Bachblüten einzunehemen, um das emotionale Gleichgewicht wieder zu gewinnen und den natürlichen Zustand körperlichen Wohlbefindens wiederherzustellen. Die Bachblüten werden demnach zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt und es gilt auch hier: Vorbeugen ist besser als Heilen.

„Krankheit ist die Konsolidierung einer bestimmten seelischen Haltung“, schrieb Dr Bach 1930 an einen Kollegen. Und in der Tat erleben wir im Alltag immer wieder, wie sich Gedanken, Gefühle und Überzeugungen direkt auf unser körperliches Befinden auswirken können. Niedergeschalgenheit schwächt demnach die körpereigenen Abwehrkräfte, genauso wie Lebensfreude sie stärkt.
Dr. Bach nannte sein Blütensystem „die vollkommenste Heilmethode, die uns seit Menschengedenken gegeben worden ist“, weil es so einfach ist und Krankheit bei ihrer wahren Ursache packt, den Disharmonien der Persönlichkeit. Das heißt jedoch nicht, dass die Bachblüten die einzige Möglichkeit sind, zu helfen, wenn man bereits krank geworden ist.

Erstens gibt es medizinische Probleme, die ausschließlich auf äußere Einwirkungen zurückzuführen sind, wie zum Beispiel Lebensmittelvergiftungen oder Knochenbrüche. In diesen Fällen bieten Bachblüten keine Alternative zu geeigneten Schulmedizinischen Therapien. Mechanische Probleme erforden eine mechanische Lösung.

Zweitens hat man in manchen Fällen eine Disharmonie bereits so lange angedauert, dass sich körperliche Beschwerden eingestellt haben. Emotionaler Stress zum Beispiel kann die Anfälligkeiten für eine Viruserkrankung erhöhen. Dann kann die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts dem Körper zwar helfen, den Eindringling abzuwehren, gleichzeitig können aber auch andere Mittel gegeben werden um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Bachblüten sind komplementär, keine alternativen Arzneien.
Dr. Bach verwendete in seinen frühen Schriften das Bild von den Schwingungen und sprach von harmonischen Schwingungen zwischen bestimmten Pflanzen und Gemütszuständen. Heute sprechen viele Menschen vom „Energiepotenzial“ der Blüten und glauben, sie wirken wie homöopathische Arzneien auf der Energieebene. Die Bachblüten sollen als subtile, feinstoffliche Impulsgeber wirken, die es unserer Persönlichkeit ermöglichen, eine höhere Schwingungsfrequenz oder -ebene zu erreichen und wieder in Kontakt mit unserem wahren Selbst, unserer Seele, zu treten. Da alles in der Natur Schwingung ist, können Bachblüten möglicherweise verzerrte Schwingungsmuster harmonisieren.

Darüber hinaus können Bachblüten einen inneren Prozess der Selbsterkenntnis anregen, um letztendlich die Persönlichkeit zu entwickeln, die wir in diesem Leben sein sollen. Dadurch können wir unseren Lebensauftrag erfüllen und unsere angelegten Potenziale, Fähigkeiten und besonderen Begabungen verwirklichen, leben und lieben.

Die Bachblüten sind ein System zur Selbsthilfe, und Bachs Anliegen war es, Menschen zu befähigen sich selbst zu heilen. Die Aufgabe des Beraters ist es dem Klienten zu helfen, Kenntnis über sich selbst zu erlangen. „Keine wissenschaftlichen Kenntnisse sind für ihre Anwendung erforderlich“, diktierte Dr. Bach 1936 in der neuen Einleitung zu Die 38 Heiler. „Wer den größten Nutzen aus dieser göttlichen Gabe erzielen will, muss sie in ihrer Ursprünglichheit rein erhalten, frei von Theorie und wissenschaftlicher Erwägung – denn alles in der Natur ist einfach,“

Die Heilmethode hat anderen gegenüber vier große Vorteile:
1. Alle Heilmittel werden aus wunderschönen Blumen, Pflanzen und Bäumen der Natur hergestellt. Keines von ihnen ist giftig oder kann irgendeinen Schaden anrichten, egal welche Menge davon eingenommen wird.
2. Es gibt nur 38 Heimittel, was bedeutet, dass es leichter ist, die richtige Heilpflanze zu finden, als wenn es sehr viele Heilmittel gäbe,
3. Die Methode der Wahl des Heilmittels ist so einfach, dass sie die meisten Menschen verstehen können.
4. Die Heilungen, die erzielt worden sind, waren so wunderbar, dass sie sogar elle Erwartungen derjenigen, die diese Methode verwenden, übertroffen haben.

Obwohl es nur 38 Bachblüten gibt, decken sie zusammen jeden denkbaren negativen Gemütszustand ab. Die umfangreichste Blütenmischung, die Dr. Bach jemals verabreicht hat, enthielt neun Heilmittel. Wenn wir diese Zahl als Höchstgrenze betrachten, gibt es über 292 Millionen verschiedene Kombinationen.
Letzendlich helfen die Bachblüten Dir Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Stoffbinden, Menstruationstassen oder Periodenunterwäsche verwenden

Stoffbinden sind wiederverwendbar, so reduzieren sie den Abfall im Vergleich zu Einwegbinden oder Tampons. Obwohl der anfängliche Kauf von Stoffbinden teurer sein kann, sparst Du langfristig Geld, da Du keine monatlichen Kosten für Einwegbinden oder Tampons hast. Stoffbinden enthalten in der Regel keine schädlichen Chemikalien oder Duftstoffe, die in Einwegbinden oder Tampons enthalten sein können.

Menstruationstassen sind kleine, flexible Tassen, die aus medizinischem Silikon oder Latex bestehen. Sie werden während der Menstruation in die Vagina eingeführt, um das Menstruationsblut aufzufangen. Sie sind wiederverwendbar, was Kosten und Müll reduziert. Im Vergleich zu Binden und Tampons halten sie länger, sodass sie weniger häufig gewechselt werden müssen. Sie sind auch sicherer und können für bis zu 12 Stunden getragen werden, je nach Menstruationsstärke. Menstruationstassen haben ein höheres Fassungsvermögen als Tampons und sind daher ideal für Frauen mit starken Blutungen.

Periodenunterwäsche ist eine Art Unterwäsche, die speziell für die Verwendung während der Menstruation entwickelt wurde. Sie ist mit einem speziellen Material ausgestattet, das Feuchtigkeit aufnimmt und Gerüche neutralisiert, um das Auslaufen von Menstruationsblut zu verhindern. Periodenunterwäsche ist waschbar und wiederverwendbar. Es gibt verschiedene Optionen im Hinblick auf Größe, Saugfähigkeit und Stil, um den Bedürfnissen verschiedener Menschen gerecht zu werden. Der Nachteil ist allerdings der hohe Anschaffungspreis.

Wie ich zu den Bachblüten kam

Ich hatte meinen ersten Kontakt mit den Bachblüten Anfang 2011, als meine damals 8 Monate alte Tochter einen fiesen Hautausschlag hatte und der Kinderarzt außer Kortisoncreme nichts geben wollte/konnte. Meine damalige Yogalehrerin meinte, ich sollte es doch mal mit Bachblüten versuchen. Ich hatte bei ihr auch einen Babymassagekurs besucht und wertvolle Tipps zu ätherischen Ölen erhalten und dachte mir, warum nicht. Die Dame hat die Blüten ausgependelt, was mir ziemlich skurril vorkam. Die Mischung hat geholfen. Das wars für einige Jahre für mich und die Bachblüten.

Im Frühjahr 2014 gab es in meiner Gemeinde eine Vortragsserie zu Naturheilmitteln. Einen davon auch über Bachblüten. Nach dem zweistündigen Vortrag gab es eine Liste mit den Bachblüten und ihren Wirkungen so wie eine Liste mit interessanten Büchern zum Thema. Die Bachblüten als Hilfe bei so vielen körperlichen Symptomen fand ich faszinierend und ich schaffte mir einen Satz Essenzen und ein Buch an. Sporadisch nutzte ich sie bei mir. Je länger ich den Koffer besaß, desto weniger arbeitete ich damit. Irgendwie war das System doch nicht so einfach wie ich angenommen hatte. Pendeln konnte ich nicht.

Erst im Herbst 2017, als meine zweite Tochter, das Kind, das schon als Baby Bachblüten bekommen hat, Probleme in der Schule hatte, fand ich wieder zu den Bachblüten. Sie wollte nicht mehr zur Schule gehen, schrieb viele Fehler und zeigte Verhaltensauffälligkeiten. Die Situation war für mich schwer zu ertragen. Ich erinnerte mich an die Bachblüten und kramte das Buch wieder hervor. Schnell merkte ich, dass ich mit dem Buch nicht gut klar kam die richtigen Blüten auszuwählen. Ich wollte mehr wissen. Ich fand heraus, dass im Herbst in Luxemburg ein Level 1 Kurs stattfand. Das war genau das, was ich gebraucht hatte; eine profunde Einführung ins Thema. Mit mehr Wissen und Verständnis vom System, so nahm ich an, würde die Selbsthilfe und die Hilfe für mein Kind einfacher werden.
Der Kurs an sich war wie eine Offenbarung. Es geht nicht um die Symptome, sondern um die Gefühle dahinter. Bachblüten auswählen sollte nicht mit einem Pendel geschehen, sondern es gibt Kriterien, die besagen welche Blüte passt. Perfekt, es ist doch nocht so skurril und obskur wie ich doch unbewusst im Gefühl hatte. Ich hatte Blut geleckt.

Anfangs wollte ich mehr Wissen in Punkto Bachblüten, damit ich sie sicherer bei mir selbst und meiner Familie anwenden kann. Nach Level 1, bemerkte ich zunehmens, dass sie auch meinen Kunden nützlich sein könnten. Mein Ziel wurde es die Ausblidung zum Bachblüten Berater zu druchlaufen und meine Beratungseltern zu unterstützen, so wie Hilfe für meine Tochter und mich zu finden.

Privat nutze ich die Bachblüten häufig präventiv. Wenn ich achtsam mir selbst umgehe (was nicht immer der Fall ist), spüre ich, wenn sich eine Disbalance anbahnt und kann zur passenden Blütenessenz greifen. Beruflich gebe ich Bachblüten kurrativ, da die Leute erst zu mir kommen, wenn sie auch körperliche Symptome haben oder ihre Psyche so belastet ist, dass sie sich Hilfe holen. Die Disharmonie der Gefühlsebene und der Seele befindet sich in einem anderen Stadium und meist sind mehrere Konsultationen und Mischungen nötig, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Je früher in die Disbalancen eingegriffen wird, desto schneller erreicht man wieder den Zustand der Harmonie.

Wechsle die Windeln häufig. Das regelmäßige Wechseln der Windel ist wichtig, um Feuchtigkeitsansammlungen zu vermeiden und das Risiko von Rötungen oder Ausschlägen zu reduzieren. Versuche, Stoffwindeln alle 2-4 Stunden oder sobald Du feststellst, dass sie nass sind, zu wechseln. Für die Nacht kannst Du zusätzliche Einlagen verwenden, um die Saugfähigkeit zu erhöhen.

Wähle saugfähige Materialien. Natürliche Fasern wie Baumwolle oder Bambus haben eine ausgezeichnete Saugkraft und sind sanft zur Babyhaut. Hanf ist besonders saugfähig, sogar mehr als Baumwolle. Es kann eine erhebliche Menge Flüssigkeit aufnehmen, benötigt jedoch mehr Zeit um dies zu tun.

Benutze wiederverwendbare Fleece Einlagen falls erforderlich. Sie leiten die Nässe schnell ins Innere der Windel und halten den Po des Babys trocken. Wenn Dein Baby doch Rötungen entwickelt, kann unbehandelte Naturwolle als oberste Schicht verwendet werden. Das Lanolin hilft bei der Heilung und die Wolle bewirkt, dass es sich weniger nass anzufühlt.

Verwende eine gute Windelcreme gegen Windelausschlag. Falls Dein Baby Rötungen oder Ausschläge entwickelt, verwende eine Windelcreme, die für Stoffwindeln geeignet ist. Suche nach Cremes ohne Petroleum oder Zinkoxid, da diese Rückstände auf Stoffwindeln hinterlassen können und ihre Saugfähigkeit beeinträchtigen können. Verwende Windelvlies zum Schutz Deiner Stoffwindeln.

Stoffwindeln verwenden

Stoffwindeln fürs Baby sind eine umweltfreundliche Alternative, die dazu beitragen können, Müll und Ressourcen einzusparen. Zudem entlasten sie langfristig auch den Geldbeutel, sofern man nicht süchtig wird und unnötig viele davon anschafft oder einzelne Stoffwindeln passend zum Tragetuch benötigt. Wir konnten unsere Stoffwindeln teilweise von vier Kindern verwenden und sie waren noch bereit für eine weitere Runde.

Fürs neue Jahr habe ich mir vorgenommen gezielter und geordneter über meine Beratungsthemen zu schreiben. Aus diesem Grund steht jeder Monat unter einem bestimmten Thema (Bachblüten, Tragen, Stillen, Stoffwindeln) und die Blogbeiträge beleuchten verschiedenen Aspekte dieses Themas. Mittwochs veröffentliche ich diese Beiträge.

Die Tipps vom Nachhaltigkeitsmontag bleiben weiterhin.

🌞Hast du noch Stoffwindeln in gutem Zustand, die Du nicht mehr benötigst? Spende sie!
🏡 Ôpen und chantal.lu setzen ein gemeinsames Projekt auf die Beine zum Verleih von Stoffwindeln. Interessierte Personen können sie ausprobieren ehe sie kaufen!
Du kannst deine Spende von Dienstag bis Freitag von 10 bis 17h bei Ôpen abgeben oder uns kontaktieren.

<http://www.chantal.lu/index.php?include=email&?q=RXwTB1xFaihidSoSSk0NBFMtNjBRSjE1_37> oder <http://www.chantal.lu/index.php?include=email&?q=QX0cDXJmbTlpbycbClIMUUoxNQ-3D-3D_37>

Stoffwindeln erfordern oft mehrere Wäschen, bevor sie ihre maximale Saugfähigkeit erreichen. Dies liegt daran, dass neue Stoffwindeln natürliche Öle, Rückstände von Produktionschemikalien oder andere Substanzen enthalten können, die ihre Saugfähigkeit beeinträchtigen können. In der Regel wird empfohlen, Stoffwindeln mindestens drei bis fünf Mal vor der ersten Verwendung zu waschen, um eine optimale Saugfähigkeit zu erreichen. Es ist wichtig, den spezifischen Anweisungen des Windelherstellers zu folgen, um sicherzustellen, dass die Windeln ihre maximale Saugkraft erreichen.

Wähle saugfähige Materialien. Natürliche Fasern wie Baumwolle oder Bambus haben eine ausgezeichnete Saugkraft und sind sanft zur Babyhaut. Hanf ist besonders saugfähig, sogar mehr als Baumwolle. Es kann eine erhebliche Menge Flüssigkeit aufnehmen, benötigt jedoch mehr Zeit um dies zu tun.

Stelle sicher, dass die Windeln an Beinen und Taille richtig sitzen um ein Auslaufen zu verhindern. Eine gute, aber bequeme Passform ist wichtig um Abdrücke zu vermeiden.

Wechsle die Windeln häufig. Das regelmäßige Wechseln der Windel ist wichtig, um Feuchtigkeitsansammlungen zu vermeiden. Versuche, Stoffwindeln alle 2-4 Stunden oder sobald Du feststellst, dass sie nass sind, zu wechseln.

Verwende Einlagen/Booster um die Saugfähigkeit zu erhöhen. Viele Stoffwindeln werden mit Einlagen geliefert, die in die Windel gelegt werden können, um die Saugkraft zu erhöhen. Mikrofaser-Einlagen sind aufgrund ihrer hohen Saugfähigkeit beliebt, können jedoch manchmal dazu führen, dass Feuchtigkeit gegen die Haut des Babys eingeschlossen wird, was zu Rötungen oder Ausschlägen führen kann. Um dies zu verhindern, besteht die Möglichkeit, auf eine Kombination von Einlagen aus verschiedenen Materialien zurückzugreifen.

Befolge die Anweisungen des Herstellers zum Waschen und Pflegen Deiner Stoffwindeln. Eine unsachgemäße Wäsche kann zu einer Ansammlung von Waschmittel führen und die Saugkraft der Windeln verringern. Verwende ein für Stoffwindeln geeignetes Waschmittel, vermeide die Verwendung von Weichspülern und erwäge das Hinzufügen eines zusätzlichen Spülgangs, um eine gründliche Reinigung zu gewährleisten.

Babys stillen

Das Stillen hat eine nachhaltige Wirkung. Es entfällt die Produktion, der Transport und die Zubereitung von Ersatzprodukten. Meine Kinder habe ich alle über einen Zeitraum von mehr als 24 Monaten gestillt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Säuglinge in den ersten 6 Monaten ausschließlich gestillt werden sollten und dass das Stillen in Verbindung mit angemessener Beikost bis zum mindestens 2 Geburtstag und darüber hinaus fortgesetzt werden kann. Falls du Probleme beim Stillen hast, hole Dir kompetente Hilfe!

Babys signalisieren wenn sie ausscheiden müssen. Das können Unruhe, Gestikulation, bestimmte Gesichtsausdrücke oder Geräusche sein. Wir Erwachsenen müssen lernen diese Zeichen zu deuten. Am einfachsten erlernst Du dies, wenn Du Dein Baby beobachtest und siehst was passiert. Lege Dein Baby ohne Windel auf eine wasserdichte Unterlage. Dabei kann es sich auch um einen großen Müllsack mit einem Badetuch handeln. Spiele und/oder sprich mit Deinem Kind und beobachte. Du siehst ja, wenn Dein Baby ausscheidet. Notiere Dir welches Signal dem vorher ging. Du kannst auch die Zeitintervalle aufschreiben. Neugeborene zum Beispiel müssen ca alle 10 Minuten Pipi. Nach und nach entwickelst Du ein Gespür für die Ausscheidungen Deines Babys. Das setzt sich zusammen aus Timing, Signale und Deinem Bauchgefühl.

Es gibt verschiedene Standartsituationen in denen die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass Dein Baby muss: nach dem Aufwachen, nach dem Essen, nachdem Dein Baby aus dem Tragetuch, dem Kinderwagen oder dem Autositz kommt, beim Stillen, wenn permanent an- und abgedockt wird.

Beginne mit einfachen Schritten. Starte mit windelfrei in einfachen Situationen, z.B. zu Hause, wenn Du Zeit hast prompt auf seine Signale zu reagieren. Halte die Umgebung sauber und vorbereitet. Sorge dafür, dass die Toilette oder ein Töpfchen gut erreichbar ist und dass es angenehm und einladend ist. Anfangs vergehen zwischen dem Signal und dem Ausscheiden ein paar Sekunden. Durch Kommunikation, Alter und Training wird diese Zeitspanne länger.

Du kannst auf Schlüsslesignale zurückgreifen um die Kommunikation zu verbessern. Verwende ein bestimmtes Geräusch, ein bestimmtes Wort oder eine Geste, um auf die Notwendigkeit, die Toilette zu benutzen, hinzuweisen.

Dein Baby muss nicht die ganze Zeit ohne Windel sein. Es gibt Momente, in denen Du Dich ganz auf Dein Kind konzentrieren kannst. Dann gibt es andere, in denen du nicht prompt reagieren kannst. Hier ist ein Backup oder eine Stoffwindel eine Möglichkeit.

Habe Geduld. Windelfrei braucht Zeit, und es wird zwangsläufig zu einigen Missgeschicken kommen. Sei geduldig mit deinem Kind und mit dir. Bleibe ruhig, lächle, säubere Kind und Umgebung, bleibe freundlich und respektvoll. Solltest Du feststellen, dass du genervt reagierst, wenn Dein Baby sich (schon wieder) einpullert, greife auf eine (Stoff)Windel zurück. Es ist vollkommen in Ordnung mal eine Pause einzulegen. Windelfrei soll kein zusätzlicher Stressfaktor werden, sondern Dir helfen Dein Kind und seine Bedürfnisse besser zu erkennen und zu verstehen. Windelfrei ist kein Leistungssport!

Kauf von Biolebensmitteln

Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich damit begonnen, hauptsächlich im Bioladen einzukaufen und den Rest im Supermarkt zu besorgen. Mittlerweile bieten auch Supermärkte eine große Auswahl an Bio-Produkten an.

Der Anbau von Biolebensmitteln erfolgt oft unter Berücksichtigung nachhaltiger Agrarpraktiken. Dazu gehören der Schutz der natürlichen Ressourcen wie Boden, Wasser und Luft, der Erhalt der Artenvielfalt und der Verzicht auf den Einsatz von chemischen Düngemitteln und Pestiziden. Biolebensmittel enthalten im Allgemeinen weniger Pestizide und chemische Rückstände als konventionell angebaute Lebensmittel.
Bei Biolebensmitteln gelten strengere Tierschutzrichtlinien als bei konventionellen Lebensmitteln. Bio-Bauern müssen sicherstellen, dass ihre Tiere artgerecht gehalten werden, Zugang zu Freiland und Auslauf haben und eine natürliche Ernährung erhalten.

Seit meiner ersten Schwangerschaft vor 16 Jahren, mache ich mir Gedanken wie wir umweltbewusster leben können. Wie bei vielen anderen auch, kam das Umdenken mit der Elternschaft. Als Eltern haben wir die Verantwortung, unseren Kindern eine gesunde und intakte Umwelt zu hinterlassen. Es gibt viele Möglichkeiten, nachhaltiger zu leben und einen positiven Einfluss auf die Umwelt zu haben.

Heute leben wir zu 6 Personen in einem Haushalt. Unsere 45-Liter-Restmülltonne setzen wir alle 4 bis 6 Wochen raus zum Entleeren, vorher ist sie nicht voll. Der blaue Sack wird alle zwei Wochen abgeholt.
Dieser Prozess hat 2007 mit kleinen Schritten begonnen. Dieser Schritte wurden es immer mehr. Jeder kann einen Beitrag für die Umwelt leisten. Viele kleine Schritte bewirken auch etwas. Jeden Montag verrate ich Dir eine Sache, die wir umgestellt haben. Finde Impulse für Deine Familie und setze um, was Dir in Deiner Situation machbar erscheint. Wenn viele Menschen ihre Verhaltensmuster ändern und umweltbewusster leben, können wir gemeinsam einen positiven Einfluss auf die Umwelt nehmen und eine bessere Welt für zukünftige Generationen schaffen.

Windelfrei ist eine Methode der natürlichen Säuglingspflege, bei der Babys möglichst frühzeitig und regelmäßig über einem geeigneten Gefäß oder an einem geeigneten Ort abgehalten werden, um ihre natürlichen Bedürfnisse zu verrichten, anstatt Windeln zu tragen. Das Ziel ist es, die Babys dabei zu unterstützen, ein Bewusstsein für ihre Ausscheidungsbedürfnisse zu entwickeln und die Abhängigkeit von Windeln zu verringern. Die Methode basiert auf der Beobachtung der körpersprachlichen Signale, die das Baby vor dem Wasserlassen oder Stuhlgang zeigt. Durch Windelfrei sollen Babys früher trocken werden und gleichzeitig wird auch der ökologische Fußabdruck durch den Verzicht auf Wegwerfwindeln verringert. Windelfrei erfordert eine enge Kommunikation und Kooperation zwischen Eltern und Baby. Ein behutsamer und respektvoller Umgang mit dem Baby und ein Beachten seiner Bedürfnisse sind unerlässlich. Das Wichtigste an Windelfrei ist das Stärken der Bindung und Kommunikation zwischen Baby und Eltern, und dass es allen Beteiligten Freude macht. Im Englischen bedeutet der Begriff Windelfrei elimination communication, wo dieser Aspekt der Kommunikation schon im Begriff verdeutlicht wird.

Trage Dein Baby am Deinem Körper. Mit Deiner Körpertemperatur regulierst Du seine Temperatur und bemerkst schnell, wenn es ihm zu kalt wird.

Über euch kommt eine warme Schicht. Dafür gibt es eigens dafür entwickelte Tragejacken, also eine Jacke mit extra Platz für Dein Baby. Du kannst auch für Deine Jacke einen Jackeneinsatz verwenden. Ein Tragecover wäre eine weitere Möglichkeit. Dies ist eine schützende Hülle, die Du wie eine Decke um Dein Baby legst und die an der Tragehilfe oder dem Tragetuch befestigt wird. Ganz spontan kannst Du auch eine dünne Woll- oder Fleecedecke nehmen, dies über Dein Baby legen und die Enden unter den Trägern der Tragehilfe oder des Tragetuchs festklemmen. Schließe Deine Jacke so weit es nocht geht.

Achte darauf, dass die Atemwege Deines Babys frei bleiben.

Dein Baby trägt unter eurer Jacke oder Tragecover am besten Zwiebellook. Die Luftschichten halten es schön warm. Body, Strumpfhose, Langarmshirt, Hose und Pullover. Gerne kannst Du auf ein Wolle-Seide-Gemisch zurückgreifen.

Mütze nicht vergessen. Schlupfmützen verrutschen nicht so schnell und halten den Hals gleich mit warm.

Die Füsschen kühlen gerne schnell aus. Ziehe Deinem Baby ein warmes Paar Wollsocken oder Tragestiefelchen an.

Bist Du Dir unsicher, ob es Deinem Baby nicht zu kalt ist? Dann teste in seinem Nacken, an seinem Bauch oder zwischen den Schulterblättern. Ist Dein Baby hier schön warm, brauchst Du Dich nicht zu sorgen.
Passe die Schichten der Länge eures Aufenthalts an der frischen Luft und der Temperatur an.

Die Zeit verfliegt förmlich! Vor einem Jahr habe ich den ersten Kurs “Tragen eines Neugeborenen” in der Kinépraxis Lenoir & Schäfer in Senningerberg angeboten. Das Kursprogramm wurde erweitert und beinhaltet jetzt die Kurse:

• Tragen eines Neugeborenen
• Tragehilfenworkshop
• Stoffwindeln
• Stillvorbereitung
• Gelassen durch die Elternschaft mit Bachblüten

Weitere Ideen habe ich im Hinterkopf. Mal schauen was 2024 so alles bringt.

Keine Sorge, Du musst Dir nicht nach jedem Kacka die Hände schmutzig machen.

Muttermilchstuhl ist wasserlöslich. So lange Dein Baby jediglich Muttermilch zu sich nimmt, kannst Du die vollgekackte Windel einfach in die Windelwäsche geben. Vor der eigentlichen Wäsche die Stoffwindeln mit dem Spülprogramm Deiner Waschmaschine ausspülen, damit das Grobe schon mal raus ist.

Bekommt Dein Baby Formulanahrung und/oder Beikost, musst Du den Stuhl vor der Wäsche aus der Windel entfernen.

Wenn Du magst, kannst Du eine alte Nagelbürste oder ein altes Buttermesser zum Auskratzen verwenden. Dies schreckt Dich ab? Keine Panik, es geht einfacher.

Lege Windelvlies in Deine Stoffwindeln bevor Du sie Deinem Baby anlegst. Windelvlies ist ein festeres Papier, ähnlich wie Küchenpapier. Hat Dein Baby gekackt, nimmst Du das Windelvlies und wirfst es mit dem Geschäft in den Mülleimer. Windeln wie gewohnt waschen.

Stuhlflecken/-schatten bekommst Du mit Gallseife aus Deinen Stoffwindeln. Du kannst Deine Stoffwindeln auch in die Sonne legen damit die Flecken verschwinden. Wenn es Dich nicht stört, darfst Du die Flecken auch sein lassen. Sie wurden heiß gewaschen und sind “sauber”.

Meistens sind die Babys in meinen Trageberatungen Neugeborene. Manche Eltern buchen, wenn das Baby älter ist eine Folgeberatung um eine passende Toddlertrage zu finden.

Dann gibt es die selteneren Beratungen für Kleinkinder/Preschooler oder Frühchen. Auch für diese Altersgruppen/Körperstrukturen habe ich passendes Tragematerial.

Im Bild zu sehen ist eine Frühchenpuppe mit der die Eltern das Einbinden üben können, bis sie sich sicher fühlen. Danach wird das Gelernte beim eigenem Baby angewendet. Ich bin an der Seite der Eltern, begleite und führe sie bei Unsicherheit durch die ersten Versuche mit ihrem Baby. Auch Frühgeborene und deren Eltern profitieren vom Tragen! Im Vorfeld wurde selbstverständlich abgekläre ob und welche Einschränkungen bestehen.

Manchmal sind die Toddlertragen, meist passend bei den Konfektionsgrößen 80 bis 92 zu klein und das Kind will oder soll getragen werden. Manche Kinder wachsen schnell und tragen mit 18 Monaten schon Kleidergröße 98/104. Andere Familien wollen ab einem gewissen Alter auf den sperrigen Kinderwagen verzichten, das Kind wird unterwegs aber müde und soll transportiert werden. Oder das Kind hat besondere Bedürfnisse. Die Gründe sind vielfältig, genau so wie die Familien, die mich aufsuchen. Auch für größere oder ältere Kinder gibt es passende Tragehilfen. Auch hier wird zuerst mit großer Tragepuppe ausprobiert, welche Tragehilfe für die Eltern bequem ist. Die Favoriten werden mit dem eigenen Kind ausprobiert. Das fühlt sich anders an als mit der Puppe. Beide, Tragender und Getragener sollen sich mit der Tragehilfe wohl fühlen.
Nach der Beratung besteht die Möglichkeit den oder die beiden Favoriten gegen Kaution und Leihgebühr einige Tage auszuleihen und zu Hause im Alltag zu testen, ob es wirklich so bequem ist wie gedacht.

Ja, ein gesundes reifes Neugeborene darf ab Geburt in einem Tragetuch, RingSling oder einer passenden Tragehilfe getragen werden. Selbstverständlich auch auf dem Arm.

Der gebärende Elternteil sollte sich allerdings nach der Geburt etwas schonen. Dein Körper hat Großes vollbracht und dieses Menschlein hervorgebracht. Gönne Gebärmutter und Beckenboden Zeit zur Rückbildung und etwaigen Geburtsverletzungen Ruhe zur Heilung. Genieße Dein Wochenbett.

Dein Partner*in kann sofort ab Geburt tragen. Das Tragen kann helfen eine Bindung zum Baby aufzubauen.

Wie lange ist es her, dass Du Deine Waschmaschine gereinigt hast?

Sobald ein Baby im Haushalt ist, wachsen die Wäscheberge. Die Waschmaschine läuft häufiger. Wenn Du Stoffwindeln benutzt noch mehr. Um die Lebensdauer Deiner Waschmaschine zu verlängern, braucht es etwas Pflege. Alle 2 Monate die Waschmaschine reinigen. So verhinderst Du auch, dass Deine Wäsche mit stinken anfängt.

Du hast keine Ahnung wie Du Deine Waschmaschine reinigen sollst? Geht einfach:
✅ Waschmittelfach rausnehmen und reinigen
✅ Flusensieb reinigen
✅ die Maschine außen mit einem feuchten Lappen abwischen
✅ Dichtungsring auch mit einem feuchten Lappen behandeln . Hier sammelt sich allerlei "Schlamm" wenn man meist mit 30° oder 40° wäscht.
✅ Danach die Maschine mit mindestens 60°, ohne Wäsche oder Waschmittel, evtl mit Zitronensäure laufen lassen.

Der Umwelt zu Liebe macht es Sinn auf niedriger Temperatur zu waschen. Einmal pro Woche eine 60° bzw 95° Wäsche verhindert das Verschlammen des Dichtungsrings.

Auch wenn Du keine Stoffwindeln benutzt, solltest von Zeit zu Zeit Deine Waschmaschine reinigen.

Meine Freundin hat mehrere Tragehilfen. Ich probiere einfach bei ihr anstatt zu einer Trageberatung zu gehen.

Das kannst Du gerne tun, allerdings...
.... ist eine Trageberatung mehr als “nur” eine passende Trage finden. Durch meine umfangreichen und vielfältigen Weiterbildungen, berate ich Dich ganzheitlich.
Es ist ein sicherer Ort für Dich, wo Du von der Geburt und der ersten Zeit mit Baby erzählen darfst, Du auch andere Fragen zu anderen Bereich
(Stillen, Schlafen, Umgang mit Deinem Baby...) stellen kannst.
Ich nehme mir Zeit für Dich und Dein Baby, bin empathisch, geduldig, authentisch und höre Dir zu. Ich biete Dir Lösungswege an. Du nimmst mit, was zu eurer Lebenssituation passt.

Du kannst die Tragehilfen und Tragetücher mit Tragepuppe und mit Deinem Kind ausprobieren. So entscheidest Du, was bequem für Dich ist und wir bewerten zusammen wie Dein Baby drin sitzt.

Informiere mich bitte im Vorfeld über den medizinischen Ballast den Dein Baby (Hüftdysplasie, Frühchen, Hypertonie, Herzoperation, Schulterdystokie, Trisomie, ...) oder Du (Bandscheibenvorfall, Skoliose, schwacher Beckenboden, Rektusdiastase,...) mitbringen.

So kann ich mich optimal auf euch vorbereiten, gegebenenfalls eine Tragepuppe präparieren und bei Bedarf in meinem Netzwerk nach Infos schauen.